Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

Margo_M

светдим писал(а):

И КАКАШКИ

Это самое главное))))))) :-)

светдим

Margo_M писал(а):

светдим писал(а):

И КАКАШКИ

Это самое главное))))))) :-)

ЗРЯ H;TIM// сразу +++ :sh_ok:

и беременос ;;-)))

Margo_M

На самом деле по классике у меня на 54 выходит...может мне все таки убрать жиры и добавить овощей? Чет хочу перемен, а каких - не знаю(

Необходимая суммарная калорийность всех блюд за день для достижения указанного веса 1 915 ккал белки: 150 гр. жиры: 54 гр. углеводы: 210 гр.
Что на 479 ккал меньше вашего текущего потребления
Продолжительность курса 241 дней с рекоменд. скоростью
Окончание курса: 04.12.2020 Идеальный вес 71.04 кг среднее по разным формулам.
Сейчас ваш расход в день 2 394 ккал

Добавлено спустя 28 секунд:
Re: Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

светдим писал(а):

ЗРЯ H;TIM// сразу +++

И тут я зависла) :du_ma_et:

И про беременность тоже))

светдим

Margo_M писал(а):

И тут я зависла)

перевожу--зря ржешь :-)

Margo_M

светдим писал(а):

зря ржешь

У меня проблем с туалетом не было никогда)))) особенно если я начну вместо вечного мяса есть овощи - ваще на ура все пойдет))))))))))))

светдим

Margo_M писал(а):

У меня проблем с туалетом не было никогда))

патамуч что ты 40 гр жира не ела..п большееееееееееее :-)

Margo_M

светдим писал(а):

патамуч что ты 40 гр жира не ела.

Я весь год ела 40-60....это как на спорт пошла Сережа мне увеличил....проблем не было)))))))))

Marina34

tiagnitania73 писал(а):

Опять жрать

я отказалась...ладно жрать-там пить надо :-)

Margo_M писал(а):

углеводы: 210 гр.

на овощах столько не наешь

Margo_M

Marina34 писал(а):

ладно жрать-там пить надо

Да...мой брют пока еще на месте))) :-)

Marina34 писал(а):

на овощах столько не наешь

Ну каши можно, фруктов добавить...я ж от всего почти отказалась(((

Margo_M

Правила форума

Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

Кто сейчас на конференции