Olya Pav.
Алва
Привет, девочки! У меня всё хорошо, думала не заметите, что меня нет А не тут-то было
Я не фотографирую еду уже 2 дня, перечитываю свой дневник с самого начала и как-то мозги на место становятся) Я же на ИП, ну зачем мне фоткать еду и считать калории, писать, что съела и взвешиваться??? Это всё абсолютно противоречит интуитивному питанию. За полгода в который раз это пишу? Третий или пятый? Поэтому взяла небольшой тайм-аут для того, чтобы подумать: а что мне, собственно, писать в моём дневнике? Нужен ли он мне? И прихожу к выводу: писать в общем-то не о чем, единственное, что меня здесь удерживает - это люди! С которыми я познакомилась и с которыми мне приятно общаться) Поэтому общению быть! Сейчас заново перечитываю книги по ИП. Снова буду писать свои рассуждения и наблюдения, может для кого-то это будет интересно. Так что, до встречи, девочки! Хорошего дня!!!

Polochka
И тебе хорошего дня Не теряйся

Polochka

Алена, ты это.... офигела, что ли?
твой дневник нужен людям! мне вот нужен. Мне интересно смотреть, что люди едят) Вес - шут с ним, мне это не интересно) А вот фотки еды и всякие рассуждения о жизни - очень даже)
Тут большинство дневников просто о жизни уже, а не о похудении.
так что не дури давай)

Алена! Не пропадай. Я редко пишу , но всегда сижу тихонько в кустах и читаю.

Маргоша65
marver
Спасибо, девочки! Я здесь)))
Алва
Натали, очень жаль, что мы далеко друг от друга, было бы очень классно встретиться) Я никуда не ухожу, мало того, ударилась головой в готовку, буду рецепты таскать того, что всё равно ни есть, ни готовить не будешь

Polochka

зато почитаю

Polochka
Привет, на пропадай, я тоже тебя всегда читаю
И фотки еды интересно смотреть
И рассуждения почитать

Polochka а я честно скажу: мне все равно про что ты пишешь, мне просто нравится тебя читать на любые темы. Даже не знаю как выразиться, аура у тебя хорошая что-ли ))

Ну, собственно... А что добавишь к вышесказанному?! Присоединяюсь! Ты нам нужна!

Доброе утро!!!!
Всем-всем огроменное спасибо за добрые слова и за то, что не забыли сразу, как только я исчезла) Это приятно!
Всё у меня идёт хорошо. Многие впадают в панику, когда повышают калорийность или перестают считать калл, а я успокаиваюсь тогда, когда перестаю взвешиваться, контролировать и считать. Нахожусь в приятнейшем расположении духа, много работаю, о еде вспоминаю тогда, когда голод начинает проявлять себя. Иду и ем. Вот на самом деле, люди прям излишне боязно относятся к правилу:"Кушать то, что захочется". Многие игнорируют ИП, т.к. оправдывают это тем, что "А вдруг мне захочется чёрной икры. или шаурмы, или холодца, а под рукой не будет! Всё пропало!" На самом деле нет! Когда ты голоден, ты покушаешь с удовольствием и то, что есть в наличии, а для себя оставишь заметочку: "Надо же! Мне захотелось шаурмы! Надо сделать." Мне кажется это правило немного о другом: кушать, руководствуясь не таблицей калорийности, а желаниями организма. Например: Я захотела есть. Я выбираю из имеющихся продуктов не самый низкокалорийный или "полезный" в моём понимании, а тот, который мне больше хочется. Да, иногда прям хочется-хочется чего-то и ты берёшь это и ешь, а иногда просто хочется кушать и ты выбираешь между несколькими желанными продуктами. Я, например, 3-й день ем лаваш с моцареллой и свежим огурцом. Вот заворачиваю сыр в лаваш, прогреваю на сковороде а потом ем вприкуску с солью и свежими огурцами. На завтрак и на полдник. Тааак вкусно!!!!
Девочки, вот сейчас в очередной раз или окончательно я чётко понимаю - лучше ИП для меня лично питания не существует. Каким-то образом, такой стиль питания положительно отображается на всей моей жизни. Понимаешь, что такую гору с плеч свалила - подсчёты, переживания за коридор калорий, отвесы-привесы....Может это для меня всё так трудно, а кому-то в кайф считать. Я не знаю. Освободилось масса энергии и времени больше, да, многие говорят, мол, чё там - цифры вбить в счётчик и все дела! Но для меня это было тяжело не физически, а морально. Не могу объяснить почему - вот душат меня эти цифры и всё тут! Вот знаю, что 1500-1700 ккал - молодец, а 2500 - нет. Вот в подсознании сидит эта информация и так и хочется покушать побольше и нарушить вот все эти рамки. Вот отпустила себя, сказала: "Да ешь ты столько, сколько хочешь!!!" И всё. Стоп. Как будто организм выдохнул и сказал: "Наконец-то! Да не хочется мне всей этой еды, хочется чтобы ты занялась более важными делами, чем переживания по поводу питания и веса!" Девочки, пишу спутано, редактировать некогда. Спешу украшать мир! Собою) Чао, до завтра!