nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

nun

Ирали писал(а):

nun писал(а):

Девочки, привет.

Танюха вылезла из леса :-)

Привет!!!

Ирали писал(а):

nun писал(а):

и еще я научилась ккал до 2000 догонять

Вообще-то, собирались наоборот)))) Это Я должна была жракать на полведра меньше, до 1500 :-)

Да Ириш, КД- гады, придут, калорийность сама по себе уменьшится, еда как в пропасть проваливаетя, будто все мимо меня пролетает :-)

А с нашим жировым питанием тяжко выходить на малую калорийность :hi_hi_hi:

если только сало с салом в прикуску, ну или обратно на шею свиную ,но что-то я наелась ее :-)

Ирали писал(а):

nun писал(а):

хорошо тебе, может ты не много его пьешь?

Много кофе пью, особенно в похуделках. Собственно, только воду и кофе. Никаких чаев... :nez-nayu:

Даже на ночь могу пить и сплю все равно нормально. Правда, варю не оч крепкий, в меру... :nez-nayu:

Но сливать лишнюю жидкость мне кофе помогает, это однозначно!
Повторюсь, при этом пью много воды. Иначе плохо может стать...

после кофе пить хочется сильно, так и так пьешь, но я и чаи люблю, разный.

Ирали писал(а):

nun писал(а):

брусника поспевает

Это вкусно! Я люблю! :a_g_a:

Собакен - чудо! :cool_cool:

Ирали писал(а):

nun писал(а):

Чет разошлась я в обед, вроде и не много съела

не много...566г еды :-)

совсем чуть-чуть :-)

ну 556гр для меня не предел :-)

Обычно гора салата на 300-350гр, так туда еще мясо полагается грамм на 150 или яичницы столько же, да грудинка, кето-булка и еще что-ниб :-)

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:

Calavera писал(а):

Тань, какие фотки...
Пейзаж уже дышит осенью. Собак вписывается идеально))

Цитата:

пришлось еще десерт себе к чаю сделать

Десерт - это миндаль?

Да, осень уже, эх. Собака счастливая носилась по лесу :hi_hi_hi:

Десерт делала так, перемолотый миндаль(20гр), кунжут (15гр) и семечки (5гр) + масло слив. 20гр, все это дело обжариваем на сковородке и 1 мерная ложка фитпарада туда, а ела я со сметаной это все безобразие :-)

Ирали

nun писал(а):

Десерт делала так, перемолотый миндаль(20гр), кунжут (15гр) и семечки (5гр) + масло слив. 20гр, все это дело обжариваем на сковородке и 1 мерная ложка фитпарада туда, а ела я со сметаной это все безобразие

с ума сойти...похудение)))) Мням!!! :cool_cool:

nun

и не говори, вкусно, вкус что-то между козинаками и орехами с карамельным привкусом.

Ирали

nun писал(а):

вкус что-то между козинаками и орехами с карамельным привкусом.

таки нужно приобрести кунжут...и семечки. лишними точно не будут, я так подозреваю :-)

Anastasiia82

nun писал(а):

:-) и не говори, вкусно, вкус что-то между козинаками и орехами с карамельным привкусом.

Таня, это типо кето бомбы? :-):

KRCCB

Круто худеете, дамочка :-)

А я вчера и сегодня точила пироженки, в субботу наполеон, в воскресенье песочное со сгущенкой в шоколадной глазури. Типа худею и недоумеваю, почему отвесов нет ;;-)))

nun

Девочки, привет.
Ну что , несмотря на превышение ккал несколько дней, вчера все же был ужин, кето-булка с маслом :-)

догоняла жиры. :hi_hi_hi:

Сегодня вес 65,1
Практически без спорта весь месяц, целенаправленно не занималась, только лес и вынужденная ходьба

За 4 месяца ровно -24кг :a_g_a:

За 1 месяц -3,5кг
ОГ -2см
ОТ -2см
ОБ -4см
ОЖ -3см
О руки -2см
Икры -2см

За 4 мес
вес -24кг
ОГ -14см
ОТ -16см
ОБ -14см
ОЖ -17см
о руки -7см
Икры -5см
Я очень довольна результатами, думала вообще не очень этот месяц будет, но по объемам очень хорошо да и по кг нормальненько.

Polochka

nun
Крутейшие результаты! Поздравляю :cool_cool:

Calavera

nun
Очень круто!
По 6 кг в месяц в среднем.
Вдохновляет!
Как по мне, ходьба километрами по лесам вприсядку за грибами-ягодами, тоже спорт вполне)

nun

Ирали писал(а):

nun писал(а):

вкус что-то между козинаками и орехами с карамельным привкусом.

таки нужно приобрести кунжут...и семечки. лишними точно не будут, я так подозреваю :-)

Ира, обязательно надо, я еще купила кокосовую стружку, надо какой-нибудь десерт придумать :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 51 секунду:

Anastasiia82 писал(а):

nun писал(а):

:-) и не говори, вкусно, вкус что-то между козинаками и орехами с карамельным привкусом.

Таня, это типо кето бомбы? :-):

Настюша, а не знаю, захотелось вот такого,я уже делала орехи с маслом и сахзамом, мне очень понравилось :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:

KRCCB писал(а):

Круто худеете, дамочка :-)

А я вчера и сегодня точила пироженки, в субботу наполеон, в воскресенье песочное со сгущенкой в шоколадной глазури. Типа худею и недоумеваю, почему отвесов нет ;;-)))

ага, и не говори, ем по 2000ккал последние дни, и думаю как бы не набрать перед контрольным взвешиванием.
Вот все же прихожу к выводу, что на кето надо обязательно жиры держать, не зависимо от ккал, вчера опять наела 2000, но жиры до 77% догнала, сегодня отвес :nez-nayu:

Добавлено спустя 29 секунд:

Polochka писал(а):

nun
Крутейшие результаты! Поздравляю :cool_cool:

Спасибо, Алена! :pri_vet:-:

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

Calavera писал(а):

nun
Очень круто!
По 6 кг в месяц в среднем.
Вдохновляет!
Как по мне, ходьба километрами по лесам вприсядку за грибами-ягодами, тоже спорт вполне)

Привет, спасибо. Да, стартанула-то лихо :-)

Если бы лес был через день, тогда да, а так, раз в неделю, ни о чем :-):

Грибы еще ничего, а вот ягоды реально вприсядку утомляют, благо лес сухой я на коленях ползала :-)

Правила форума

nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Кто сейчас на конференции