Текущее время: 05 авг 2025, 03:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2752 ]  На страницу Пред.  1 ... 190, 191, 192, 193, 194, 195, 196 ... 276  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Сероглазая: Пора меняться. Борьба за здоровье.
СообщениеДобавлено: 17 фев 2023, 10:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2950
Откуда: Можайск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 784

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Отдала Любаше свой витамин С шипучий (соцработнику) -она обрадовалась, но я ее предупредила, что в составе глюкоза и чтобы она тоже состав посмотрела - вдруг ей что-то не подходит.

Вообще мне с ней очень повезло - покупает продукты как для себя. Никогда ни в чем не откажет. Когда она уходит в отпуск -а это у нее весь декабрь с НГ праздниками, мне дают замену, но.... :-(

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
О, надыбала еще в Перекрестке консервы Горбушу по скидке за 119 р. 245 г. Уже у меня баночка :-):

_________________
Меня зовут Люба, 66 лет

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Самые глубокие противоречия между людьми обусловлены их пониманием свободы.(с)
Карл Теодор Ясперс

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сероглазая: Пора меняться. Борьба за здоровье.
СообщениеДобавлено: 17 фев 2023, 12:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9157
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,510

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Сероглазая
Добрый день. По поводу бронекофе. Его вообще принято готовить с кокосовым маслом. Может тебе купить? Его надолго хватает и долго можно хранить без холодильника.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сероглазая: Пора меняться. Борьба за здоровье.
СообщениеДобавлено: 17 фев 2023, 12:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2950
Откуда: Можайск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 784

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
soneika писал(а):
Сероглазая
Добрый день. По поводу бронекофе. Его вообще принято готовить с кокосовым маслом. Может тебе купить? Его надолго хватает и долго можно хранить без холодильника.

Светулька,милая, привет!

:-|-:

Да, я уже скоро его получу. Дали тыщу, как преодолевшей 65 летний рубеж и тут же побежала масла заказывать. Скоро приедут :hi_hi_hi:

Вложение:
Масла купленные.png
Масла купленные.png [ 347.34 Кб | Просмотров: 118 ]


Все приедут, тогда получать буду. :a_g_a:

Все думаю, в какое классное время мы живем - попробуй раньше достать такой продукт, да еще, чтобы и практически домой привезли?

И жалуюсь на свою жизнь зря.

Если б я не курила и не пила нещадно порошковый кофе (самый дешевый беру), нам бы с киской денежек хватало :a_g_a:

_________________
Меня зовут Люба, 66 лет

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Самые глубокие противоречия между людьми обусловлены их пониманием свободы.(с)
Карл Теодор Ясперс

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сероглазая: Пора меняться. Борьба за здоровье.
СообщениеДобавлено: 17 фев 2023, 14:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2019
Сообщения: 2857
Изображений: 10
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,962

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Сероглазая писал(а):
Я у Нины (Emi Ferejra) подсмотрела

Тоже у нее видела)...и такие же мысли.

Но думаю мне не подойдет,т.к я растворимый кофе пью,причем в 300мл чашку 100мл воды и 200мл молока.Хотя...можно повести експеримент)

_________________
Я Ира, и ко мне на ты!)

Изображение

Изображение

С 18.07.2022года:
Моя 1я цель-99-95кг- 13.08.22!
2я цель- 95-90кг- 24.09.22!
3я цель-90-85кг-24.11.22!
4я цель-85-80кг-
5я цель-80-75кг-
6я цель-75-70кг
7я цель-70-65кг
8я цель-65-60кг


Саши 1я цель-74-70- 08.09.22!!!
2я цель-70-65кг-
3я цель-65-60кг-
4я цель- 60-55кг-
5я цель-55-50кг-


Конкурсы:
Фреш-1,8,15,22-по Сб.
Взвешенные люди-Пт


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сероглазая: Пора меняться. Борьба за здоровье.
СообщениеДобавлено: 17 фев 2023, 14:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2950
Откуда: Можайск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 784

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
А что теряешь? Пробуя новое, мы и учимся :a_g_a:

Просто наведи маленькую чашку для начала, чисто на пробу и все.

