Ну вот, с очередным возвращением меня
Пробежала по дневничкам, только вот Надюшин еще не дочитала, наконец добралась и до своего.
Сегодня моя внучка убыла к другой бабушке на несколько дней. Я полдня убиралась, окна мыла, шторы стирала и гладила, а потом образовалось свободное время. И я с радостью загрузилась на на форум.
Вес мой все время болтался между 84 и 85 с хвостиком, но последние три дня без видимых причин упорно рос и сегодня 86,9. Причины-то, конечно, были, но когда не записываю и не считаю, определить сразу сложновато, поэтому сегодня опять начинала все записывать. Хватит, отдохнула, пора и за работу

Людмила с добрым утром!Какие планы на сегодня?Не пропадай.вместе веселее стройнеется!

Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:
Ещё раз огромное спасибо за картинки-прям настроение поднимается от них!

Люда, привет!

Калории считаешь? Меню и отчеты будешь показывать?
Картинки твои всем добавляют настроения хорошего!

Привет, девчата! Очень вам рада, как приятно, что забежали ко мне и даже не ругаете за такое долгое отсутствие
Ириша, буду стараться изо всех сил, у меня без общения с вами какая-то пустота образуется в жизни
Надюш, это ты ранняя птичка, с утра заглядываешь, а я обычно вечером захожу, когда уже все планы выполнены (или не выполнены ) А в целом план простой - подкорректировать меню так, чтобы было не обжорно, но и не тоскливо, ну и 15000 шагов ежедневно.
Вчера все посчитала, и вот мой отчет Семечек осталось еще на несколько дней, но дозировку этого наркотика буду сокращать

План по ходьбе вчера выполнила
Отвес был хороший 800г

Доброе утро Людмилка!
Ну ты и монстр по шагам!
А вообще рекомендации по похудению:10000-11000 шагов вполне достаточно!
Я вот вчера 13270 шагов прошла-и всё,ноги отвалились.
Удачи тебе во всем!
А с семечками...да уж,перебор так перебор!Бросай ты с ними дружить,нафик!Ну или ограничивайся граммами 30 как разрешают.

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:

за отвес!!!

Привет, Надюша!А у меня другая информация - 10000 шагов - это для поддержания здоровья и веса, а для снижения веса надо 12000 - 15000. Да и потом, если это приятное для меня занятие, зачем себя ограничивать После ходьбы у меня ноги не болят, а вот если сижу долго, тогда начинает спина болеть и суставы тазобедренные, встаю со скрипом.
Сегодня гуляла по набережной, сфоткала Амур.
Народ купается в грязной воде, в городе тем временем бушует энтеровирус

Мой отчет сразу за два дня. Завтра вряд ли выйду на связь, внучка моя вернулась, планируем сходить в бассейн и в магазин, а с утра у меня прогулка.
Семечки, наконец-то кончились, больше покупать не буду

Это отчет по шагам.
Мой старенький шагомер не выдерживает влажности, одна цифирка начала глючить
На втором снимке шагомер лежит на Васе, стоит мне сесть за ноутбук, он тут же является и вальяжно располагается, еще и лапы на клавиатуру складывает