Всем привет!
Ура! Ура! Ура! У меня вновь минус 500 гр! Ожидала минус, но эта цифра - очень порадовала! Спасибо моим весам!
Вчера наела 703 или 706 ккал- не помню, надо глянуть.
Еще сегодня измерения, где подтаяло?!
Всем - отличного настроения и замечательной недели!

Наташа, привет! Вспомнила, что не забегала сегодня к тебе поздороваться.


Ты так мало ешь представляю, как это непросто но отвесы, конечно, приятные.

Иветта, е сли бы мне кто-то об этом сказал раньше, я бы не поверила, но я совершенно авторитетно заявляю, я вообще не думаю о том, что хочется кушать, оно само получается. Я все время наетая, причем, вкусно очень! У меня нет голодных позывов и плохого настроения от страданий! Мне так комфортно, что я даже не могла предположить! Вот и сегодня, уже почти 17 часов, я съела 590 ккал и желудок полный. Довольная ухожу по делам

Прочла, делюсь с вами: "Для оптимизации композиции тела необходимо правильно сочетать различные жиры.

Надеюсь, вы согласитесь с тем, что рыбий жир помогает наращивать мышечную массу и сжигать жир.

Исследования проводились лишь с относительно небольшой дозой (до 4 г в день) рыбьего жира, однако в отдельных отчетах говорится о лучшей потере жира при повышении этой дозы в диапазоне от 1 до 1, 5 граммов на процент веса ваших жировых отложений. Например, если содержание жира в вашем организме равняется 20 процентам, то вы должны принимать по 20-30 г, рыбьего жира ежедневно, получая большую часть жиров из рыбьего жира; и то это логично, поскольку омега - 3 жиры - самые полезные для здоровья.

Скажем, если общее потребление жиров у вас составляет 60 граммов в день, то имеет смысл от 20 до 30 граммов принимать его в виде рыбьего жира, а остальные жиры - из экологически чистых мясных и рыбных продуктов. Это очень важно, если вы хотите снизить противовоспалительные процессы в организме и улучшить построение мышц с одновременным снижением процента жира."

Хвалю себя - оказалось, что я все правильно делаю!

Доброго дня!
У меня сегодня минус 400! И это - здорово!
Вчера не измерялась, хотя понедельник - это рубежный день. Но была ОЧЕНЬ занята. Сегодня все проще, потому, думаю, успею.

Замеры сделала, но не все, только основные: бедра и живот (хотя брюки стали свободными) остаются на уровне прошлой недели. А вот талия и объем под грудью - оба показателя уменьшились на 3 см. Руки-ноги-шея- объем груди - в этот раз не измеряла.

По 1 каналу сейчас идет передача, которая важна для нас всех.
О чем? О том, что наша страна заняла 4 место в мире по числу полных людей.
Что 59% женщин и 54% мужчин от общего количества в стране страдают от лишнего веса, а 15% и 8%, соответственно, - страдают от ожирения. И наша медицина ЕЖЕДНЕВНО тратит 1 млрд. рублей на лечение ожиревших...

Мы с вами - молодцы:сами за себя взялись, и - в добрый час нам!

Привет, Наташа!
А у меня, почему-то вес падает, а объемы - не очень, и вообще, как-то сложно измеряться - чуть чуть поплотнее прижмешь ленту - вот тебе и пару сантиметров в минусе Поэтому я весам больше доверяю.

Привет, Иветт!:pri_vet:-:
У меня бедра в этот раз тоже не изменились. И животик тоже. Так получается у всех - что-то меняется, что-то нет. А если спортом заниматься, так мышечки растут, объем может остаться , а вес - уменьшиться. Я спортом не занимаюсь - только хожу, вот у меня и тает только
Мне приятны все цифры: и весов, и сантиметровой ленты

Только достала пирог из духовки - аромаааааааааааааат.... по квартире. А я - НЕ ХОЧУ! Так приятно