Неприличная суббота.
Опишу вкратце свой сегодняшний день. Что ела, что творила и вытворяла.
Был завтрак, овсяные оладьи 150 гр, простокваша 100 гр и кофе.
Был обед, суп рыбный и 2 пирожка из цельнозерновой муки, с рыбой и с мясом-картошкой, 200 гр оба.
Был ужин, винегрет 150 гр, капуста квашеная примерно 100 гр, сыр 2 ломтика, хачапури 41 гр из вредной муки, но вкусный ну и простокваша сверху!
Как уже говорила, люблю вечер пятницы за мечты об отдыхе и не люблю субботу за суровую прозу. Обычно отдохнуть не удается.
Сегодня все началось как обычно. На завтрак наделала обещанных овсяно-яблочных оладушков себе и пшенично-яблочных семье. Прибралась после завтрака и затеяла пироги. Попутно супчик рыбный, капусту тушеную и еще какую-то мелочь. Пироги 2 сортов по муке и 3 сортов по начинке. Для себя из цельнозерновой муки, для домашних из пшеничной в/с. Вышла куча пирогов с картошкой и мясом, с красной рыбой расстегаи и хачапури (ясно, что с сыром). Для себя 2 первых сорта. Потом обед, уборка на кухне, заготовка продуктов по магазинам, ужин и все, мыться и спать.
Голова трещала от насморка, грозящего перейти в гайморит. Еще от грязи. Так вымыть ее хотелось, а сил нет и страшно, вдруг хуже будет. Плюс еще нужно третью физ-ру за неделю, чтобы не потерять стрелу в конкурсе.
После ужина собрала всю волю в кулак, пошла шагать мили с Лесли. Уговаривала себя, что от пары миль я не вспотею даже, потерпеть-то полчасика. Зарядила 2 мили. Но все шло не как всегда. Реклама (в первый раз сколько с Лесли хожу) выскакивала, раз 5. Муж был очень уставшим, пошел уже спать. Но во время моих хождений спать перехотел и стал наблюдать. То смеется, то комментирует. Спи, говорю, кина не будет и попкорн не получишь. От съеденной капусты, простокваши и винегрета заработал при ходьбе кишечник, мои шаги сопровождались звуками . Муж одобрил и начал издавать подобные. Ты, говорит, занимаешься, а у меня живот заработал. В общем, не отстал до конца сеанса. Да еще заявил: На меня твои упражнения влияют .
Ну вот так и отдохнули в один осенний субботний денек.

Привет!
Почитала про твою выходную субботу, посмеялась и посочувствовала, что выходные нам даются не для отдыха, а для домашних дел.
Я капусту раньше не квасила/солила. Тоже мама занимается и делится. Раньше она квасила в большой емкости, со временем перешла на несколько 3-х литровых банок, потом на одну банку.
А я квашу маленький кочан капусты или остаток кочана от щей, получается литровая банка. Если не варить щи из квашеной капусты, то хватает надолго. Недавно заквасила 1,5 литровую банку.
Когда делаешь немного и мороки никакой.

Ага, тоже решила сделать 3-х литровку, разделить по маленьким баночкам и припрятать в холодилку.

Новая неделя хуже прежней, голова болит, еле встала утром. Голос как у слона, не нос, а хобот. Горло, голова, гайморовы пазухи, спина, болит все!!! Но вылезла на сайт и сделала упры из Челленджа 6000. Надо в нем разобраться, что там по срокам и целям. Влезла, а что и как по ходу догоняю. Темма дельные растяжечки посоветовала, тоже в планах.
Сегодня домашний праздник с гостями. Наверное отдам стрелу, торт безе с орехами стоит и оливье будет. Конечно, минимум на неделю откинет в весе, а он и так стоит себе. Ходьба с Лесли убавки не дает, просто для галки делаю. Вот скандинавская по 1,5 часа это дело. Но болею ж! К обеду сделала кое-что из Челленджа и вроде повеселела. Тем более, что сделала в укромном уголке на работе. Мелочь, но так приятно.

