Танечка, привет!
Ну как, удалось себя победить и встать на тренажер?
Я вот тоже ничем не занимаюсь, то у меня уборка, то приболела. Надо за себя браться! По традиции - с понедельника

Ой, Людмила и не говори. Все так же с понедельника. Только с какого??? Правда бассейн и халохуп продолжаю.
На сегодня вес немножечко пошел в низ, но это даже во внимание не беру.

Танюша, доброе утро! Я вот с ответным визитом. Принесла тебе то, что ты просила :
1. Печенье : по 4 ложки (муки(100гр), отруби овсяные(50гр), отруби ржаные(50гр), клетчатка пшеничная с облепихой(25гр))+ 2 ложки сахара(50гр) + 1/2ч.л соли(4гр) +1ч.лож.разрыхлителя(3гр) + 1яйцо(55гр) + 2ст.л.олив.масла(20гр) + корица + 1 стакан ацидолакта или бифидока. Отсаживать можно чайной ложкой, но лучше конвертиком. Пекутся 15 мин. Выход примерно 607гр : б.34, ж.38, у.159, ккал 1128.5. Получается ге-то 60 печенек по 10 гр.
Когда делала второй раз добавляла еще 1 ч.лож какао(5гр) и 20 гр.кокосовой стружки. Стружка оказывается сильно подняла жиры( на 13) и кал.(на 118). Но на вкус вроде получилось лучше. Выход был такой: 632гр. б.36.72, ж.51,01, у.161,87, кКал.1246.92 Всего 66 шт. по 9,5 гр, т.е одна печенька 19 кКал.
Хранить лучше в открытой посуде(они долго не сохнут). А в закрытой они становятся похожими по вкусу на хлеб отрубной.

2. Поскольку я не фанат творога и просто так его съесть мне сложно, я добавляю в него натертую на мелкой морковку(100гр х100гр) или яблоко, иногда слегка присаливаю. Иногда в эту смесь добавляю кунжут (столовую ложку) +немножко молока и надо дать немного постоять , чтоб кунжут чуточку разбух (15 мин). Приятного аппетита
Вот в таком виде я творог люблю

Танюша приветик
Зашла с тобой поздороваться и пожелать тебе успехов во всем
Погода сегодня такая, что только спать, что я сейчас и сделаю
Пиши как делишки, когда в отпуск собираешься

Привет, всем! У нас погода класная. Незнаю завтра может поеду покупаться на озеро( вроде приглашали, вечером перезвонят).
Иришка, делишки - разные. отключали два дня назад поздно вечером воду, а ночью в 1-30 сосед с низу звонит в дверь и говорит ,что мы его затопили. Оказалось дали потом сильный напор воды и у меня сорвало в туалете прокладку. Вчера вызывала аварийку, а сегодня приходили из фирмы ,которая делала трубы.
Вообщем вся в делах.
Отпуск у меня еще не скоро- в августе.

Привет Танюша

Кашмар А соседа сильно залило? Вот так теперь делают ремонт
А не холодно купаться то Ты смотри поаккуратнее

Танечка, привет
Спасибо, что забежала ко мне в дневничок, обратила внимание на показания шагомера, я сегодня пересчитала , оказывается мой шагомер завышает сожженные калории не в 3 раза, а только в 1,5!
Заливание соседей, это, конечно, вечный кошмар жильцов многоэтажек. То ты, то тебя Надеюсь, обойдется, и сосед не потребует с тебя компенсации...
Желаю хорошо поплавать в теплом и чистом озере - это здорово!

Иришка
Людмила
так сосед помалкивает пока. Отдохнуть съездила не на долго, но не купалась- не рискнула.
Сейчас побегу в бассейн. А в озере другой раз.

Танюша привет

Может быть, все обойдется

И правильно сделала МОЛОДЕЦ , не нужно рисковать

Привет, всем приходящим в гости! Погода у нас стоит хорошая, солнечная , а я сейчас собираюсь на работу, в вечер. Вчера ездила заказывала внутреннее наполнение для своей гардиробной. 10 июня придут устанавливать. Заранее всем желаю приятных выходных.