Надюна
Орехи, яйца, сыр плюс кисломолочка, все, лимит исчерпан

А сколько разговоров было про полезные жиры.
Я все это ем и без всякой кето.

Юлия Пик
А это не полезные жиры?
И сколько ты ешь углеводов?

tiagnitania73, раздразнили вы меня вчера с Надюной, растелебунькали . Вот вообще не думала про похудание, фиг с ним что за 80, лишь бы не трястись больше над каждой съеденной крошкой. А тут мои любимые вкусняшки, на которых мне легко и сытно. И сразу мозга зашевелилась, "а что, а вдруг" , уже даже посчитала насколько могу к лету схуднуть

кулемуля
Маш, углеводы низяяя, ты в курсе

В курсе, я жеж даже в 15 году пробовала на кето посидеть, мозги не дали перед Новым годом А так и Кремлевка раньше хорошо заходила по похуданию, но кето вкуснее и настроение было лучше. У нас только с зеленухами проблемы, салаты дорогущие, авокадо купишь, а оно дубовое и главное не дозревает. Вот я посидела на сыровяленном мясе, сале и сыре с яйцами и заскучала

кулемуля
Не, на кето надо много зелени, травы всякой. А белков как на кремлевке не надо. Мы с дочкой первого вместе на закупку идем, а сегодня у нас прощальные суши

Полезные. Только как-то маловато. Сыра-то больше 30 г в день не рекомендуют из-за соли, а в орехах и яйцах белка до фига и вообще это не еда, ими не наешься.

От 170 г и выше. Я сильно-то строго БЖУ не соблюдаю, ем что хочу. Бывает, что жира больше, бывает белка, по настроению и запасам в холодильнике.

Юлия Пик
Мне соль не мешает, есть еще красная рыба и авокадо. А вот углеводы не 170, а до 50, есть разница

Наверное и я сподоблюсь сегодня на "прощальные", а то полгода уже желание коплю. Опять же пятнисо