Желаю поскорее поправиться! Я проходила гайморит и фронтит, практически сразу после родов.. Тяжкое состояние, но повезло с доктором.
Желаю хорошо отдохнуть с гостями, но чтоб потом недолго скидывать)

Трудно быть идеальной весь день
Вчера прошел интересный денек. От работы была на курсах.
С утра встала попозже, немного почитала, сделала 2 мили с Лесли, сходила в душ, попила кофе с рыбным бутербродом. Взяла еще творога, но есть не захотела. Может зарядка подействовала, может спокойное утро, есть не хотелось плотно.
В таком приятном настроении отправилась на курсы. Проходили в уютном местечке в зале спа-отеля. В холле горел камин, пахло кофе, играла легкая музыка из ресторана. Сама лекция особо не была интересной, 3 части с 2 перерывами , но раз можно переменить обстановку, почему бы и нет? В обед давали не обед, а так. Сендвичи и фрукты. Взяла сендвич, повертела, высокий. Как его есть? Откусила, широко раскрыв рот. Так себе, но другого нет. Белый хлеб, сыр, огурец и ветчина. Начинка тонкая, хлеб пресный. Но еды другой нет! Нашла там палочку, вытащила, доела. Присели рядом люди с курсов же. Смотрю, вытащили палочку и по кусочкам съели. Мысленно обозвала себя деревенской дикаркой.
Потом слива, 3 треугольничка ананаса, долечка грейпфрукта. Интересно, они пробовали так пообедать и сидеть до вечера? Но я же девочка, а не бегемот, мне достаточно. С собой было 2 банана и яблоко. Один банан съела раньше, остальное принесла обратно домой. Под влиянием атмосферы отдыха наелась 1 сендвичем) и фруктиками.
Вечером приехала домой, поела греческого салата, винегрета, ломтик шоколада и горстку семечек. По сравнению с обедом, целая гора.
Утром привес. О, нет! Почему? Все же было хорошо!
Вспомнила, что в понедельник делала 3 мили +Челлендж 6000. Наприседалась, наотжималась, руки так болели, что ночью просыпалась от боли и массировала. Дорвалась. Может от этих больных мышц привес. Сегодня нужно опять делать подвиги, отжималки-приседалки.
Вот опять подвел вечер. Пожевала бы листки салата да легла спать, но нет. Трудно быть целый день идеальной.

Жена печника
Спасибо за пожелания, самой ужас как не хочется свалиться надолго. Но осень, зима, что тут поделать, не убережешься от вирусов.

Посмотрела Катю Усманову, надо попробовать упражнения на низ. Еще растяжечку очень хочется, спина болит. Еще хочется кофе, пледик и книжечку. Но надо поработать).

Сегодня измеряла торты по весу. Торт безе выгодный, если взять 150 гр, это куча!!! куча торта на большой тарелке. Одна порция в 50 граммов это уже достаточно. Вчера испекла торт Птичье молоко. Хотела по норме съесть 150 гр. Отрезала вроде не огромный кусь, а там 170 грамм. Отпилила половину. Хм, если буду делать в следующий раз, то сделаю плоский. Нынешний высокий, 4-х этажный , ужасно мало выглядит в 70 граммах. Вот наверное так раньше и было: думала, что съем небольшой кусочек, а там под 200 граммов!

Вечер пятницы провела в прохождении миль. Порадовала меня сегодня Леслюшка, уважила. Ходила в последнее время 3 мили, один раз 4. Этим вечером включила 4 мили, где люди в черном ходят. Немного упражнения другие, понравилось. Первую милю топаю просто так, вторую с мыслью "В крайнем случае сейчас дойду и закончу двумя милями". Третью иду лишь бы немного вспотеть, а четвертую пошла ради жирной точки, не зря же начала. Так и дошла, даже приятненько в конце.
За день еще немного поотжималась и поприседала. Уже собиралась ужесточить контроль за питанием, а как раз в конкурсе "Охота на талию" с понедельника ужесточаются условия, что для меня необходимо. Ну не слазит вес без подсчетов. Так что попробую сбалансированное от диетолога питание.