Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 дек 2025, 15:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 188, 189, 190, 191, 192, 193, 194 ... 234  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 05 апр 2021, 10:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga писал(а):
если вес по полкило уходит, даже если все не правильно, пожалуй, продолжу пока

Золотые слова :bra_vo:
системы нужно взламывать при необходимости и приспосабливать их под себя.. хотя, в некоторых случаях незачем изобретать велосипед, но чаще - да


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 10 апр 2021, 11:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Итог недели
ТВН - 81,4 кг, отвес - 500 гр на калорийности 2161 ккал, БЖУ - 96\97\223. Но несмотря на отличный отвес, жира стало больше на 34 гр. Пример, как не надо худеть! Нормальные девчОнки худеют жиром, а я - мышцами и водой :-)
Плановая калорийность след. недели - 2000 ккал (просто так хочу). Могу поспорить, что отвес из-за этого не увеличится ::yaz-yk: И жиров до фига! :a_g_a:

!!! Отчеты по % жира - в подписи под информером


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 17 апр 2021, 09:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Итог недели
ТВН - 81,3 кг, отвес - 100 гр на калорийности 2055 кал, БЖУ - 98\84\223. И да, жира стало меньше на 1 кг 174 гр. Прикиньте, какой расход калорий за неделю. Круто!? :-) На самом деле, нет.. мы переехали, и весы с нами перекочевали на новое место, неровности пола сделали свое дело, но как же сладко уменьшили.. :-) Что еще: теперь мои добрые и злые Весы показывают одинаковый вес..

так что начинаем отсчет сначала с этого места :mi_ga_et: Плановая калорийность след. недели - 2000 ккал

Дублирую здесь отчет этой недели, дальше от него и буду смотреть:
(10 - 16.04.21) 81,3 кг (- 100 гр), 2055\98\84\223, % жира ср. - 31,6 % (ТВЖ=25,673 кг\ - 1174 гр)

!!! Отчеты по % жира - в подписи под информером


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 17 апр 2021, 20:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9198
Изображений: 317
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,080

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Тебя можно поздравить с Новосельем? :-):

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 17 апр 2021, 21:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Тебя можно поздравить с Новосельем?

Да, с малым разъехались


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 17 апр 2021, 23:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9198
Изображений: 317
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,080

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Это хорошо
:greets:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 24 апр 2021, 23:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9198
Изображений: 317
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,080

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Но... ведь... отчетик? :-):
:poz_drav_liayu:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 25 апр 2021, 11:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Но... ведь... отчетик?

:-|-:Юлькин, вечером сделаю, таблица дома на компе.. дачный же сезон начался, плов и шашлыки :cof-fee:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 25 апр 2021, 11:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 18963
Изображений: 440
Пол: Женский
В наличии: 37,286

Награды: 164
Блог: Просмотр блога (0)
Джой
Джойкин, приветы! Поздравлять с результатами шла, а тут плов, шашлыки.. :-)

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 25 апр 2021, 20:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
sibiriana писал(а):
Джойкин, приветы!

привет, мой Свет :-|-: Рада тебе, сейчас тут шороху наведешь и снова на полгода убежишь..
sibiriana писал(а):
Поздравлять с результатами шла

меня ж сложно поздравлять, я ж в час по чайной ложке :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 188, 189, 190, 191, 192, 193, 194 ... 234  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Анастасия Домаркас, BingBot, ClaudeBot, Dimana, Dolmena, FaceBookExternalHitBot, FIRYNA, Golfstrim, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Prema, rfpsvjdf, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Viculya, YandexBot, Вера1959, Зая78, Лето@, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB