Так как есть время, напишу немного о работе с эмоциями (ну в вопросах похудения, конечно же).
Задала вопрос своему учителю: "Почему я не могу похудеть? Я не хочу?" Ответ был однозначный. "Да. Для человека не существует понятий "не могу", существует только "не хочу", работай с сопротивлением, не копайся в причинах почему не хочешь, это путь нерациональный. Просто работай с сопротивлением"
Вопрос: "А что, если я просто сяду на диету, как это принято?" Ответ: "Ну попробуй "
Вопрос: "Почему мне диеты кажутся неестественными, недейственными?" Ответ: "Потому что они таковыми и являются"
Вопрос: "Смогу ли я воспринимать ограничения нормально, без напряжения и желания всё бросить" Ответ: "Нет. Ограничения не сможешь. Убери сопротивление, работай только с этим. И тогда слово "ограничения" исчезнет из твоего лексикона. Терпеть ничего не придётся"

Алёна, а где ты живёшь, я не помню уже время то много прошло, и что за учёта работа биржа?

Вайлет
Ир, сейчас я живу в Днепре. Потому что мой город оккупирован. Мы пока переселенцы-беженцы. И я сейчас учусь и уже работаю трейдером на криптовалютной бирже.

Polochka
Алёнта, а жила где? , что то у меня чувство, что где - то в, Николаеве? Нет?

Вайлет
В Мелитополе. Да, это туда, южнее.

Доброе утро)))
Вес - 68,3 (-300 гр).

Polochka
И у тебя так чисто сегодня!

Позаботились и убрались)))
У меня есть внучка, она иногда делает так: красит губы моей помадой, одевает мой лифчик, туфли на каблуках и вертится перед зеркалом, думая, что все вокруг считают её взрослой и сексуальной женщиной Все верят в то, что вот она такая) Вчера была такая же история Это было очень смешно Но я не про внучку Хотелось показать силу, а по факту обнаружили свою слабость.

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.
Доброе утро))))
Вес - 67,9 (-400 гр).
Не буду показывать тарелки, не охота сегодня.

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.
Вчера питание было прям кето С утра
- 4 кусочка очень жирной свинины, быстро обжареных на сковороде (грамм 100 примерно), гора салата из овощей с майонезом;
- суп из свиных рёбрышек с цветной капустой, кабачком и зелёным горошком, 3 отбивных из свинины, в яйце на сливочном масле;
- 3 конфеты низкоуглеводных;
- отбивная и банан.

Ладно, окунёмся в тему работы с телом, а не вот в это вот всё.
В пятницу был эфир (у меня на обучении) о теле.
И опять я натыкаюсь на совет: СЛУШАЙ ТЕЛО. Не только в выборе еды. Во всём. Удобная ли на тебе одежда и обувь (или модная и так все носят), комфортно ли тебе выполнять какую-то работу (или её НАДО делать), отдыхаешь ли ты тогда, когда тело устало (или когда заслужила по мнению ума этот отдых) и т.д.
Уму очень сложно отцепиться от концепций и дать телу жить. Ум руководит, как руководит хозяин, прицепивший на поводок дикого животного и думающий, что теперь ОН, хозяин, лучше знает, что этому животному нужно есть, когда спать и куда ходить в туалет.

Добавлено спустя 8 минут 49 секунд:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.
И ещё немного о СИЛЕ ВОЛИ. Что это такое?
Человек говорит: "у меня нет силы воли". Да, её у него нет. Но это не врождённое Это личное решение и согласие отдать свою силу другому. Когда мы перекладываем ответственность на других, опираемся на чужие советы, принимаем чужие концепции как верные, решаем ничего не выбирать, а опираться на обстоятельства, мы отдаём свою СИЛУ ВОЛИ другим. Сила воли - это сила твоего волеизъявления. Я так решил и меня не колышет весь остальной мир. Да будет так! - вот это вот сила воли, а не то, о чём мы обычно говорим. Силу можно отдать, но так же легко её можно забрать себе.
Пример: "невозможно худеть, не считая калории" - отданная сила. И для этого человека воплощается именно такой сценарий - он не будет худеть не считая калории. Мало того, это станет его единственной правдой и во всё остальное он верить не будет. Иллюзия ума. Следование по программе своего личного, добровольного ограничения. Но это тоже дорога и можно по ней идти, я не спорю.

Добавлено спустя 6 минут 25 секунд:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.
"Я выбираю стройное и здоровое тело" - сила воли. Меня не волнуют пути и методы, всё придёт в процессе, тело выберет свой вариант постройнеть и быть здоровым. ГЛАВНОЕ - ему не мешать. Не мешать выбором из ума. Диет, ограничений, систем питания, режима сна и отдыха. Тело сделает всё само в наилучшем виде.

Добрый день)))
Вес 67,4 (-500 гр).
Что вчера ела:
- 2 жареных яйца и бутерброд с маслом и говяжьей сыровялкой;
- кабачково-овощные оладьи с майонезом и чесноком 4 шт + 2 куска тушёной курицы + 3 запечёных молодых картофелины с оливковым маслом и чесноком;
- горсть чернослива+банан+ 3 низкоуглеводных конфеты;
- мороженное.