_________________
Меня зовут Люба, 66 лет

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Самые глубокие противоречия между людьми обусловлены их пониманием свободы.(с)
Карл Теодор Ясперс

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сероглазая: Пора меняться. Борьба за здоровье.
СообщениеДобавлено: 17 фев 2023, 14:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2019
Сообщения: 2857
Изображений: 10
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,962

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Сероглазая
Про масло ГХИ впервые слышу :sh_ok:

Цены смотрю у вас примерно как и у нас(если гривны в рубли перевезти)

1000рублей(это на наши 500гр)-это так мало на сегодня :ny_tik:

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Сероглазая писал(а):
Просто наведи маленькую чашку для начала, чисто на пробу и все.

Да можно и сделать на пробу)

_________________
Я Ира, и ко мне на ты!)

Изображение

Изображение

С 18.07.2022года:
Моя 1я цель-99-95кг- 13.08.22!
2я цель- 95-90кг- 24.09.22!
3я цель-90-85кг-24.11.22!
4я цель-85-80кг-
5я цель-80-75кг-
6я цель-75-70кг
7я цель-70-65кг
8я цель-65-60кг


Саши 1я цель-74-70- 08.09.22!!!
2я цель-70-65кг-
3я цель-65-60кг-
4я цель- 60-55кг-
5я цель-55-50кг-


Конкурсы:
Фреш-1,8,15,22-по Сб.
Взвешенные люди-Пт


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сероглазая: Пора меняться. Борьба за здоровье.
СообщениеДобавлено: 17 фев 2023, 14:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2950
Откуда: Можайск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 784

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Про масло ГХИ впервые слышу

Вариант топленого с плюшками дополнительными

https://dzen.ru/a/Y4BfQe3Ohnd5pa8x

_________________
Меня зовут Люба, 66 лет

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Самые глубокие противоречия между людьми обусловлены их пониманием свободы.(с)
Карл Теодор Ясперс

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сероглазая: Пора меняться. Борьба за здоровье.
СообщениеДобавлено: 17 фев 2023, 14:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2950
Откуда: Можайск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 784

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Какой тип упражнений лучше всего помогает при нейропатической боли?

Нейропатическая боль определяется как боль, вызванная поражением соматосенсорной нервной системы. К поражающим факторам относят травмы, инфекции, метаболические нарушения, нейротоксичность (не курите, девочки, никогда не курите, если можете, бросайте скорей!) или механическое сдавливание нервов. По сравнению с болью ноцицептивного характера, нейропатическая боль ассоциируется с большей выраженностью боли, ухудшением качества жизни и более высокими затратами на лечение.

Фармакология остается первой линией лечения нейропатической боли. Однако имеющиеся в настоящее время фармакологические средства в ряде случаев дают лишь ограниченный эффект, и часто со значительными побочными явлениями.

В клинических руководствах для лечения нейропатической боли наряду с медикаментами рекомендуется физическая терапия (NICE, 2016; Loprinzi, 2020). Вместе с тем, существует недостаточное количество доказательств (в частности, по седалищному нерву), которые бы позволяли дать клинические рекомендации по лечебным упражнениям.

Поэтому Matesanz-García (2023) проанализировала доклиническую литературу (исследования на животных), чтобы пролить свет на оптимальный тип упражнений для борьбы с нейропатической болью после экспериментального повреждения седалищного нерва.

В свой обзор она включила исследования (37 исследований и 26 мета-анализов), оценивающие любые физические упражнения (например, бег, плавание), независимо от частоты и дозировки. Как правило это были две группы животных с повреждением седалищного нерва: экспериментальная (животные, которые выполняли упражнения) и контрольная (животные, которые либо не получали лечения, либо получали мнимое лечение).

