ванчоус

Альбина все про меня

maria7909
Машенька, привет!
Альбинчик

Мариночка доброе утро

Оооооо, все наши в сборе! Привет, девочки!
Маша, рада, что ты вылезла из заточения
Я тоже не худею и что? Нам теперь и общаться нельзя???
А если нам комфортно в этом весе? Если нет пока желания его снижать?
Всё равно выползай, Маша!
Рассказывай и показывай нам свой огород, растишки, живность...

Ритуля
Общаться надо непременно в любом весе
У меня просто апатия какая-то, и что страшно на вес пофигу. А он сволочь уже центнер, сволочь я конечно же.
Стала много кушать, остановиться не могу. На работе проще было, не было времени на бесконечное обжиралово. Это, конечно, отговорки, слабого и инфантильного человека.
Неделю хожу на дорожке, делаю минимум - приседания, отжимания (пока от подоконика) и пресс. Вроде втягивают, но аппетит увеличился. Калохи держу около 2000 и те не всегда досчитываю.
Планов строить не хочу, а то будет как Альбинчик озвучила
Нет, таки спланирую неделю текущую:
- ккал 1800-2000
- дорожка+зарядка
-питьевой режим 1,5 л.

У меня кажную неделю такие планы - тока пока в жизнь претворяются плохо

Альбина, в любом случае ты умничка. Удерживать сложно,у тебя получается, но и булки расслаблять нельзя. Писец, и так всю жизнь.
Сегодня походила, зарядку сделала, окно помыла, уборку частично. Отвлекаю себя от курежки как могу, сегодня неделя без сигарет Интересно, когда отпустит? Чтобы прям отвращение ?

Ну, раз неделю не куришь - то физиологической зависимости от никотина нет. А привычка на всю жизнь

maria7909
Машутка, держись!!!!
У меня 1 мая будет 21 год, как я не курю.
И у тебя обязательно получится, если сама этого захочешь. Пей побольше жидкости, будь на воздухе, высыпайся. Можно что-то успокоительное попить - траку, капельки легкие. Вот и все советы. Главное, чтобы руки и мозги были заняты
Что с питанием? Чем сейчас питаешься?