Дневник Омут

Oxanka 1

Омут писал(а):

Oxanka 1
Мне тоже не нравиться, кремов дома батальон, а толку нет от них.
Нужно идти машинкой спиливать :a_g_a:

Нет, мне пока крема помогают, после тренажерки сразу мажу, потом вечером еще оливковое масло с кофе и перчатки. Через минут 20 снова крем и спать.

*Amelia*

Омут писал(а):

*Amelia*
Моё мнение: идеально белково-углеводный завтрак. :a_g_a:

Я например утром кушаю 4-5 перепелиных яиц, немного брынзы или йогурта и естественно тарелка каши.
А спортсмены....они действительно начинают день с коктейля, у них это не завтрак, у них это прием нутриентов (белком закинутся :a_g_a:

) и только потом уже завтрак :-):

Что же до родственницы, то лучше конечно тактично, но твердо отказать. Не надо тебе оно :a_g_a:

ну это конечно)) Ради любопытства глянула их каталог,так и не поняла смысла их продукции. Лично я с точки зрения потребителя такое бы принимать ни за что не стала,порошковые супы на обед,коктейли на завтрак... А чтобы тупо заработать на этом втюхивая бесполезную продукцию пытающимся похудеть людям :ne_ne_ne:

Это не для меня.

Почитала я про белковые завтраки,действительно имеют место быть,кто-то за углеводные,кто-то за чисто белковые,конечно белково-углеводный на мой взгляд - золотая середина. Я бы с удовольствием ела яичко на завтрак,но не полезет. Хотя если есть чисто белки... То вполне может быть. С другой стороны,даже в овсяночном завтраке присутсвует белок,в моем к примеру около 10-11 гр. Конечно это не много) Но все таки

amarina

Омут
приветик а ты с тренером занимаешься или сама ?

Омут

amarina
Силовую с тренером, кардио - сама :a_g_a:

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
Ой ты ёпсиль-мопсиль.
Вот это фразочка :du_ma_et:

amarina

силовая это тренажеры и гантели правильно я понимаю ? Вот мой тренер говорит что бы я делала 30 мин беговую дорожку 15 мин велосипед и час групповое занятие (зумба , степ , аэробика что попадает по программе ) а когда еще хотя бы 5 кг скину тогда и тренажеры начнем . Я первый раз вообще с таким сталкиваюсь мне кажется это не очень правильно , он не лично мой тренер а общий в спорт зале мне кажется ему лишь бы отвязаться .
Ну я вчера плюнула на тренажерах пол часа отренировалась

Омут

amarina
Как сказать.
С одной стороны в его словах есть логика, ты скинешь жир и попривыкнешь к нагрузкам, общая выносливость повыситься и тебе будет легче дальше.
А с другой стороны. Вон Ирончик в 116 кг пошла в зал. Я считаю что, чем раньше в зал тем лучше. Если конечно это вообще твоё :a_g_a:

Тебе самой как?! Понравилось на тренажерах?!

amarina

Омут
да очень нравится наверно буду сама чередовать сама как нибудь

Омут

Сегодня пока бегала, а вернее - ходила в горку, думала на тему: так сколько же я хочу весить к Новому году?!
Очень заманчива цифра 65, да даже цифра 70 заманчива, но понимаю что к Новому году это не выполнимо. Худеть на 3-4 кг в месяц я не могу себе позволить из-за кожи. Даже поговорила с тренером на эту тему, он говорит не спешить, видимо кожа у меня мало эластична. Но тело действительно меняется в лучшую сторону :a_g_a:

Так вот. Думаю самой оптимальной цифрой для меня будет 73 кг к Новому году.

Всё таки спортзал, а именно дорожка прочищает мне мозги.
Получила от тренера задание на отпуск - качать пресс :ps_ih:

Пообещала качать :a_g_a:

Красотка Агата

Омут
ты в отпуск куда-то поедешь?
А скажи, никакой подарок на -40 ты себе не сделала? :rose:

Ирон

Всем привет! Кать, а что с кожицей? Расскажи

Правила форума

Дневник Омут

Кто сейчас на конференции