Для меня похудение сейчас - это забота о себе, о своем теле и о здоровье.
Но забота заканчивается там, где начинается насилие. Поэтому не хочу и не буду давиться не вкусной и пресной едой, запрещать себе что то, когда очень хочется, тренироваться и падать без сил.
Все постепенно и прислушиваясь к себе. Откликается или нет, подходит или нет, как с лекарством. Не всем одно и тоже подходит и реакции разные. А так да, надо принять себя такую, какая ты есть. Но стремится к улучшению, но не через насилие, а через заботу. А вот так отпусти и не думай, не согласна. Так как легче всего до 90 и дойти, как со мной и случилось. Но я решила медленно идти, пусть не все получается, пусть с передышками, радоваться самому малому, не отчаиваться.
Но в ситуации как у тебя, Алена, твой вес сейчас идеальный, и надо просто иногда его контролировать, даже не по весам, а по самочувствию и одежде. Да и вообще сейчас бы вернуться в мирную жизнь.

светдим
Обнимаю) спасибо)

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.
Dimana
Спасибо за комментарий, лучше и не напишешь))))

Ого, Ален, как прозрение, я ж как раз бежала, звонила, пытаюсь решать и происходит перегруз у меня и по делам и по мозгам и вообще, а ведь да, закрепляет проблему моё внимание
Спасибо!!!! Прям в этом ракурсе как то не думала))))

Анна Солнце

Ань, ты, бегая и волнуясь, подливаешь масла в огонь. Я понимаю, что сложно переключиться и не начать "решать", но если пару раз пронаблюдаешь, что активное невмешательство рассасывает проблемы, то это будет твой личный опыт и ты уже сама будешь знать, что лучше не нагнетать , а тихо отойти в сторону.

Доброе утро)))
Ровно через месяц мы уедем в долгую поездку в Карпаты. Скорее всего, уедем на месяц, может чуть меньше. Я предвкушаю Ждала момента, когда похудею, чтобы обновить гардероб, но поняла, что это пустое. С понедельника буду потихоньку присматриваться. Мне нужно пару лёгких платьев, пару брюк и пару-тройку футболок, какой-то типа кардиган-накидку, кроссовки ну и, пожалуй, всё. Больше пока ничего не надо. Джинсы, толстовки, костюм на 15-20 градусов у меня есть, есть тёплое спортивное платье, обувь, сумки.
Раньше я обожала шоппинг. Скупала очень много вещей, потом раздаривала маме и сестре. Сейчас этот этап прошёл. Покупаю исключительно "свои" вещи, те, которые сидят на мне отлично, удобны, из натуральных тканей, приблизительно в одном стиле (он сам собой вырааботался). Ну и не следую никаким тенденциям. Не смотрю "что носят". Меня этому научила мама. Она сама очень стильная девушка у меня
Когда отвязываешься от желания "быть не хуже других" и "быть как все", столько силы открывается. Столько индивидуальности. Столько свободы. Ты начинаешь проявляться как ТЫ. А не как один из.
Что по весу и питанию? Сегодня вес 68,5. Питание как питание. Как обычно.

Добавлено спустя 9 минут 17 секунд:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.
Знаете, что заметила? Перестала вообще покупать кофе вне дома...как-то само сошло на нет. Позавчера поддалась всеобщему летнему движению , купила айс-латте. Сделала пару глотков - не вкусно. Холодно, сливочно, но невкусно. Про всякий разный другой кофе я вообще молчу.
Хотя дома продолжаю пить достаточно много кофе, чашек 5-6, с молоком и иногда с сахаром.
По еде вообще интересно. Голод приходит регулярно, но я очень плохо понимаю, что мне хочется есть. Хочется хлеба почти всегда, какого-то кислого, прям черного-черного, рыбы, мяса с костра. И всё

Доброе утро)))
Вес - 68,3 (-200 гр).
Вчера прошла более 17000 шагов

Веду пищевой дневник осознанности.
Вчерашняя еда:
- до 10.30 поесть было особо некогда...внучка с племянницей уехали на 10 дней в тур по Европе, помогала собираться и голода как-то особо не было. В 10.40 прикрутило, приготовила себе еду, во время готовки голод очень сильно обнаружился. на 3/10

2 яйца, тапенада, салат типа "журавушки" - капуста, укроп, зелёный горошек, сыровялка, сметана. После еды попила кофе с шоколадом.

Добавлено спустя 12 секунд:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.

14.43 - съедаю немного запечённой индейки и огурец. Надо уезжать из дому, но голода пока нет.

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.

17.09 - по голоду 4/10 поела немного кешью в белом шоколаде с куркумой. Вес коробочки - 70 гр, я съела 3-ю часть примерно

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.

18.52 - голод сильный 3/10. Мы не дома. Купила в булочной Кальцоне, съела часть, которая с начинкой.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.

21.43 - дома. Голод на 4/10. Достаточно ощутимый, но не сильный. Поела, потому что работала ещё часа 2. Кусок свиного стейка и салат.

Добавлено спустя 58 секунд:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.
Ногти ужасные. Сама знаю. Но смогла записаться только на 21-е. Кто смотрит мои фото, терпите

Доброе утро))))
Вес - 68,7 (+400 гр).
Ходила вчера очень мало, что-то около 2000 шагов и всё по дому. Не выезжали никуда гулять, сегодня наверстаем.
Досмотрела интересный сериал, основанный на реальных событиях. Сценарий фильма - автобиографичен.
"Чёрная птица" главный герой (Джимми Кин) попадает в тюрьму за хранение и распространение запрещённых веществ. Осуждённый на десять лет тюрьмы, он получает предложение от ФБР — если ему удастся получить признание от Ларри Холла, подозреваемого в серийных убийствах, Джимми выйдет на свободу. 9/10

Polochka

Ален, привет! Читать много страниц назад честно сказать лень - какого принципа питания сейчас придерживаешься - ИП + сканди или как?