Почитала про твои результаты))) Ты большая молодец!!!))) Всем бы так... *да-да, я самую чуточку завидую*
Удачи тебе, успехов в этом направлении и во всех остальных, ты молодечик!!)))

Little_Bee,спасибо тебе большое! Читаю твое сообщение и прямо улыбка на лице! Ты тоже большая умничка,про твои успехи тоже читала! Желаю тебе успехов!

Только что отзанималась, сейчас побегу смотреть,полюбившийся с недавнего времени, сериал.))Что-то мне последнее время турецкие сериалы нравятся,смотрю в оригинале... Умеют же они снимать сериалы, вроде "мыло мыльное",а все равно затягивает.)))

И так, на сегодня мой спорт:

-Cardio( Focus T25)+ Sculpt(BBL).

Доброго времени суток всем! Сегодня умудрилась набрать все показатели,так что все коридоры сегодня светятся зелененьким!

Вечером было две тренировки подряд с Шоном, признаюсь,было тяжело, не могла дождаться окончания тренировки, но зато после душа, немного отдохнувшая, почувствовала бодрость во всем теле.

Итак, мои занятия на сегодня:

-Lower Focus+ABS Intervals.

Показатели в норме ты МОЛОДЕЦ!
Давненько тебе не писала ,но дневник читаю , слежу за твоими успехами
Успехов и терпения в достижении желаемого!

Привет тебе огромный! Давно тебя не видно было!)) Спасибо,я стараюсь.))Меню стараюсь себе продумывать заранее,как ты и советовала, так намного легче вписываться в КБЖУ. Уже поскорее хочется увидеть цифру 70 на весах... Но организм видимо сам знает как ему лучше худеть.)))

Сегодня в планах поездка в город, одна знакомая позвала на курсы русского языка пообщаться со студентами на русском языке. А я что, только с радостью, лишь бы дома не сидеть.

Как твои успехи?)))

худею,вес начал падать боюсь ,что опять не надолго ,единственное смотрю и радуюсь ,что осталось немного,но последние наверно самые тяжелые.
скоро КД,
спорта мало мотор шалит,как бы не расслабиться но упражнения делаю

Ты молодец,что не расслабляешься! И правда, тебе ведь совсем немного осталось до желаемого веса! Уверена, что они с легкостью покинут тебя раз и навсегда! Это дело отметить надо будет!

Добавлено спустя 5 минут:
Сегодня хоть и была уставшая,но спортом все-таки занималась. Благо сегодня по плану растяжка. Обожаю ее, так не спеша растягиваешь свое тело, расслабон полный!

Мои занятия на сегодня:

-High&Tight(BBL)+Stretch(Focus T25).

Всем желаю доброго вечера!!! Девочки, поздравляю вас с Днем Святого Валентина! Желаю вам любви взаимной, счастья и добра! Желаю ЛЮБИТЬ и БЫТЬ ЛЮБИМОЙ!



Добавлено спустя 6 минут 48 секунд:
Сегодня себе сделала заслуженный выходной, так что спортом не занималась.) Завтра снова возвращаюсь в строй! Да и с питанием были нарушения...Праздновали день всех влюбленных в ресторане, там конечно не объедалась до отвала, но за количество масла в заказанном блюде ручаться не могу, с виду было понятно,что там его предостаточно! Зато горда собой за то,что не позарилась на сладкое!)))

У меня вот вопрос, у каждого у нас в жизни бывают походы в кафе,рестораны или просто в гости.)) Как считать калорийность съеденного блюда тогда?)) Наверное,никак, а просто есть что-нибудь на свой взгляд более легкое?))Девочки,кто читает мой дневничок,как поступаете в таких случаях вы?)))

Всем доброго воскресного утречка! Уже с самого утра меня ждала неожиданно приятная новость!))Встав на весы, я увидела там цифру 71! Организм решил порадовать меня таким подарком! Вчерашний поход в ресторан ничем не отразился,слава Богу! Вывод, нужно ходить в кафе-рестораны чаще!(шутка,конечно!) Итак,с гордостью обновляю свою линеечку!