Зато не по шаблону

Приезжала сегодня моя подруга в гости, вытаскивать мое душевное состояния из *опы. Ну и обсуждали мы с ней тему похудения. И выразила она ту же мысль, что и Сладкира - о том, что подсчет калорий - не моя тема.
И ведь правда, когда я худела летом - я не считала ни чего! вообще ни чего. А потом, видимо поддавшись всеобщему подсчету, как раз все застопорилось, если не хуже стало.
ну и я решила. была не была - не буду я считать ни чего. попробую вернуться в свой летний ритм, когда я просто ела когда хотела, что хотела и сколько хотела. По чувству голода, по желанию.
ну а в общей теме разговора подруга озвучила мысль о том, что я не только перестала слышать себя в плане питания загоняя в рамки. а вообще. перестала слышать свои хочу. ну короче, надо исправляться

Привет, ну и я с ответным визитом!

прочитала твой последний пост - ну тебе тогда в компанию Алены Полочки и Иды надо... я так понимаю - ты сторонник интуитивного питания...

К@теринчик
Ой не знаю сторонник чего я. Я когда летом ела и как-то худела даже особо по чужим дневничкам не ходила.
Горе от ума, короче - моя тема

ты к Алене загляни в дневник, она там интересные весчи пишет, может и найдешь чего полезного для себя...

К@теринчик
А как ее дневничок назывпется, что бы найти? Иду знаю, а Алену нет

Привет, Ульян!

Я тоже часто запариваюсь эти калории считать, но мне без контроля пока никак - сразу вес вверх ползет.

Дневнички тоже хотелось бы почитать, но чьи они, я так и не поняла.

Девочки, киньте ссылку.

Ярослава1983
Меня считать не напрягает. Но что-то идет не так. Посмотрим

Ульяна, решать тебе, но вот мои мысли на этот счёт.
Хуже нет, чем бросаться из одной «системы» в другую. То ты считаешь, то нет, то 21 день без сладкого, то с треньками из бешеной сушки, то взвешиваешься, то весы глючат...
Попробуй отойти от этого недельки на две, почитай, подумай, что бы тебе лучше всего подошло, но не на пару недель или месяц, а в долгую.... не знаю, понятно ли я формулирую...
Попробую на своём примере: мой рецепт - это подсчёт и бег. Я считаю все, любой самый малюсенький пролетающий мимо рта кусок и бегаю. Строго по расписанию и не снижая расстояния, хотя иногда тяжело - хочется побегать 15 минуток и домой, но пыхчу-бегу, придумываю себе какие-то цели.
Первые пол года после родов я тоже пыталась привести себя в норму: то пару недель вела пищевой дневник, то какие-то домашние прессы-шмесы/гантельки делала - ничего не помогало. Толку ноль, хотя вес не рос - уже хорошо. Потом достало это все, я решила - сейчас или никогда! Теперь считаю/записываю и бегаю. Сама видишь по дневнику , и это даёт результат. Я не пытаюсь выработать у себя новых привычек, не загоняюсь на тему сладостей, жиров... просто не мечусь, а потихоньку иду заданным курсом.
Для меня очень хорошо подошла система оценки результатов по ТВН. Сижу по утрам смотрю статистику и мечтаю/строю прогнозы.. Но посмотри, я не прыгаю с одной калорийности на другую, хотя иногда кажется, что на 2300 вес стоит и тут отлично выручает ТВН. И нагрузка у меня по сути стабильная без резких изменений, я ведь бегу не просто «сколько получится», а ту или иную заданную цифру.
Тебе надо просто выбрать как контролировать питание и как обеспечить себя стабильной физической нагрузкой, приемлемой для тебя.
Опять же, если не напрягает подсчёт и любишь бегать, то почему бы не попробовать что-то типа моего варианта? Или другой, но такой которому ты сможешь следовать долгое время (пол года/год/всю жизнь).
Как-то так.

Kosulya
ну я по-этому принципу и "бросаюсь". Хочу вернуться ту систему, что работала для меня. Как я худела летом, я хочу вернуться в тот режим