у, собака в доме... каждое утро, как будильник звонит - бежит целоваться... когда домой возвращаешься - ееной радости нету предела...



ну вот, будем значит отлаживать, а там видать и все остальное наладится

вот читаю и понимаю,что не ассоциируешься ты у меня с зефиром и прочими подрывными элементами
Ну не может Катя,которую я знаю, портить себе картину такими мелочами...

да зефир не такая уж и большая беда)) нужно хоть какие-то мелкие сладости в жизни позволять

ничего, Машунь, главное режим наладить, а там все легче будет...

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:


надо научиться их в меньших количествах жевать, а не все сразу скопом...

у меня вот тоже как в присказке "сгорел сарай-гори и хата"...не получается по половинке зефир трескать...поэтому я покупаю пачку шесть штук и три сразу за вечер приговариваю...остальные бы тоже съела,но перехватывают ну да зато потом могу пару месяцев и не смотреть в его сторону...

К@теринчик
разрезай его на кусочки, что бы визиуально много казалось

Катя, решила зайти к тебе с ответным.
если не против, вдруг пригодится, маленькие свои хитрости расскажу.
сначала именно надо наладить питание. я тоже собачка Павлова, тк именно с этого начанала зато теперь по мне часы сверять можно, правда Светдим?
Света знает, что пыталась потом переходить на другой режим питание. сейчас махнула рукой, привыкла есть по этим часам. пузяни нравится, значит все так и буду продолжать.
по орехам. если они тебя смущают, просто убери из зоны глаз. но в какой-то прием пищи, я делала сначала в салатах. добавляй ровно 20 гр любых орехов, это норма в день. можешь сначала их измельчать и добавлять в заправку, можешь целиком. ищи свой вариант.
по зефиру. брала половинку и делала "пирожное". например, кругляш яблока, на него творог, сверху половинка зефира. девы, украшайте свою еду, это помогает худеть. мы сначала едим глазами. поэтому смело говорю - у меня на завтрак пироженка. такой обман зрения и мозга. также делала и с шоколадом. 20 гр натирала на терке и добавляла в творог.
вот и получается - и овцы целы, и волки сыты.

у меня тоже так - не получается по половинке зефир есть - если есть так целиком, да не одну... зато ко всяким там мурмюладам и конфетам достаточно ровно дышу, пока зефир под рукой... хотя вон у нас продают зефир, где в упаковке шесть половинок, но пока мой дзен не таков...

Добавлено спустя 39 секунд:


ну видать так поступать и придется - одну на мелки кусочки покрамсать и есть

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:
ЛенаЛика

Лена, рада тебе у себя в дневнике! Устраивайся поудобнее... вот я тоже думаю о том, что надо сначала все таки режим наладить, как в будни, так и на выходных (праздниках, отпуску), а потом уже постепенно переходить ко всему оставшемуся, а не хвататься за все и сразу...

по орехам - надо сначала научиться их покупать поменьше, а не целым пакетом, так проще будет... а то у нас в Монетке стоит огроменная коробка с орехами и черпак - насыпай сколько влезет... про пироженки тоже спасибо... в общем буду экспериментировать...


а вообще, девочки, спасибо за ценные советы... вообще буду рада любым полезным советам...

а маршмеллоу не ешь? они уже маленькие)))

слушай, даже не покупала....