alayamoon
от работы, под Домодедово. Советская, типа детского лагеря. Но моэжно ходить в соседний дом отдыха в бассейн, лыжи в прокат взять, на коньках покататься.

ккал не знаю, я спортом-то тоже не занимаюсь сейчас, всё забросила. С утра 30 минут бега на электричку и вечером с нее не считаю

Olka)
Неплохо, на выходные едете?

Если около 1700 ккал получается, то это нормально. Спорт который мы называем спортом не так уж много сжигает калорий. Чтоб хорошо сжигалось все, нужно быть довольно подготовленным спортсменом с большой мышечной массой, а у нас тем более у женщин этого нет, так что +100 ккал калорий к рациону на спорт и хватит.)

Odelle
Согласна. А иногда весь спорт - это протирание дивана со спицами в пуках.


alayamoon
Дааа. Не забот о приготовлении еды, отдых. Сегодня на лыжах каталось)

А вот всякая гадость в рот сегодня хорошо залезла) ох уж эти масленичные гуляния)

Интересно, расход правильно считает.

Классная фотка!
А по поводу расхода мне тоже всегда казалось, что уж больно щедро он его считает)

Да нет, девочки, не может так много сжигаться.
Во-первых, только натренированные мышцы расходуют действительно много, во-вторых, при кардио-нагрузках сжигание начинается не раньше 20-30й минуты и то при условии что сердце разгонится сильно до 120-130 ударов в минуту (для нашего возраста). А если нагрузка стабильная и ежедневная, скажем вот как я каждый день не меньше 8 км прохожу, так это воспринимается организмом как норма и он уже не тратит столько калорий на это. Именно поэтому спортивная нагрузка должна быть разнообразной, чтобы организм обманывать и держать в тонусе. А так ну в рамках основного обмена расходуется, конечно, все то, что съедаем, а если худеем, то даже и больше.

Odelle
Да, тогда я думаю на хотьбе вообще ничего не сожгла. Тоже каждый день по 8 км прохожу.

alayamoon
С помощью Кати выяснили, что он врет)))

Добавлено спустя 8 минут 59 секунд:
Сегодня горела и хата, и сарай)
Началось все с сэндвича, закончилось шоколадом.
Завтра пост, наелась как в последний раз.

Olka)
будешь соблюдать? а из каких убеждений ты это делаешь?