Alta
да, запиваю тёплой водой. Ну оно не отрыгивается потом))) Я уж думала, что оно мне долго будет оттуда приветы передавать Оказалось, что очень приятно в кишочках ощущается.

HoneyMoon
жиры на ночь.... я как-то боюсь

Alta
ну пишут, что это масло наоборот идёт как жиросжигатель и на форуме не раз видела, что его выпивают на ночь и в БЖУ не считают.

HoneyMoon
я когда-то им салаты овощные заправляла и считала в бжу, надо прогуглить это дело

а как тебе тунец? Очень хороший источник белка.
Я когда-то пила льняное семя, но недолго.... не пошло оно у меня. Надо масло попробовать, только найти хорошего производителя, чтобы свежее было, а то оно портится мгновенно. Белок пробуй в мясо добавить, скажем рубленное. Но должен быть взбитый, иначе тефтельки жесткие будут

Привет, я познакомиться

Наташкин)) привет!) рассказывай как дела, успехи)

Alta
привет) минус 100г сегодня. Чо-то последнее время живот к вечеру тяжёлый, грешу на творог, почему-то он как-то тяжело переваривается, но масло очень помогает. И ещё панкреатин принимаю снова, вот не знаю, вроде как ферменты тоже имеют калорийность, но в интернете ничего не нарыла.

HoneyMoon
там глюкоза или лактоза скорее всего основная масса таблетки. я когда принимала анаферон от простуды, считала его как таблетки лактозы по бжу: в 100г - 333,3 ккал. 99,8г -углеводы

HoneyMoon а зачем панкреатин? У тебя с поджелудочной проблемы?