zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!

zorra

Superstar писал(а):

Я бы сказала не "растет" а "укрепляется" (про мышцы)

ну я это и имела ввиду

Superstar писал(а):

А вообще, я считаю, главное:
Цитата:
муж говорит я заметно подтягиваюсь!!!

согласна полностью, но всегда же хочется еще и для себя

Superstar писал(а):

то с первым... не знаю, слушай, смотри, как бы эти запреты не повлекли тотального срыва.

мой же настрой меня уверяет что такого не произойдет :-):

Superstar писал(а):

(и то хлеб в обиду не дам )

к хлебу никогда особого пристрастия не было :ne_vi_del:

Superstar писал(а):

Я, как трезвенник абсолютный, могу дать только один совет - не пить, и всё.

буду пробовать всеми усилиями не поддаться этому коварному змею :-)

а если, серьезно, то давно уже думаю о том чтобы стать обсолютной трезвенницей, но пока только думала, сейчас попробую воплотить в реальность свои замослы :so_happy:

Superstar писал(а):

Как по мне, так все ничего.

я рада

Superstar

zorra
Доброе утро!

zorra писал(а):

Superstar писал(а):

то с первым... не знаю, слушай, смотри, как бы эти запреты не повлекли тотального срыва.

мой же настрой меня уверяет что такого не произойдет :-):

Я надеюсь, но, все же, будь осторожна, я не знаю, увы, ни одного человека, который прожил бы хоть без одного срыва после запретов каких-либо. :ny_tik:

zorra писал(а):

Superstar писал(а):

Я, как трезвенник абсолютный, могу дать только один совет - не пить, и всё.

буду пробовать всеми усилиями не поддаться этому коварному змею :-)

а если, серьезно, то давно уже думаю о том чтобы стать обсолютной трезвенницей, но пока только думала, сейчас попробую воплотить в реальность свои замослы :so_happy:

Ну а что, собственно, мешает? Если есть серьезные причины не пить вообще - значит, ты себя запросто сможешь за пару раз уже убедить, что всё, не пью больше. А вот если ты просто хочешь стать, без конкретной серьезной причины - не знаю, может, просто как-то свести алкоголь к умеренному количеству, и нечасто? :du_ma_et:

zorra

Ну привет! :pri_vet:-:

Цитата:

просто хочешь стать, без конкретной серьезной причины - не знаю, может, просто как-то свести алкоголь к умеренному количеству, и нечасто? :du_ma_et:

Видимо так и придется сделать, так как причины серьезной нет :ne_vi_del:

просто хочется хотя бы на время похудения от него полностью отказаться, он же мешает очень?верно?

Из новостей у меня ничего нового :-(

замерить себя я вчера забыла :kli_ny:

дел было выше крыши, сегодня поставила напоминание на вечер, завтра обязательно отпишусь :-):

Сегодня буду менять тренировку, перехожу на 2 уровень репидов с Джилиан, надеюсь может это даст толчок, а то что прям уж совсем не весело худеется,точнее не худеется :ny_tik:

На сегодня у меня
з-рагу из овощей, маринованные опята с лучком(забыла что их можно в обед :-(

так их люблю, а ем раз в пол года наверно, завтра наверстаю еще), хлебцы
о-рис, печень с луком, овощное рагу
у-творог с чем нибудь

zorra

к обеду у меня добавился греческий салат и крипсы :-):

Я все таки иду в отпуск с 28 числа(на недельку), не дождалась я 59кг :-(

ну ничего, будет новый стимул! у меня с августа еще две недели появляются :-)

Поеду кстати в Питер к брату на др, он будет на финском заливе отмечать :-):

вот и еще стимул, до 29(выезжаем в этот день)максимально привести себя в форму :-):

Девчонки в теме "30 дней с Джилиан Майклс" советуют чередовать разные тренировки, вот попробую сегодня 2 уровень рипов, завтра боди революшн, потом юбийца бедер, и на 4 день плоский живот, на пятый опять по кругу :cool_cool:

надеюсь др брата меня не выбьет из колеи и я вернусь без привесов и с новыми силами :-):

Superstar

zorra

Цитата:

Видимо так и придется сделать, так как причины серьезной нет :ne_vi_del:

просто хочется хотя бы на время похудения от него полностью отказаться, он же мешает очень?верно?

