Девочки, мои хорошие!!!!
Всем спокойной ночи!!!

вкусненько....

mh33
Мариша, доброе утро! Хороших позитивных выходных!

Всем доброе утро!
У нас кажется опять будет солнышко!
Пойдем гулять с детьми, пока муж на работе...
И позаниматься надо, по плану сегодня 2раза кардио (ненавижу кардио)

ales
Приветики!
Стараюсь кушать вкусно :)

natali_0909_
Спасибо Натали!
Тебе тоже!

Привет Маринчик!
я вот тоже решила - есть надо вкусно!!! пусть это будет маааааленькая жареная вкусная сочная котлетка, чем 200 гр. варёной грудки - смотреть на нее уже не могу!
А про кардио: мне кажется дома кардио на много тяжелее чем в зале - я сейчас понимаю, почему я его так не любила, мне просто на просто не хватало воздуха!

DoReMi
Привет,Зайка!
А зачем же грудкой давится :) из нее столько всего можно приготовить :)))
Хотя мне тоже кажется, что иногда и котлетки можно :)))) ничего в них криминального нету :)

а я кардио не люблю, потому что не люблю, когда у меня сердце вот так вот работает, в повышенном режиме... со школы не люблю... так же как и адреналин в крови, потому что сердце опять таки бешено стучит... ненавижу это ощущение

DoReMi
А я грудка отбиваю, солю- перчу, в йогурт обмакну, на противешок, сверху лук кольцами, помидор, посыпают тертым сыром и в духовку запекать. Такая вкусняшка получается.
А ещё курогродь тушу в сметане или йогурте с мариноваными опятами.

Признаюсь, я люблю жареное, мучное и сладкое! отсюда все беды с углеводами! хотя, на удивление, после отпуска я держусь и с лёгкостью вписываюсь в коридор! вот и позволила себе котлетки в панировке! наверное от того, что физ.нагрузки увеличила сильно!

DoReMi
Меня именно любовь к жареному, сладкому и мучному до такого веса и довела :)))

Всем приветики!!!
Так мы сегодня и не погуляли :(
занялась я домашними делами - занятия, уборка, готовка, стирка... вообщем провозилась целый день :)))

20.09.2014
1807.6ккал/ б-133.50/ ж-61.42/ у-177.88

Завтрак
Каша с бананом и кешью
Кофе с молоком и сахарам

Обед
Макарошки
Курица аля крем
Помидорка

Перекусы
Сырокопченое филе индейки
Луковый кекс
Кекс со смородиной
Салат с баклажанами и брынзой
Дыня

Выпила 2,1л

Физические нагрузки - 2 кардио с Джилл