http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3695985
Я отсюда скачивала...Там 2 уровня ---по 30 минут каждый...Тренька классная...Сейчас опять к ней намерена вернуться...

Спасибо, Анют!!!

ВТОРНИК
Вес - растет вверх

Мне стыдно, но я сдохла ((( Почему? Задержка ((( Думаю из-за спирали. Чувствую что вот вот должны начаться, а их все нет ((( Настроение ужасное ((( Какое то неудовлетворенность во всем. Со стороны мужа нет ко мне внимания ((( В голове сработал рубильник: я привыкла как я выгляжу, остальные тоже привыкли, принципе не так и плохо (хотя можно и лучше). А так же беспокоит поведение моей дочки. Понимаю, если буду так продолжать вернусь к старому весу. По утрам еле встаю, не высыпаюсь. Днем не могу заставить себя активно подвигаться, возможно из-за погоды.

Привет.
Такое у всех бывает. Или все вместе навалится, или вдруг начинаешь все замечать, и руки опускаются, и ничего не хочется... От того, что ты все забросишь лучше не станет. Муж не станет уделять больше внимания, а вот если ты станешь лучше, вполне возможно станет. Если ты ничего не изменишь в себе к лучшему, неудовлетворенность собой никуда не денется, а если продолжишь свой путь, пусть и маленькими шажками, по крайней мере будешь гордиться тем, что ты не сдаешься, что ты стараешься. С дочкой, конечно, не совсем понятно что, но вообще детям нужно подавать пример собственным поведеением. Возможно то, как она себя ведет, она срисовала с вас же, с ее родителей. Постарайся спать 8 часов. Спорт очень бодрит, поэтому не нужно от него отказываться. И если жара мешает заниматься, значит нужно найти время в течении дня, когда не так жарко. Или заниматься дома с кондиционером. Или идти в спортзал, там прохладно. Или плавать, не похудеешь, конечно, но мышцы укрепятся, уже хорошо. Давай, взбодрись! Ты сама строишь свою жизнь и свое настроение.

Irissska1985

+1000 !!!

Анюта!!! Не падай духом....,ищи в себе силы,чтобы не бросать начатое и поменять в своей жизни хоть что-то...Начнёшь менять себя и мир вокруг изменится,и люди по другому будут к тебе относиться...,потому что и ты будешь к себе по другому относиться...Поверь,я знаю что говорю...

Слова до слез тронули!!! Спасибо!

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:


Все хорошо, я сильная! Мне пинка под зад не хватает!

Это мы всегда с радостью

Добавлено спустя 6 минут 13 секунд:

Согласна. Ты получаешь то, чего считаешь себя достойной (префразированная цитата Чобски). Стань сильной, целеустремленной, стань такой, чтобы сама собой гордилась, вот чего я достигла, вот какой я смогла стать (и здесь речь не о внешности, а вообще в целом). И когда ты будешь себя уважать, другие люди тоже будут. Какой ты себя будешь видеть, такой и другие люди тебя увидят. И опять же сто раз везде пишу, что я так смотрю на все это - я должна стать такой, какой хотлела бы видеть своих детей. Потому что именно с нас они в первую очередь берут пример. Пусть наши дети станут хорошими благодаря нам, а не потому что смотрели на нас и решили для себя, я таким никогда не стану (что бывает очень редко, в основном все-таки и плохое срисовывают с родителей). В общем, просили пинка, получайте.

Ну, что?! Долгожданные дни наступили!!! Достаточно было просто сосредоточиться на другом! Маленького отправила к бабушке, а сама занялась генеральной уборкой. Малыш замучил! С нижних ящиков все достает!
Теперь осталось пережить эти дни и опять в бой!!!!!

Приветик!!!
Ну вот видишь...,отпустила ситуацию и всё пошло своим чередом...Поздравляю с КД!!!
А опять в бой---не завтра и не после КД....,а прямо счас...Я не про спорт,а про питание...А то твоё завтра так и не наступит никогда...