Меня твой предполагаемый обед сильно прельщает, и в данном виде менюшка очень привлекательна.

Ага, в обед должно быть очень сладко))))

Brunetka1981
Анютка привет!!! Ничего не много еды Вино согласна не надо,тем более на ужин Менюшка

Ку-ку, кукушата!
Сегодня мне впервые пришла в голову идея взвеситься после утренней треньки. И я увидела загадочный феномен, после интенсивной 20-тиминутной зарядки, в ходе которой я еще и воду пила, я весила на 200 г. меньше, чем сразу после сна! Интересно, куда делись эти 200-300 г.? выдышала что ли?
после сна была 75, как в информере, а после зарядки 74,8...
Оль, спасибо за твое мнение. ДЛя меня это важно. тут еще мама стала говорить, что я слишком много ем и тысячи калорий мне было бы достаточно с моей сидячей работой((((

с потом вышло и с дыханием НА 1000?????????????? АНЯЯЯЯЯ,что за бред,никого не слушай,даже если это мама,ей откуда знать,сколько тебе необходимо кушать?! Моему мужу тоже неймется постоянно оговорить меня,что я много ем!Но мне или ему виднее????Если ем меньше,то слабось и плохое самочувствие,значит у меня так работает обменка,что эти потребляемые мной калории НОРМА.И тебе советую сильно не загонять себя в рамки,т.к. все равно все диеты временное явление,надо стремиться сделать правильное и сбалансированное питание привычкой и образом жизни,это наша задача,тогда и будет успех,а не взлеты и падения.Работаем на своей головой и приходим с ней к общему,нужному нам знаменателю!

Да, именно так я ей и ответила - не буду же я всю жизнь так питаться, значит надо стремиться к норме потребления калорий!

просидела 3 часа на заседании коллегии, поэтому второй завтрак у меня только сейчас в 2 часа дня

Всем привет! Выкладываю менюшки за вчера и сегодня.

На завтрак сделала омлет из трех белков и 100г натурального йогурта. При приготовлении от омлета отделилась водичка и он приобрел ярко выраженный творожный вкус. мне понравилось)))

Прикольные менюшки, все необходимое есть и разнообразно.