Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 20:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 253 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 26  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: становлюсь_красивей: А успех - необходим!
СообщениеДобавлено: 28 мар 2016, 08:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.05.2014
Сообщения: 215
Изображений: 13
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 146

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! :pri_vet:-:
Ура! Ура! Ура! У меня вновь минус 500 гр! :bra_vo: Ожидала минус, но эта цифра - очень порадовала! Спасибо моим весам! :-)
Вчера наела 703 или 706 ккал- не помню, надо глянуть.
Еще сегодня измерения, где подтаяло?!
Всем - отличного настроения и замечательной недели!

_________________
Пусть каждый день приносит радость :butter-fly:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: становлюсь_красивей: А успех - необходим!
СообщениеДобавлено: 28 мар 2016, 16:14 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2016
Сообщения: 1311
Изображений: 79
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 36

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Наташа, привет! Вспомнила, что не забегала сегодня к тебе поздороваться.
:g-priv:

Ты так мало ешь :sh_ok: представляю, как это непросто :-( но отвесы, конечно, приятные.

_________________
Изображение
Я - Иветта


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: становлюсь_красивей: А успех - необходим!
СообщениеДобавлено: 28 мар 2016, 16:45 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.05.2014
Сообщения: 215
Изображений: 13
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 146

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Иветка писал(а):
Наташа,
Ты так мало ешь :sh_ok: представляю, как это непросто :-( но отвесы, конечно, приятные.

Иветта, е :pri_vet:-: сли бы мне кто-то об этом сказал раньше, я бы не поверила, но я совершенно авторитетно заявляю, я вообще не думаю о том, что хочется кушать, оно само получается. Я все время наетая, причем, вкусно очень! :a_g_a: У меня нет голодных позывов и плохого настроения от страданий! Мне так комфортно, что я даже не могла предположить! Вот и сегодня, уже почти 17 часов, я съела 590 ккал и желудок полный. Довольная ухожу по делам :-):

_________________
Пусть каждый день приносит радость :butter-fly:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: становлюсь_красивей: А успех - необходим!
СообщениеДобавлено: 28 мар 2016, 17:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.05.2014
Сообщения: 215
Изображений: 13
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 146

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Прочла, делюсь с вами: "Для оптимизации композиции тела необходимо правильно сочетать различные жиры.

Надеюсь, вы согласитесь с тем, что рыбий жир помогает наращивать мышечную массу и сжигать жир.

Исследования проводились лишь с относительно небольшой дозой (до 4 г в день) рыбьего жира, однако в отдельных отчетах говорится о лучшей потере жира при повышении этой дозы в диапазоне от 1 до 1, 5 граммов на процент веса ваших жировых отложений. Например, если содержание жира в вашем организме равняется 20 процентам, то вы должны принимать по 20-30 г, рыбьего жира ежедневно, получая большую часть жиров из рыбьего жира; и то это логично, поскольку омега - 3 жиры - самые полезные для здоровья.

Скажем, если общее потребление жиров у вас составляет 60 граммов в день, то имеет смысл от 20 до 30 граммов принимать его в виде рыбьего жира, а остальные жиры - из экологически чистых мясных и рыбных продуктов. Это очень важно, если вы хотите снизить противовоспалительные процессы в организме и улучшить построение мышц с одновременным снижением процента жира."

Хвалю себя - оказалось, что я все правильно делаю!

_________________
Пусть каждый день приносит радость :butter-fly:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: становлюсь_красивей: А успех - необходим!
СообщениеДобавлено: 29 мар 2016, 09:47 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.05.2014
Сообщения: 215
Изображений: 13
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 146

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Доброго дня! :son-ce:
У меня сегодня минус 400! :ta_n_cor: И это - здорово!
Вчера не измерялась, хотя понедельник - это рубежный день. Но была ОЧЕНЬ занята. Сегодня все проще, потому, думаю, успею.

_________________
Пусть каждый день приносит радость :butter-fly:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: становлюсь_красивей: А успех - необходим!
СообщениеДобавлено: 29 мар 2016, 10:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.05.2014
Сообщения: 215
Изображений: 13
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 146

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Замеры сделала, но не все, только основные: бедра и живот (хотя брюки стали свободными) остаются на уровне прошлой недели. А вот талия и объем под грудью - оба показателя уменьшились на 3 см. Руки-ноги-шея- объем груди - в этот раз не измеряла.

_________________
Пусть каждый день приносит радость :butter-fly:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: становлюсь_красивей: А успех - необходим!
СообщениеДобавлено: 29 мар 2016, 14:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.05.2014
Сообщения: 215
Изображений: 13
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 146

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
По 1 каналу сейчас идет передача, которая важна для нас всех.
О чем? О том, что наша страна заняла 4 место в мире по числу полных людей.
Что 59% женщин и 54% мужчин от общего количества в стране страдают от лишнего веса, а 15% и 8%, соответственно, - страдают от ожирения. И наша медицина ЕЖЕДНЕВНО тратит 1 млрд. рублей на лечение ожиревших...

Мы с вами - молодцы:сами за себя взялись, и - в добрый час нам!

_________________
Пусть каждый день приносит радость :butter-fly:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: становлюсь_красивей: А успех - необходим!
СообщениеДобавлено: 29 мар 2016, 14:34 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2016
Сообщения: 1311
Изображений: 79
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 36

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Наташа! :pri_vet:-:
А у меня, почему-то вес падает, а объемы - не очень, и вообще, как-то сложно измеряться - чуть чуть поплотнее прижмешь ленту - вот тебе и пару сантиметров в минусе :-) Поэтому я весам больше доверяю.

_________________
Изображение
Я - Иветта


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: становлюсь_красивей: А успех - необходим!
СообщениеДобавлено: 29 мар 2016, 14:40 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.05.2014
Сообщения: 215
Изображений: 13
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 146

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Иветт!:pri_vet:-:
У меня бедра в этот раз тоже не изменились. И животик тоже. Так получается у всех - что-то меняется, что-то нет. А если спортом заниматься, так мышечки растут, объем может остаться , а вес - уменьшиться. Я спортом не занимаюсь - только хожу, вот у меня и тает только :-):
Мне приятны все цифры: и весов, и сантиметровой ленты :ta_n_cor:

_________________
Пусть каждый день приносит радость :butter-fly:


Последний раз редактировалось становлюсь_красивей 29 мар 2016, 15:29, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: становлюсь_красивей: А успех - необходим!
СообщениеДобавлено: 29 мар 2016, 14:41 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.05.2014
Сообщения: 215
Изображений: 13
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 146

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Только достала пирог из духовки - аромаааааааааааааат.... по квартире. А я - НЕ ХОЧУ! ::yaz-yk: Так приятно :-)

_________________
Пусть каждый день приносит радость :butter-fly:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 253 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 26  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexxx34, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, Guzelchik, Lipa, MetaExternalAgentBot, natalya101, rakas, SentiBot, Spokooha, svetabel, Svetlana Kuznetsova, TrendictionBot, vlada_korn, YandexBot, люсинда мотильдовна, Нататула, Наташа4ун


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB