Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 07:44

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 20 из 1037
  [ Сообщений: 10366 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 1037  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
-Кобальт-
 Заголовок сообщения: Re: Гита Ягг: Хроники колобка
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2014, 07:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3390
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Гита Ягг писал(а):
и вот что лучше - 2 раза в день по 20 мин, более спокойно, или 1 раз 30 мин - но более интенсивно? (я сейчас о спорте, не подумайте лишнего :men: )


Лучше сделай полноценно 30и-минутку. Чем два раза по 20.

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Я-Жанна
 Заголовок сообщения: Re: Гита Ягг: Хроники колобка
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2014, 07:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
Дина, хочу предложить тебе ещё и вот это!!! Очень эффективно... У этой дамы все упражнения по 10 минут... на каждую область (пресс, ягодицы, бедра....) Можно с ней заниматься сразу, а можно к Лесли 20-ти минутной прибавлять по 10 минут этих упражнений... Мышцы свои ты почувствуешь на 2-3 день обязательно.. :hi_hi_hi:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=oVLJVAKem7w[/youtube]
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гита Ягг
 Заголовок сообщения: Re: Гита Ягг: Хроники колобка
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2014, 08:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.10.2014
Сообщения: 7135
Изображений: 377
Откуда: Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 3,504

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (0)
Ребята, спасибо, поняла вас.

Жанна, посмотрю обязательно, но опасаюсь за спину. У меня сейчас принцип - не буди лихо, пока оно тихо. :-) А то потом вообще неделю придется без тренировок, а я только втянулась...

_________________
вот только с ежиком вышел прокол :)

Я ирландец, мама, ну скажи, что это не так :-)


Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Я-Жанна
 Заголовок сообщения: Re: Гита Ягг: Хроники колобка
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2014, 08:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
у меня у самой спина-проблемное места... там нет ничего страшного... :hi_hi_hi:
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гита Ягг
 Заголовок сообщения: Re: Гита Ягг: Хроники колобка
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2014, 08:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.10.2014
Сообщения: 7135
Изображений: 377
Откуда: Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 3,504

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (0)
Жаннет86ru писал(а):
у меня у самой спина-проблемное места... там нет ничего страшного... :hi_hi_hi:


прерасно! сегодня и проверю на себе :dan_ser:

_________________
вот только с ежиком вышел прокол :)

Я ирландец, мама, ну скажи, что это не так :-)


Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гита Ягг
 Заголовок сообщения: Re: Гита Ягг: Хроники колобка
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2014, 08:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.10.2014
Сообщения: 7135
Изображений: 377
Откуда: Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 3,504

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (0)
Да, всем утро! Надеюсь, не у всех такая погода как у нас - в темноте идет дождь :-)

Мы продолжаем наш музейный забег - сегодня у нас музей Горного института. Почувствуй себя гномом :-)

_________________
вот только с ежиком вышел прокол :)

Я ирландец, мама, ну скажи, что это не так :-)


Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Я-Жанна
 Заголовок сообщения: Re: Гита Ягг: Хроники колобка
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2014, 08:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
Гита Ягг писал(а):
Жаннет86ru писал(а):
у меня у самой спина-проблемное места... там нет ничего страшного... :hi_hi_hi:


прерасно! сегодня и проверю на себе :dan_ser:


Только без фанатизма!! :ni_zia: :ni_zia:
удачного времяпровождения... :cool_cool:
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
irenca
 Заголовок сообщения: Re: Гита Ягг: Хроники колобка
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2014, 13:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2012
Сообщения: 11133
Изображений: 7
Откуда: волга
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 482

Награды: 114
Блог: Просмотр блога (0)
Гита Ягг писал(а):
Да, всем утро! Надеюсь, не у всех такая погода как у нас - в темноте идет дождь :-)

:-)

Дина, у нас такая же :ny_tik: Привет тебе! :-|-:

_________________
Изображение
ДАЖЕ СТРЕЛА АМУРА НЕ РАНИТ ТАК, КАК ...СТРЕЛКА ВЕСОВ!
Я в возрасте?...я в бархатном сезоне...
Красота требует не жертв,а знаний и работы над собой
- Какой волшебной силой вы хотели бы обладать? - Не жрать после шести!

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гита Ягг
 Заголовок сообщения: Re: Гита Ягг: Хроники колобка
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2014, 14:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.10.2014
Сообщения: 7135
Изображений: 377
Откуда: Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 3,504

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (0)
Все-таки похудание - это иногда экономно, шоколадку вкусную уже дней пять мусолю :-) Хорошо что домашние не любят с ментолом :-)

_________________
вот только с ежиком вышел прокол :)

Я ирландец, мама, ну скажи, что это не так :-)


Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гита Ягг
 Заголовок сообщения: Re: Гита Ягг: Хроники колобка
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2014, 18:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.10.2014
Сообщения: 7135
Изображений: 377
Откуда: Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 3,504

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (0)
Ох, видимо пора хоть немного менять набор продуктов. Внезапно поняла, что больше не могу видеть индейку... А так было удобно - выбрала правильные продукты, все они мне нравились :-) , готовятся элементарно, или вообще не готовятся, как например творог. Все остальное, что мне нравится, похуданию, мягко говоря, не способствует :-)

_________________
вот только с ежиком вышел прокол :)

Я ирландец, мама, ну скажи, что это не так :-)


Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 20 из 1037
  [ Сообщений: 10366 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 1037  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Dude, FaceBookExternalHitBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Julius.2909, KatiaB, Lenka2609, Luchs, MetaExternalAgentBot, Na2sja, SentiBot, suitjacket, tahka, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, Zaya20, Почти Русалочка, Лариса123456789, Людмила Савалина, Марина09784, МамаСони

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB