Малюска: Хочу быть стройной...и буду!

светдим

ну ты как-уходит привес-отёк??

Малюска

светдим писал(а):

ну ты как-уходит привес-отёк??

ну ушло 800 грамм пока. До этого тоже был привес, потом полностью ушел, и опять пришел...
Я вот чего думаю, может у меня уже кило мышц приросло? По идее должен быть прирост мышечной ткани, ведь у меня и силовые и контроль питания....объемы не увеличиваются...

светдим

конечно.мышца прёт!раз объемы теж.. чо тогда вообще горевать. :-)

.ты мегазвезда!! :ya_hoo_oo:

Малюска

вчера сделала себе желе вишневое, вместо подсласителя положила протеин, получилось довольно съедобно, ну а по содержанию белка так вообще класс. Никогда не думала, что желатин это практически чистый белок

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

светдим писал(а):

конечно.мышца прёт!раз объемы теж.. чо тогда вообще горевать. :-)

.ты мегазвезда!! :ya_hoo_oo:

да хотелось бы эти мышцы прорельефить, сделать более явными, а не скрытыми под жирком. Но вот к чему я точно не готова - так это сушиться....

Марина31

Малюска писал(а):

Никогда не думала, что желатин это практически чистый белок

На счет белка не знаю, но то что он ОЧЕНЬ полезен для связок и сухожилий :cool_cool:

это точно. Тот который глюкозамин делают из желатина :a_g_a:

Добавлено спустя 38 секунд:
:smu:sche_nie:

Доброе утро

светдим

Марина31

аоть..мне ща это необходимо суставы летят..как его кушать..тока в желейках?иль ложкой сухой :-)

Марина31

светдим писал(а):

Марина31

аоть..мне ща это необходимо суставы летят..как его кушать..тока в желейках?иль ложкой сухой :-)

чота я не представляю, как можно желатин ложкой :sh_ok:

, в желе куда как вкуснее. :sluna:

Еще почаще холодец вари из косточек, много желатина в куриных лапках :eat-ing1:

rida

желатин это еще и каллоген. Аказыватся у вкушающего его кожа молодится

Малюска

ну все, теперь буду варить холодец и делать желе.
Никогда не варю холодец, я его не любила раньше. А муж любит, но есть только когда теща ему наварит :-)

Ну вот, нагадали козе смерть, хочу холодца :-)

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
ой, девчонки, всем доброго времени суток :-):

Oxanka 1

Да, тоже начинала есть желешки домашние для суставов, вместо колагеновых добавок, но после 3,5 недель уже заметила эффект и для волос с ногтями. И для меня тоже стало откровением белковый состав желатина. Чего только не узнаешь за полтора года разбора состава и пользы продуктов.)) Только я желешки делаю без подсластителей, мне и так вкусно.

Правила форума

Малюска: Хочу быть стройной...и буду!

Кто сейчас на конференции