Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 сен 2025, 16:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 188, 189, 190, 191, 192, 193, 194 ... 234  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 05 апр 2021, 10:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga писал(а):
если вес по полкило уходит, даже если все не правильно, пожалуй, продолжу пока

Золотые слова :bra_vo:
системы нужно взламывать при необходимости и приспосабливать их под себя.. хотя, в некоторых случаях незачем изобретать велосипед, но чаще - да


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 10 апр 2021, 11:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Итог недели
ТВН - 81,4 кг, отвес - 500 гр на калорийности 2161 ккал, БЖУ - 96\97\223. Но несмотря на отличный отвес, жира стало больше на 34 гр. Пример, как не надо худеть! Нормальные девчОнки худеют жиром, а я - мышцами и водой :-)
Плановая калорийность след. недели - 2000 ккал (просто так хочу). Могу поспорить, что отвес из-за этого не увеличится ::yaz-yk: И жиров до фига! :a_g_a:

!!! Отчеты по % жира - в подписи под информером


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 17 апр 2021, 09:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Итог недели
ТВН - 81,3 кг, отвес - 100 гр на калорийности 2055 кал, БЖУ - 98\84\223. И да, жира стало меньше на 1 кг 174 гр. Прикиньте, какой расход калорий за неделю. Круто!? :-) На самом деле, нет.. мы переехали, и весы с нами перекочевали на новое место, неровности пола сделали свое дело, но как же сладко уменьшили.. :-) Что еще: теперь мои добрые и злые Весы показывают одинаковый вес..

так что начинаем отсчет сначала с этого места :mi_ga_et: Плановая калорийность след. недели - 2000 ккал

Дублирую здесь отчет этой недели, дальше от него и буду смотреть:
(10 - 16.04.21) 81,3 кг (- 100 гр), 2055\98\84\223, % жира ср. - 31,6 % (ТВЖ=25,673 кг\ - 1174 гр)

!!! Отчеты по % жира - в подписи под информером


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 17 апр 2021, 20:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9163
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Тебя можно поздравить с Новосельем? :-):

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 17 апр 2021, 21:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Тебя можно поздравить с Новосельем?

Да, с малым разъехались


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 17 апр 2021, 23:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9163
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Это хорошо
:greets:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 24 апр 2021, 23:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9163
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Но... ведь... отчетик? :-):
:poz_drav_liayu:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 25 апр 2021, 11:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Но... ведь... отчетик?

:-|-:Юлькин, вечером сделаю, таблица дома на компе.. дачный же сезон начался, плов и шашлыки :cof-fee:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 25 апр 2021, 11:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 18963
Изображений: 440
Пол: Женский
В наличии: 37,286

Награды: 164
Блог: Просмотр блога (0)
Джой
Джойкин, приветы! Поздравлять с результатами шла, а тут плов, шашлыки.. :-)

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 25 апр 2021, 20:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
sibiriana писал(а):
Джойкин, приветы!

привет, мой Свет :-|-: Рада тебе, сейчас тут шороху наведешь и снова на полгода убежишь..
sibiriana писал(а):
Поздравлять с результатами шла

меня ж сложно поздравлять, я ж в час по чайной ложке :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 188, 189, 190, 191, 192, 193, 194 ... 234  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aelen, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, Елена.Премудрая, GoogleBot, GPTBot, irmik80, kluus, MetaExternalAgentBot, Оларт, Prioress, Reisende, SentiBot, TrendictionBot, u70_, YandexBot, Пустячок, Пуфик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB