gotrid
Инна , если считать , что вес хотя бы не увеличивается , то да отлично ,
а если учесть , что 88 стабильненко были в теччении 2х месяцев , а теперь болтаются плсю минус 2 кг 88-90
не знаю отличненько ли это

А объемы то как???
Иногда объемчики показательные весов..

Обьемы те же , написала бы если бы поменялись
Я не расстраиваюсь уже нет , кушаю как хочется , голодной не сижу , ну что ж поделать буду следить чтобы вес не увеличивался и ждать лета
Больше есть не могу , меньше тоже не могу , двигаться больше тоже не могу

Единственный хреновый момент, который у меня никак не получается преодалеть , это когдаполучаются длительные перерывы в приемах пищи я начинаю набрасываться на еду, причем кладу хорошуюпорцию и точно знаю , что этого достаточно , сьедаю и не могу пересилитьсебя , дождаться того момента , когда наступит чувство насыщения , сьедаю еще чего- нибудь и уже думаю ,а чего бы еще можно проглотить , ну потом слава богу и сытость приходит и головушкой то как - то монимаю , что перебор ,
Мы как - то сидели с подружкой , она была с работы , и посчитали калории , которые сьели ,я остановилась на своей норме ,она продолжала - по подсчетам на вскидку ее ужин был ококло 1000 калорий.
Так что не считаюв течение дня и не планирую , но вечером все ж подвожу итог , боюсь все- таки в бесконтрольность впасть, а так оставлю как есть до теплого времени.Получится еще сбавить хорошо , нет-буду следить чтобы не увиличился

Ира! Тебе, как любительнице котов ,сфоткала сегодня в сувенирной лавке такого красавца.
Это тебе для поднятия настроения

Ира, я тоже можно сказать топчусь на месте. Снижать калории не хочется, физ активность низковата, но тоже пока сил нет себя заставить. Может после НГ что поменяется.

У меня хорошее настроение, спасибо большое, просто чтобы не напрягаться и не нервничать , решила оставить все как есть , нет пускать на самотеком не буду , конечно.

Иришка, все будет хорошо- я узнавала!

вооот! у меня та же фигня.
Например если получается большой перерыв перед ужином. То я вроде и поела (быстро и не жуя))), и я как бы сытая должна быть, НО...я постоянно думаю, чем бы еще шлифануться. Хотя я знаю, что я не голодная...просто перерыв был большой.
А когда в гостях (я тьфу тьфу уже в контроле давно научилась быть)....так вот когда в гостях я смотрю, что едят другие. Например сидим мы в гостях общаемся...час-два-пять....там 2000 - 3000 ккал можно нажрать вообще не напрягаясь. Потом же идут десерты. Наверное поэтому я в гостях много чаю пью....чтоб есть не хотелось. А если попадаешь в гости после работы...и если у тебя не получилось сожрать свою ссобойку - капец!!!
Короче...нельзя делать перерывы. Я вот если куда-то бегаю по делам и не успеваю поесть, то у меня всегда есть "бомж-пакет" в сумке на всякий случай. Честно. В икее такие маленькие пакетики продаются с зажимами. Вот у меня всегда в сумке есть такие пакетики в них у меня хлебцы льняные +орехи и сухофрукты.Такие пакетики я не делаю себе каждый день. у меня есть пакетика два в сумке и на работе в столе))))) Там один пакетик тянет примерно на 200-300 ккал. В зависимости от того, какой прием пищи или перекус я пропустила. Я на пакетиках пишу ккал. Там даже бжу получается вполне себе красиво.
Наверное со стороны это выглядит полным капцом)))) Но реально меня часто спасает, особенно, когда я не могу нормально сесть и поесть. Или когда я такая лошара, которая пакетик с баночками своими забыла дома например....короче выручает.

Че то я прям понаписала))))

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
А по поводу веса - не парься! Он не ползет вверх - это главное. Он будет медленно уходить - куда ж ему деться. Питание нормальное, ФА есть. А то что организм упирается - так он сдастся рано или поздно.

У меня, если большой перерыв, то я вначале пью воду, причем горячую, ее быстро не выпьешь, медленными глотками, уже сидя за столом. Потом жду какое-то время, отвликаюсь минут на 15, и если голод еще зверский, то неторопясь пью чай. И только потом ем.
В гостях - больше беседую, чем ем, пью много.