ААААА... ну хорошо, если на роль жертвы не гожусь.

Нет конечно, отсюда_ совсем уходить не буду. Здесь я с такими девчулями_ чудесными познакомилась_. Где таких еще найдёшь_?? и весело и познавательно и советы всякие у всех. Уровень мне здесь кстати очень нравится, за исключением исключений.

Приветики!!

День прошел отлично пока что.
Всё выдержала, что наметила на сегодня!

Полёт нормальный!

Ела сегодня:
рис, котлету, брокколи,

запеканку, клубнику, папаю.

Еще на ужин буду есть что захочу.

И отвесик будет скоро, скоро.
Калории сейчас не считаю.

С четверга по воскресенье у меня вообще будет еда в ресторане "по высшему классу", включая десерты какие пожелаю (но в меру),
так что и косячить мне сейчас перед поездкой ни к чему.
Ну и себя не вгоняю в диету по схеме "через 3 дня купальник в зубы и в отпуск!!!"
Всё спокойно и размеренно.

Привет, Лена!

Ты все правильно делаешь!
Мне нравится твой разумный подход, перед отпуском держать себя в рамках,
а в отпуске позволить себе вкусностей.
Это говорит о том, что ты человек баланса, а не крайностей.
Хорошего тебе отпуска, термы- это моя любовь!
Отдохните хорошо душой и телом!

Молодец.
У тебя сейчас прямо ИП)

Приветик!
Спасибо!
Постараемся извлечь максимум пользы для здоровья.
Расскажу об отдыхе и фотки сделаю. У нас в отеле и в купальне интернет есть.

Вот прямо_ да, Лен!
Никаких психо-бзыков_ с едой нет,
запретов я не чувствую, а есть ли они у меня?
Мама тут у меня и шоколад и печенье и булочки покупает и мне подсовывает, а мне не соблазнительно совсем, а наоборот неприятно. Борщ она сварила с жирной говядиной, он мне просто противен. Не прикасалась_. Я вредина_ видимо еще та. Но для стройности это полезно.

Позволяю_ себе в ограниченных количествах всё что я люблю. Этих вкусняшек уже не так много осталось. Так что иногда можно, особенно когда отвесы есть и новый вес уже стабилизируется. Но до этого момента надо обычно_ немножко подождать-потерпеть. Этапами-перебежками - к цели.

Лен, ну ниче себе - уходить она вздумала. Нет уж! Я резко против!
И меню твои я с удовольствием читаю. Я заметила, что когда себя как - то в питании ограничиваю, мне прямо проятно про еду хотя бы почитать, если уж не полопать!

Тута_ я, туточки_!!
Где же я еще такого дружбана_ найду, вы чё?

Разве что если_ вы, девочки, перестанете здесь появляться, и скукота наступила бы кромешная_.... тогда и меня бы здесь ничто не держало_...
Похудения ведь сам по себе ни сайт ни форум не даёт....
Надо мозгами ой как шевелить и еще кое-чем двигать....

------------
На ужин сегодня приняла:
2 кусочка нежной творожной запеканки,
посыпала стевией и залила кефиром
плюс кефир для питья
(500 мл кефира всего)

Елена, здравствуйте! Вы поменяли свою позицию и теперь не против ИП, а даже "за"?

Доброе утро, Алёна!
Вопрос Ваш короткий, а у меня короткого ответа нет.
Ну да позволю себе, тем более такие мысли и бодили во мне уже давно.
Да не была я против Интуиционного, и это тоже домыслы.
Просто требования тела - они на уровне тела, понимаете?
А тело - оно живёт своей жизнью на "квази-животном уровне" (может показаться что умничаю, но "мы так учили").

Своё тело надо любить, как любят ребёнка,
который нуждается не только в качественном питании, но и в воспитании.
Разум человека знает, как правильно, а вкусовые рецепторы требуют того, к чему привыкли и что им приятней. Тут и бывают конфликты.
А голова, как известно, у человека располагается выше желудка, и мозг – выше рта, стало быть и по иерархии должны главенствовать голова, разум.
(Вот у животных не так, или не совсем так.)

Если тело еще "не воспитано" в плане выбора еды, то я считаю, с ним надо иногда пожестче, порой и „себя в руки брать“,
чтобы оно знало, кто хозяин.
(Это не шизофрения, если что, - делить человека (себя) на тело, душу и дух.
Есть люди, утврждающие, что кроме тела ничего нет, т.к. наукой не доказано существование души.
Тогда пусть докажут, что им действительно больно, когда их обижают....).

Не могу сказать что у меня питание „идеально интуитивное“,
Интуиция присутствует всегда и у всех. Но она у всех своя, другая.
Но меня радует, что мне всё чаще именно НЕОСОЗНАННО хочется полезной натуральной пищи. Мои пищевые рецепторы узнали, что эта пища вкусна не “фальшивой вкусностью”, от которой тело зашлаковывается и в результате болеет, а настоящей вкусностью, природной, не обокраденной витаминами и микроэлементами (не рафинированной).
А для меня смысл ИП именно в неосознанности, когда на органи3м можно положиться, доверить ему самому найти себе “нужный корм”. Он сам уже находит/хочет то, что для него хорошо.

Я считаю, чтобы улсышать голос интуиции, надо не „на рынок её (интуицию) выводить“, чтобы ослепить и оглушить её широким роскошным выбором, а наоборот, свести питание к простейшему натуральнейшему (минимальному) выбору продуктов. Распробовать их, полюбить, и уже затем что-то добавлять понемногу.
“Интуиция – это сверчок за печкой, которого слышно только тогда, когда все гости уйдут, детей спать уложишь и все собаки в округе утихомирятся.”

Часто читаю здесь нафоруме типа “ну не могу же я постоянно есть невкусное!, вот и не могу никак похудеть”.
Проблема зарыта не в том, что “не могу”, а в том, что “невкусное”.
И еще. Полностью на 100 % исключать рафинированное – не обязательно вовсе.
100 % - понятие придуманное, условно взятое человеком для определения соотношения количеств чего-либо. В природе 100 % не существует. Не надо заморачиваться, отказываясь от воскресной пышки / булочки.
Поэтому и я не смогу быть 100 % стройной. Я могу весить столько-то. А будет ли это именно 100 % стройность - ? Даже все формулы определения идеального веса несовершенны, иначе их не было бы так много, а была бы одна на всех.