Лапочка))

156 см Маленькая я

Тогда цель 48 одобряю.

48 кг хорошо, с твоей сокровищной грудью самое то, а то худовата будешь...

Кристюш, привет! А может ты сначала как Оля(Бениан) проанализируешь массу тела(% содержание жира в организме), ну а потом цель достижения установишь? А то похудеешь до 48 и будут кожа да кости...ну ещё и грудь

Лапочка))
Асарс

Да, я тоже пока думаю 48 было бы неплохо для меня.

exact

Виолеттик, я бы хотела ради интереса узнать какой у меня процент жира в организме, но я не знаю где в нашем городе это делают, наверное у диетологов или в спортивных салонах, но я ни туда ни туда не хожу.
А так у меня не может быть только кожа да кости, потому что я активно занимаюсь спортом - бегом и силовыми, у меня мышцы, особенно на ногах люблю свои мышцы. Вот если бы я просто на диете была, без физ.нагрузок, может быть и осталось только кожа да кости.

Сейчас вообще меня во мне на 95% все устраивает, осталось только по сантиметра два жира на боках, их бы уменьшить мне немножко. Животик тоже стал подтягиваться, если помните, девочки, я раньше жаловалась, что живот-кожа у меня некрасиво висит когда я наклоняюсь. Сейчас уже почти не висит ничего в согнутом состоянии, а стоя тем более. Конечно, если бы я раньше начала спортом заниматься, то ничего бы не висело, вот поэтому я сестру заставляю спортом заниматься при похудении, иначе будет плохо.

Кристюш, насчет кожи здорово!!! Мне мое отражение в зеркале тоже нравится все больше и больше...

Асарс

Вот вот, Аня, это так клево когда нравятся цифры на весах и нравится отражение в зеркале!
Кожа у меня хорошо восстановилась, а то я переживала, что останусь с обвисшей кожей, тьфу тьфу все хорошо, теперь приятно на себя голую посмотреть.

Девочки, здравствуйте!
Во-первых, спасибо большое Кристине за такой замечательный журнал. Прочитала весь от корки до корки, воодушевляет и стимулирует! Читала долго, целый месяц, но это помогло встать на путь постройнения и питания в пределах коридора. результат - в информере
Кристина, ты молодец, тебе, действительно, пора уже платные консультации людям давать
Во-вторых:

хочу порекомендовать весы, я маме такие подарила как-то.

- очень точное измерение
- вычисление излишков жировой ткани
- определение массовой доли воды
Они измеряют всё!
теперь самой бы до них добраться, узнать свои параметры

Асарс

Спасибо!! Сегодня я после спорта со слюной у рта рассматривала себя, любовалась

Нюшка

Привет!! Я так рада, что тебе мой дневничок помог! Круто ты весь его перечитала, так много страниц мы все тут понаписали Заходи в гости, буду рада пообщаться!
По поводу консультаций - во всю раздаю, только бесплатные, хотя хотела бы себя как-нибудь так разрекламировать, чтобы ко мне повалили люди за стройностью Что-то у меня последнее время такая самооценка, то думаю может на олимпиаду возьмут, интервью будут брать


А еще девочки, у меня сегодня отвес то ли 200 то ли 300 грамм, утром весы прыгали то 50.0 покажут, то 50.1 покажут.
Вобщем я уже достигла своей цели в 50 кг. Теперь буду медленно до 48 кг опускаться, быстро не хочу, а может и на 50 кг остановлюсь. Посмотрим как пойдет дело, вообще тело меня мое устраивает, только совсем немножко можно бока подшлифовать.
Потом сделаю фото при 50 кг на память