Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Sea Salt

tiagnitania73 писал(а):

а разница какая, все равно покупаешь

Так редко получается. Он не просит, только если вместе в магазин идем.

tiagnitania73 писал(а):

а с детьми как? я лично пеку через день

Дети взрослые, живут отдельно. :-):

tiagnitania73

Sea Salt писал(а):

Он не просит, только если вместе в магазин идем.

везет

Sea Salt писал(а):

Дети взрослые, живут отдельно

а, у меня все со мной :ne_vi_del:

Надюна

светдим писал(а):

у меня ОДЫН сын и ОДЫН муж :-)

,но они с 18 до 23 живут на кухне ;;-)))

я туда после 20 не ходок..выношу себя заранее воду и лен..у них там РАЗДОЛЬЕ :-)

вот это ты нашла выход :cool_cool:

но у нас кухня объединена с гостиной, где весь вечер все тусуются, видимо поэтому у меня проблемки :-(

Надюна

Ну вот и вечер у нас, набила живот получше чтобы больше не попросил еды до отхода ко сну :-)

.
И сегодня спать пойду пораньше, надо режим нормализовать уже, хватит полуночничать. Как-то незаметно я опять скатилась в кромешную сову.

светдим

Я отзумбилась :ya_hoo_oo:

вся как мышь..потом после куска курицы шагала с кумой по асфальту.. Сейчас вас почитают.лен съела.и спать в 22 ч :-)

.да..позже я хужее засыпаю :sh_ok:

Надюна

светдим, как у тебя всё по графику, даже завидно. А остальные как ложатся? У нас сын поздно, сейчас ещё и каникулы. Не могу его уторкать пораньше, а из-за него всё равно буду плохо спать, мысленно психую что сидит в планшете. Неслух.

Надюна

В продолжении темы о мелатонине, которую мы подняли в дневнике у Тани:

Достала книгу эндокринолога Натальи Зубаревой и прочитала про него ещё раз. Хорошая добавка, если плохо со сном.

Она во главу угла ставит жизнь по циркадным ритмам, то есть сон с 22 до 6-7 часов, ссылается на профессора Неумывакина, его слова - "если человек хронически не спит ночами, он просто не может быть здоровым".

В общем буду работать в этом направлении. И ведь я полгода назад уже нормализовала себе режим и вот опять двадцать пять.

tiagnitania73

Надюна писал(а):

как у тебя всё по графику, даже завидно

У меня тоже, все расписанно по минутно

светдим

Надюна писал(а):

то есть сон с 22 до 6-7 часов

вот я интуитивно выбрала такой режим..вернее организм мне его подскаЗал.НЕ уснула до 22. все--потом МЫСЛИ ГУЛЯЮТ :kli_ny:

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:

Надюна писал(а):

светдим, как у тебя всё по графику, даже завидно. А остальные как ложатся? У нас сын поздно, сейчас ещё и каникулы. Не могу его уторкать пораньше, а из-за него всё равно буду плохо спать, мысленно психую что сидит в планшете. Неслух.

МуЖ ДО 22.30 Т К В 5!! ПОДЪЕМ, но если смотрит футбол.то и до 24..потом страдает :-)

, сын по -разному..но только футболл..не планшет.. :smu:sche_nie:

ходит ТИХО :-)

но...в любом случае бывают дни, когда встаю я в три ночи..а в него тел..тихо-тихо :-)

Надюна

tiagnitania73, у тебя тоже отличный режим. Ты как всегда образец для подражания :so_happy:

буду на вас равняться.

светдим, вот, а я если буду знать, что он в 3 ночи будет в телефоне, то буду плохо спать :-)

поэтому пока он не сдаст свои причиндалы, не ложусь. Вчера поговорили, уговорила лечь в 23 часа. А я всё равно до 00 проворочалась. Но уже лучше, чем 2 часа ночи.

Правила форума

Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Кто сейчас на конференции