Просто я, например, лояльно отношусь к выбору людей "пить или не пить". По сути, я против неадекватного отношения к алкоголю; я не из тех, кто кричит на каждом углу "алкоголь - яд!!!". :nez-nayu:

А при похудении - ну, не сказала бы, что он сильно мешает. Алкоголь - это пустые калории, так сказать, но тут очень важно конкретно тебе самой выяснить, дает он тебе привесы или отвесы. Я имею в виду сейчас не алкоголь в совокупности с закуской щедрой, а просто сам алкоголь, особенно типа вина, и т.п.

Цитата:

перехожу на 2 уровень репидов с Джилиан, надеюсь может это даст толчок, а то что прям уж совсем не весело худеется,точнее не худеется :ny_tik:

С Джиллиан куда проще мыщцы укрепить и даже нарастить, нежели похудеть (многим) :nez-nayu:

Цитата:

Я все таки иду в отпуск с 28 числа(на недельку), не дождалась я 59кг :-(

ну ничего, будет новый стимул! у меня с августа еще две недели появляются :-)

Поеду кстати в Питер к брату на др, он будет на финском заливе отмечать :-):

вот и еще стимул, до 29(выезжаем в этот день)максимально привести себя в форму :-):

Поздравляю! А на заливе - это очень круто отмечать, там суперски красиво :a_g_a:

zorra

Всем привет!
Вчера замерилась и что вы думаете?!!! +1 см в ОБ, +1см ОТ!!!!!!!! :cry_ing:

я в шоке, кожа подтягивается это видно, но объемы, мне нужно чтобы они уходили!!!И вообще как так кожа подтягивается и объемы увеличиваются?тогда уж натягивается получается?Блин мне нужно только "уши" убрать, целлюлит ну и так в тонус тело привести!!!
Я в отчаянии, что же делать?! :cry_ing:

Superstar писал(а):

С Джиллиан куда проще мыщцы укрепить и даже нарастить, нежели похудеть (многим)

Может в этом моя беда?!Хотя у нее же кардио много, да и потеешь ого-го как :du_ma_et:

я когда по "сжигаем жир" занималась сразу все уходило, но сейчас час занятия для меня много :-(

Не знаю вот что сегодня попробовать из тренировок :du_ma_et:

Может есть какая-нибудь проверенная на уменьшение объемов, в инете ничего путного не нашла :-(

по сравнению с Джил все какие то не особо интенсивные :-(

Хотела Куркину скачать "сушка бедер", но для скачивания нигде не нашла, а у меня с инетом в доме до сих пор глуховато, есть, но видео там не поглядишь :-(

Superstar писал(а):

Поздравляю! А на заливе - это очень круто отмечать, там суперски красиво

Да, там красотища, такое состояние покоя....ммм.....прям жду ни магу :ten_der:

Silly_Panda

zorra, может у тебя рост мышц пошел? :ps_ih:

zorra

Silly_Panda писал(а):

zorra, может у тебя рост мышц пошел?

тоже к этому склоняюсь, но я то хочу похудеть, в объемах уменьшиться, а не нарастить мускулатуру :ny_tik:

Silly_Panda

zorra, радуйся))) чем сильнее мышцы, тем быстрее жир сжигается)

zorra

Silly_Panda писал(а):

zorra, радуйся))) чем сильнее мышцы, тем быстрее жир сжигается)

то есть я сейчас буду вся такая расти, а потом бац и жир сжигаться начнет и я худеть буду?извини если вопрос глупый :smu:sche_nie:

Правила форума

zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!

Кто сейчас на конференции