Как иожно пок пудинг вымсит..ток по этикетке?? Нн факт. Что там пишут правду.. Говорю кпк рекламист

А почему именно кефир?! У меня шикарная табличка есть (вот в конце этого сообщения) - "как наесть 100ккал" - гораздо менее объемные варианты можно подобрать.

+100500!

Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:

Я обычно покупные этикетки проверяю так. Во-первых, сравниваю с похожими найденными гуглом. Если все кексы имеют калорийность порядка 350-400ккал, то сомнения вызовут и те, что 500 и те, что 200.
Во-вторых, считаю с той же этикетки БЖУ и их калорийность отдельно (у белков и углеводов 4ккал/г, у жиров - 9ккал/г).
Таким образом можно достаточно близко подойти к истине, невзирая на все происки рекламистов

Когда мы печ этикетку торта.. Спросили Кбжу..ответ.. Напишите что хотите я была в шоке..

Там все и пишут, что хотят.
Теперь, когда я знаю как прикинуть, то я в таком шоке. У нас на работе постоянно тортики, да я и сама любитель. Уже много этикеток проверила. Никакой веры им нет.
Впрочем, мне это не мешает. Это еще одна причина, почему мне не нравится МФ, требующий точных подсчетов. Куда уж мне.

Юлия Пик
Я тогда не могу понять на какой ты симтеме..просто понимаешь кажбую недел?

Оксан, я привела просто пример 100 ккал. Самое простое, что в голову пришло...

Да я, как раз и хотела сказать-удивиться, зачем люди пытаются калорийность кефиром повышать (да еще и 1% скорее всего), а не чем-нибудь посытнее. А то можно еще и 700г огурцов на 100ккал съесть - здесь уж точно желудок растянется

ksu_una
Ну, да))) Лучше яблочко на 200 г, или средний банан (100 г без кожуры), да и много чего. Перейти на те продукты, что кушает семья. Кушать свои любимые блюда. Да много чего можно сказать по теме.

Девочки, я так понимаю это камень в мой огород... Я - НИКОГДА ни на каких диетах не сидела, это мой первый опыт. Я уже писала, что не ем вечером, кроме стакана кефира или йогурта (или всё вместе), т.е. на ужин у меня уходило 200 ккал, всё остальное мне нужно было в себя вместить до 16 часов. Не есть вечером привычка выработанная не то что годами-десятилетиями и при весе 54 кг я тоже никогда не ела вечером. И вообще я говорила про свой конкретный желудок, по- моему каждый имеет право на своё мнение. Или у кого-то есть монопольное право на истину?

Вот это точно не ко мне...

Кефир делаю сама из молока 3,2% жирности, ряженку тоже из топленого молока 4% жирности. Пробовала делать кефир и творог из обезжиренного молока 0,01% жирности - не понравилось. Так что по этому пункту тоже не ко мне.

Да нет, Вера, не в твой. Многие пытаются питаться обезжиренными и низкоуглеводными продуктами. Не скрываю, что и я была этому подвержена. Ела мало, всё низкокалорийное, а в итоге - откат. Причём на тех же малых калориях. Я об этом не раз писала. Хочется, чтобы другие не совершали моих ошибок... Слишком долго я всё пытаюсь в норму привести. А прогресса пока пшик((( Так что это скорее камень в мой огород. Той, какой я была 4 года назад. Знаешь, не обидно было бы, если бы откат произошёл после срыва. Но ведь я не срывалась. Просто не хватило резервов организма. Я тогда 40 скинула, причём очень быстро, за полгода. Потом год не могла больше ни кг убрать. А следущие полтора года вообще думала с ума сойду. Чем меньше калорий, тем больше привес. Сначала искала в чём моя ошибка, может какие-то калории не учитываю, пропускаю... Всё через весы с фото веса. И такое было. Но мне не с кем было посоветоваться. А с интернетом были проблемы. Я года два без интернета жила. Это по моему дневнику можно отследить: в конце 2013 или начале 2014 я перестала на сайт заходить, а вернулась в январе 2016 именно из-за интернета. А с пути не сходила. Правда тогда я многого не знала.