Nikmurrrka: я снова дома! :)

nikmurrrka

Vukolova писал(а):

nikmurrrka
Я так и не поняла, ты почему опять дома не появляешься? Заглядываешь непонятно куда, а тут пустота :devil_girl:

стыдно... топчусь на месте... запал кончился... пытаюсь мотивироваться, а в итоге только "кормлю" себя "завтраками" и "понедельниками", а циферки на весах медленно но верно увеличиваются... :cry_ing:

Vukolova

nikmurrrka
Ленок, а перед кем стыдно? И за что стыдно? Ты герой - после болезни взяла себя в руки, а не распустила нюни!!! То что не все сразу - так абсолютно все через это проходят, и шагом вперёд три назад никого не удивишь! Так что выходи сюда, независимо от того что происходит и не пропадай!!!

nikmurrrka

Ириша, спасибо! Умеешь ты поддержать в трудную минуту! :co_ol:

Пропадать и правда не дело! :-)

Vukolova

nikmurrrka
Вот и не пропадай!!!
Доброго вечерочка!!!
Я буду тебя ждать!

nikmurrrka

Ну что сказать?... :du_ma_et:

Я снова в теме!!! :a_g_a:

Настрой боевой! Настолько боевой, что не дождалась понедельника :-)

и кинулась в бой! :dra_chun:

Начала треньки с Джиллиан по проге "Боди революшн", сделала утром кардио, приняла контрастный душ, уложилась за день в коридор :dan_ser:

а вечером сделал воркаут 1. Еще, в порыве своей мотивации замотивировала лучшую подругу :ya_hoo_oo:

будем делать еженедельные замеры и обмениваться опытом :-)

Настроение замечательное! :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:

Vukolova писал(а):

nikmurrrka
Я буду тебя ждать!

Ага

тебе килограммчик осталось скинуть! :bra_vo:

а мне таких 30....

Vukolova

nikmurrrka
:co_ol:

ну что сказать - молодец и все тут!!! Очень здорово что с подружкой на пару, так дело легче пойдёт! Мне вот очень мешает неприятие и негатив, ну да не о том речь!
Ленок, так этот килограмм самый трудный и очень тяжело именно сейчас держаться! Мне в принципе эти последние 5 кило и не очень то нужны, но тяжело без цели, расслабляет сильно, я теперь понимаю как похудевшие девочки быстро набирают вес! Когда ты толстая и ты ешь все подряд, ты поправляешься не так стремительно, а вот если ты худеешь, то привес от козинаков неделю сгонять будешь! То ли я такая неправильная, то ли ещё что, но мне расслабляться нельзя - у меня сразу вес вверх ползёт, так что вся жизнь - борьба, а отдохнуть хочется, а нельзя :hi_hi_hi:

! А ждать я тебя буду не в плане веса, а в плане забегов сюда и отчетов!!! Хотя, что такое 30 кг - начать и закончить :-)

- уж нам ли с тобой не знать!

nikmurrrka

Vukolova писал(а):

Мне вот очень мешает неприятие и негатив, ну да не о том речь!

меня наоборот расслабила хвальба окружающих... "какая молодец", "больше и не надо худеть", "отлично выглядишь", "один разок можно и тортика скушать" и т.п. Неприятие и негатив я встречу на работе, когда выйду с декрета... там про правильное питание слышать не слышали...

Vukolova писал(а):

То ли я такая неправильная, то ли ещё что, но мне расслабляться нельзя - у меня сразу вес вверх ползёт, так что вся жизнь - борьба, а отдохнуть хочется, а нельзя :hi_hi_hi:

!

Мы все тут такие неправильные :cry_ing:

уж если один раз организм запасы научился откладывать в астрономических масштабах... то его хрен исправишь... только лишняя грамулька в рот попала, он сразу как хомяк её в "запасы" тащит... :ny_tik:

[/quote]

Vukolova писал(а):

А ждать я тебя буду не в плане веса, а в плане забегов сюда и отчетов!!! Хотя, что такое 30 кг - начать и закончить :-)

- уж нам ли с тобой не знать!

Да 30 кг это фигня... 30 недель в среднем... и вся жизнь борьба... :dra_chun:

Главное выработать снова привычку заниматься физически. Я до операции в феврале ни дня не могла прожить без треньки.... прям день даром проходил, если хотя бы не пройдусь... а потом... нельзя 4 мес.... ждала, когда же уже можно будет и не позволяла себе излишек в еде... а потом, как только можно и нужно... расслабон и ЛЕНЬ.... :ps_ih: