Ja_Lana
А ты считаешь КБЖУ?

А я всю жизнь борюсь с этой привычкой . Жещинам это очень вредно. И для кровообращения малого таза и для вен на ногах

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:


Так он адекватно НЕ просит.
В том-то и дело. По такому питанию я и нажрала 15 кг. При этом питаясь максимум на 900 калорий фактически 1 раз в день.
Нет , надо разгонять метаболизм! Вот я не верю, что не получится!
Я все равно его до 2000 разгоню.
Я хочу есть не оглядываясь, что проглотив лишнюю травинку на бока отложится килограмм.

Ивка75
От травинки то может и не отложится ,привыкнуть бы,не хотеть бы вредную гадость,именуемую в простонародии вкусняхами в рот тащить

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Re: Натали-наташка: Главное -не останавливаться и всё получится!

Натали-наташка
Так в этом и беда. Я как раз таки загнала организм в режим жесткой экономии. Он у меня и старается с каждой травинки отложить на черный день.
Так что выводы сделаны.
Сейчас пытаюсь своим примером подружку с вечной диеты свернуть. У нее питание: утром каша, в обед супчик, вечером кефир или йогурт . Плюс спорт! Тем не менее вес стоит и даже прибавляет, если она не удерживается от печенюхи к вечернему кефиру. И бывают срывы.
На таком режиме за года три у нее приобрелась кучка болячек : гормонозависимая киста (для выработки гормонов нужны жиры ), аллергия НА ВСЁ (!): конфеты,яйца, цитрусы....,и как венец -бронхиальная астма -села на баллончики. В больнице лежала уже три раза получается. На больничном тоже раз 4-5 была за только за последний год.
Я теперь думаю,что это все из-за неправильного питания и ограничений.

Наташенька, хочу присоединиться к высказываниям девочек, а от себя добавить...
Как ты знаешь, организм у всех разный... по этому мы не можем ВСЕ худеть под одному "лекало"..
Если кто-то питается строго по времени (мало, но часто) и с перекусами это хорошо... но... можно и 2 раза в день (много и редко) и тоже будешь худеть...
Тут главное, для себя решить и понять как комфортнее твоему организму... и главное..как ты планируешь питаться в дальнейшем (когда достигнешь цели).. Я вот всю жизнь ем не по времени.. завтрак (как проснусь.. от 5-30 до 10 часов) чай с чем нить.. а могу и первое или второе, обед примерно в (12:00.... 15:00) порция не меньше 300г и ужин (18:00... 19:00) тоже не меньше 300г. Я так ела, ем и буду есть... ну в смысле того, что сидя на этом сайте, я не изменила своих привычек, я изменила продукты и принцип их приготовления...
По поводу того, что у тебя то есть годод, то нет м\у приемами пищи... это от того, смотря что ты ешь... обрати внимание... после чего тебя тенет, а после чего нет (угли или жиры, белки) большенство девочек (по наблюдению) после каш (угли) долго не спытывают чувство голода, а есть и такие, что наоборот.... от каш быстрее хотят кушать, а от мяса или творога нет... Вот заметишь и тебе будет проще отрегулировать приём пищи....
Кстати, а как дела с водичкой?

про ноги впервые узнала?? это самая моя любимая поза.... мне кажется, я по другому и сидеть то не умею.... блинаааааа.. надо как то менять привычки

ох да! Я за себя жестко взялась, когда поняла что суставы коленные совсем не потянут горнолыжный сезон ((( с таким весом. Легкость - вот к чему я реально стремлюсь! Хочу именно легкости! Чтоб заниматься тем, что люблю! А то и по скалам не полазить, и на лыжах за колени страшно...

а ПП собираюсь соблюдать всю жизнь теперь. Так решила. Ибо у меня в рационе нет ограничений что вот вообще что-то нельзя. У меня такое правило - если чего-то вредного захотелось - я жду выходных. У меня из выходных один день - расслабон. Как тут принято говорить - читинг. И если не перехотелось - я себе позволяю! Да и сладкое к утреннему кофе у меня каждый день присутствует. Но в меру и стараюсь что-то по полезнее выбирать.


Вот тут реально у кого как. Мой любит так, потихонечку "А давай сейчас еще поедим, а?" И фигня, что я хорошо покушала 10-20 минут назад Но, надо заметить, чем "зеленее" моя менюшка, тем меньше таких закидонов от организма поступает


А я уже подружку завлекла! У нее правда не диета - она просто мало ест! и вес растет! Зато сейчас третий день под моим надзором недобирает пока калории с непривычки. Но мы будем работать! Она ела меньше меня, занимаясь при этом плаваньем 3 раза в неделю минимум! Хорошо, что я ее живым примером убедила!

Спасибо,девочки, за поддержку.
Как всё таки важно,что приходит момент и это понимаешь,осознаешь последствия да и ещё и видишь выход
Жаннет86ru

Я её заставляю себя пить ну и ,как правило,раз нет привычки пить много,часто забываю про неё


моя цель -ПП на всю оставшуюся...Полтора месяца назад я исключила из рациона многие продукты

изменила способы приготавления, кординально изменила режим питания,мне эти перемены добавили только камфорт в жизни-я чувствую лёгкость внутри;уходит вес;настроение стабильно хорошее;одёжка начинает болтаться,значит грядёт обновление гардероба Я не думаю,что эти положительные моменты я могу променять на печенюшки Если даже что-то и захочется из запрещённых продуктов,можно смело себе позволить,ведь привычка ПП уже есть,и ничего страшного не произойдёт от конфетки или печеньки.Придёт она к нам,девочки-ТОЧКА НЕВОЗВРАТА.

Вот сегодня у коллеги день рождения,она нас в обед угощает.Белой вороной я не буду.