Было обнаружено, что физические упражнения снижали механическую, тепловую и холодовую гиперчувствительность с небольшим или умеренным эффектом. Аэробные упражнения на беговой дорожке были особенно полезны для снижения механической и тепловой гиперчувствительности. Однако в ходе анализа не удалось установить связь между антиноцицептивным эффектом и продолжительностью или интенсивностью физических упражнений.

Физические упражнения, по-видимому, модулируют нейровоспалительные маркеры. Это особенно важно, поскольку нейровоспаление связано с нейропатической болью (Sommer, 2018). Например, в исследованиях, посвященных биомаркерам иммунной системы, было обнаружено снижение уровня про-ноцицептивных маркеров (например, TNF-α, IL-1β) в месте поражения нерва, а также в спинном мозге. Кроме того, после тренировки было отмечено увеличение противовоспалительных маркеров (например, IL-10).

Заключение

В то время как эффективность аэробных упражнений была изучена и признана перспективной для пациентов с «системными» нейропатиями (Guo, 2022; Streckmann, 2022, - проводили исследование онкологических пациентов с нейропатической болью, вызванной химиотерапией), такие данные отсутствуют для пациентов с «локальными» нейропатиями, такими как ишиас (Zhang, 2021).

Это может быть упущенной возможностью, поскольку доклинические данные ясно показывают, что физические упражнения и, в частности, бег на беговой дорожке являются многообещающим средством в лечении нейропатической боли после повреждения седалищного нерва.

Учитывая отсутствие четкой взаимосвязи между дозировкой аэробных упражнений и обезболиванием, клинические режимы должны быть скорректированы в соответствии с возможностями человека (например, ручной эргометр для пациентов с сильной болью в нижних конечностях), обеспечивая адекватную переносимость и приверженность лечению. Для оценки эффективности и безопасности таких вмешательств необходимы дальнейшие исследования.


25-26 февраля в Москве состоится семинар Георгия Темичева «Грыжа диска. Диагностика и реабилитация». Подробности и регистрация по ссылке: https://kinesiopro.ru/courses/gryzha-di ... ilitacija/


https://t.me/kinesiopro/1678

_________________
Меня зовут Люба, 66 лет

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Самые глубокие противоречия между людьми обусловлены их пониманием свободы.(с)
Карл Теодор Ясперс

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183


Последний раз редактировалось Сероглазая 19 фев 2023, 12:41, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сероглазая: Пора меняться. Борьба за здоровье.
СообщениеДобавлено: 17 фев 2023, 15:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2019
Сообщения: 2857
Изображений: 10
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,962

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Сероглазая писал(а):
Вариант топленого с плюшками дополнительными

Я и не знала что его так называют)
Спасибо,почитала статью-познавательно!Буду иметь ввиду.

_________________
Я Ира, и ко мне на ты!)

Изображение

Изображение

С 18.07.2022года:
Моя 1я цель-99-95кг- 13.08.22!
2я цель- 95-90кг- 24.09.22!
3я цель-90-85кг-24.11.22!
4я цель-85-80кг-
5я цель-80-75кг-
6я цель-75-70кг
7я цель-70-65кг
8я цель-65-60кг


Саши 1я цель-74-70- 08.09.22!!!
2я цель-70-65кг-
3я цель-65-60кг-
4я цель- 60-55кг-
5я цель-55-50кг-


Конкурсы:
Фреш-1,8,15,22-по Сб.
Взвешенные люди-Пт


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сероглазая: Пора меняться. Борьба за здоровье.
СообщениеДобавлено: 17 фев 2023, 15:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2950
Откуда: Можайск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 784

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Век живи, век учись... Ну, а продолжение ты знаешь :-)

_________________
Меня зовут Люба, 66 лет

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Самые глубокие противоречия между людьми обусловлены их пониманием свободы.(с)
Карл Теодор Ясперс

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2752 ]  На страницу Пред.  1 ... 190, 191, 192, 193, 194, 195, 196 ... 276  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Есина, Google [Bot], Olchik*, Yandex [Bot], Васна, Дымк@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB