Текущее время: 07 авг 2025, 17:02

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 20 из 1037
  [ Сообщений: 10366 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 1037  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
-Кобальт-
 Заголовок сообщения: Re: Гита Ягг: Хроники колобка
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2014, 07:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3390
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Гита Ягг писал(а):
и вот что лучше - 2 раза в день по 20 мин, более спокойно, или 1 раз 30 мин - но более интенсивно? (я сейчас о спорте, не подумайте лишнего :men: )


Лучше сделай полноценно 30и-минутку. Чем два раза по 20.

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Я-Жанна
 Заголовок сообщения: Re: Гита Ягг: Хроники колобка
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2014, 07:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
Дина, хочу предложить тебе ещё и вот это!!! Очень эффективно... У этой дамы все упражнения по 10 минут... на каждую область (пресс, ягодицы, бедра....) Можно с ней заниматься сразу, а можно к Лесли 20-ти минутной прибавлять по 10 минут этих упражнений... Мышцы свои ты почувствуешь на 2-3 день обязательно.. :hi_hi_hi:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=oVLJVAKem7w[/youtube]
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гита Ягг
 Заголовок сообщения: Re: Гита Ягг: Хроники колобка
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2014, 08:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.10.2014
Сообщения: 7135
Изображений: 377
Откуда: Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 3,504

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (0)
Ребята, спасибо, поняла вас.

Жанна, посмотрю обязательно, но опасаюсь за спину. У меня сейчас принцип - не буди лихо, пока оно тихо. :-) А то потом вообще неделю придется без тренировок, а я только втянулась...

_________________
вот только с ежиком вышел прокол :)

Я ирландец, мама, ну скажи, что это не так :-)


Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Я-Жанна
 Заголовок сообщения: Re: Гита Ягг: Хроники колобка
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2014, 08:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
у меня у самой спина-проблемное места... там нет ничего страшного... :hi_hi_hi:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гита Ягг
 Заголовок сообщения: Re: Гита Ягг: Хроники колобка
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2014, 08:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.10.2014
Сообщения: 7135
Изображений: 377
Откуда: Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 3,504

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (0)
Жаннет86ru писал(а):
у меня у самой спина-проблемное места... там нет ничего страшного... :hi_hi_hi:


прерасно! сегодня и проверю на себе :dan_ser:

_________________
вот только с ежиком вышел прокол :)

Я ирландец, мама, ну скажи, что это не так :-)


Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гита Ягг
 Заголовок сообщения: Re: Гита Ягг: Хроники колобка
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2014, 08:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.10.2014
Сообщения: 7135
Изображений: 377
Откуда: Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 3,504

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (0)
Да, всем утро! Надеюсь, не у всех такая погода как у нас - в темноте идет дождь :-)

Мы продолжаем наш музейный забег - сегодня у нас музей Горного института. Почувствуй себя гномом :-)

_________________
вот только с ежиком вышел прокол :)

Я ирландец, мама, ну скажи, что это не так :-)


Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Я-Жанна
 Заголовок сообщения: Re: Гита Ягг: Хроники колобка
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2014, 08:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
Гита Ягг писал(а):
Жаннет86ru писал(а):
у меня у самой спина-проблемное места... там нет ничего страшного... :hi_hi_hi:


прерасно! сегодня и проверю на себе :dan_ser:


Только без фанатизма!! :ni_zia: :ni_zia:
удачного времяпровождения... :cool_cool:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
irenca
 Заголовок сообщения: Re: Гита Ягг: Хроники колобка
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2014, 13:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2012
Сообщения: 11133
Изображений: 7
Откуда: волга
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 482

Награды: 114
Блог: Просмотр блога (0)
Гита Ягг писал(а):
Да, всем утро! Надеюсь, не у всех такая погода как у нас - в темноте идет дождь :-)

:-)

Дина, у нас такая же :ny_tik: Привет тебе! :-|-:

_________________
Изображение
ДАЖЕ СТРЕЛА АМУРА НЕ РАНИТ ТАК, КАК ...СТРЕЛКА ВЕСОВ!
Я в возрасте?...я в бархатном сезоне...
Красота требует не жертв,а знаний и работы над собой
- Какой волшебной силой вы хотели бы обладать? - Не жрать после шести!

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гита Ягг
 Заголовок сообщения: Re: Гита Ягг: Хроники колобка
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2014, 14:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.10.2014
Сообщения: 7135
Изображений: 377
Откуда: Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 3,504

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (0)
Все-таки похудание - это иногда экономно, шоколадку вкусную уже дней пять мусолю :-) Хорошо что домашние не любят с ментолом :-)

_________________
вот только с ежиком вышел прокол :)

Я ирландец, мама, ну скажи, что это не так :-)


Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гита Ягг
 Заголовок сообщения: Re: Гита Ягг: Хроники колобка
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2014, 18:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.10.2014
Сообщения: 7135
Изображений: 377
Откуда: Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 3,504

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (0)
Ох, видимо пора хоть немного менять набор продуктов. Внезапно поняла, что больше не могу видеть индейку... А так было удобно - выбрала правильные продукты, все они мне нравились :-) , готовятся элементарно, или вообще не готовятся, как например творог. Все остальное, что мне нравится, похуданию, мягко говоря, не способствует :-)

_________________
вот только с ежиком вышел прокол :)

Я ирландец, мама, ну скажи, что это не так :-)


Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 20 из 1037
  [ Сообщений: 10366 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 1037  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Арабеска, Арина49, Bing [Bot], светдим, Есина, Google [Bot], Iceflue, irzak69, KETI_G, KriSSka, lindarussa, NinaD, Oxanka 1, RitaJ, vladimirsaz, Yandex [Bot], Лето@, Январетта

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB