Я сегодня ходила меньше,чем в предыдущие два дня. Находила чуть больше 5-ти км.
Накушала чуть меньше своего коридора... Не получается пока расчитывать свое меню в коридоре:если ориентируюсь на калории,по жирам или по углеводам перебор получается,если по БЖУ стараюсь не превышать-недобор получаеться по всему,если начинаю добирать-опять по жирам и углеводам перебор...Сегодня расчитала меню на завтра. Почти сбалансированное Посмотрим,получится ли всë запланированное сьесть

N@t@l@
Потихонечку, методом тыка, найдешь свою золотую середину, для каждого дела нужно время и опыт, т.ч. все у тебя впереди.

Воды я сегодня выпила почти 80% своей дневной нормы Пока,это мой личный рекорд.
Интересно что мне завтра весы расскажут Может и вправду не взвешиваться каждый день,а отслеживать изменения веса раз в неделю...

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
natali_0909_
Ага) Я-не волшебник,я только учусь

N@t@l@
Доброе утро!
За неделю результат по интереснее будет, смотри сама, как тебе удобнее.
Позитивных эмоций и хорошего денечка!

Доброе утро!!!!
natali_0909_
Спасибо,Натуль,за пожелание!

Позитивные эмоции мне сегодня не помешают... Всю ночь болел зуб,"надуло" мне щеку... Я такая сейчас "красивая",прям,загладенье!!! Не знаю,что делать. Зуб проложает болеть,щека ратет. Если я в таком виде приду к врачу,зуб просто вырвут,лечить его никто не будет,а он в таком месте,что его отсутствие будет заметно.
Сьесть запланированное не получится,тут бы вобще хоть что-нибудь сьесть...
На весах сегодня 106,4 кг (-500гр),несмотря на страшный отëк на лице...
Всем удачного дня!!!! Пусть ни у кого,ничего не болит!!!

У нас такая погода хорошая!!!! Солнечно, тепло!!!! Люблю такую осень
Кушать сегодня могу только жидкое либо очень-очень мягкое... Даже рис и тот жевать не смогла Буду весь день перебиваться кисломолочкой.

Приветики, девушка! Натусик, почему не идешь к врачу? Надо. Серьезно. Я не хочу тебя пугать и дай Бог чтобы это было не так, но мой флюс чуть не перенос в разрезание скулы, обошлось, но я 10 дней ходила в больницу менять жгуты в десне, колола антибиотики и вообще...
Короче - иди к врачу, а то при недоборе калорий станешь слабенькая, ходить будешь мало и до старости девушкой буду называть тебя только я

А мне путассу или мойва в аэрогриле очень нравятся. Я вообще ленивая в плане готовки. Чем меньше путатьс,тем лучше. Не полуфабрикаты,а именно продукт.

Всем привет!!!! Я жива! К доктору,правда,попаду только в понедельник,т.к.сегодня я работала и на прием не успела,а завтра выходной у доктора...Но несмотря ни на что настроение мое к вечеру стало мажорнее))) Натопала я сегодня чуть больше 4км,не очень много,но лучше,чем ничего. Кушать мне удалось таки как положено,не все так мрачно как мне показалось с утра)))) Устала я,правда,больше обычного,но это и не удивительно. Приготовление рыбы,к сожалению,пока перенеслось на неопределенный срок,сегодня готовить уже сил нет,а завтра друзья придут чай пить и торт есть,тоже будет не до рыбы... Но в ближайший свободный день я обязательно осуществлю задуманное