Я знаю как, но за полезность этого действия не поручусь
Хотя если не есть ничего солёного, то пройдёт норм.
Не пить после обеда ничего, не есть солёного, можно сгонять в баню, но последнее уже препарат выбора и только для здорового сердца и сосудов.
В принципе вода уйдёт и просто на ограничении жидкости.
Проверяла на себе у Муссы, полтора кило за сутки. Но очень важно ограничить соль до нуля практически.

СамаТакая, да ну, я такими вещами заниматься не буду. тем более, какая баня, когда КД.
тем более сегодня еще 200 г прибавила, вылет из конкурса обеспечен))))

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
беспредел обжорный вчера продолжился. кКал 2160 примерно, что уже в принципе неплохо по сравнению с позавчера.
вес, тем не менее, так не считает и пошел вверх еще на 200 г.
не, ну а чо я хотела, вообще бескровно курить бросить? )))))
ладно, надо как-то себя уже в руки брать, потому что дальше так продолжаться не может. с момента бросания набрала уже больше 2 кг, понятно, что большая часть вода, и все же ничего хорошего.

Олька, ты сильно не парься. Есть мнение, что ввиду замедления обмена набор веса будет по-любому. У меня вон вообще ощущение, что я опухаю от половинки яблочка
Есть вариант зафигачить кардиофизнагрузок, но там аккуратно надо, чтоб на сердце не сильно нагрузиться. Я, канеш, всегда плевать на это хотела, но над собою-то не страшно экспериментить

Лена, да я ж не первый раз бросаю, и ни разу вес не набирала сразу после бросания. Какое тут замедление обмена, если жрать начала на 25 процентов больше? не жрала бы, не прибавляла бы:) А нагрузок ща никаких зафигачить не могу, потому как спина с ногой подвели.

Holiday
Привет! Я в гости. Какая же ты молодец, что курить бросила! А вес - да и фиг с ним, ты уже знаешь, как с ним бороться. Я тоже планирую через 4-5 килограмм бросать. Как раз, чтобы запас себе оставить. Чтобы когда брошу, не париться по поводу набранного.

Спасибо! Это здорово, что собираешься! Желаю тебе легкого бросания, на самом деле это не так страшно, как многие рассказывают. Заходи ко мне, буду рада видеть в гостях!:)

Спасибо на добром слове. Мне кажется, лично мне будет тяжело. Два года назад я пыталась, так ни дня не продержалась, под вечер трясущиеся ручонки тянулись к сигарете, которую я уговаривала мужа стрельнуть у курящих друзей и привезти мне
Ладно, не будем о грустном. Надеюсь, что в этот раз будет по другому, пока готовлюсь морально и физически)))

Приветульки,Оль!!!
Гляжу...,что ты вообще молоток по всем фронтам...И с куревом борешься и с лишним весом...Уже десяточку скинула...УМНИЦА!!! Так держать....

Ань, да я ж уже почти 13 скинула, да вот видишь, чуток обратно прибежало ко мне! Но сдаваться я не собираюсь, ни за что!:)

Наш человек!!!