mh33: из старой тетки - в молодую себя!

mh33

anastasia_diz писал(а):

Gost

А какая именно минералка нужна? Самая обычная, или лечебная? А то у меня что-то при переходе на ПП вообще все сбилось... Раньше - как часы было... А сейчас - и масло льняное в рационе сутра, а клетчатка потом... Все вроде способствует в теории, а на практике - ноль... А должно же быть наоборот :nez-nayu:

Вот и у меня тоже - ничего не помогает, но только у меня все с самого детства сколько себя помню проблемы... хотя на самом деле сильно то не беспокоит, только когда слышу как должно быть, то понимаю что у меня совсем не так ;)

Еujenia

привет всем!

Аллочка75 писал(а):

Девчонки, у меня что-то совсем вес распрыгался вчера +500, сегодня -500. Ничего не нарушаю. Водичка гуляет :du_ck:

Еще вопросик , я вчера много читала про нежирний творог, мнения о нем разбегаются, одни говорят нужно есть , но с жирностью хотя бы 5%; другие , что вообще весь магазинный с крахмалом - вредный( читала Украину и Россию отзывы).
А я ем нежирний творог вечером, чтобы пополнить белки.
Нужны ваши советы, если покупаете, то какой творог или лучше ужинать чем-то другим. Жду вашей помощи и советов. У меня еще проблемы со "стулом" . Но творог, что-то плохо помогает.
Прощу проощения за некорректные вопросы :cleanglasses:

проблема всегда была или после того, как начала худеть?
мож мало жидкости пьешь?
или много сухомятки?

а, вот уже вижу рекомендации

девочки, а вы масло растительное используете при приготовлении? и сколько за день, если да?
а то рецепты смотрю, про масло тишина

о новый рецепт, Марин, а ккал считала, много?
похож на королевскую ватрушку, только там вместо смеси для бисквита крошка из муки и масла, но это конечно, для исключительных случаев))

mh33

Ой Девчууули!!! Согрешила я сегодня по страшному... слопала 100г шоколада с орешками... зато душа теперь спокойна как удав ;)

Наела я в общей сложности за сегодня на 2237ккал; б- 145,8; ж-82,6; у- 169,1
Вот так вот...

Но зато я находила сегодня 8,5км с коляской в быстром темпе и на треньку сходила, мелкую пожамкала и сама подрыгалась ;)

А фоток сегодня нееету... сегодня и дома то почти не было ;)
Вооот...
Что самое интересное, соблазнила всех на курицу, а сама свою так и не сделала, стоит маринуется второй день... завтра сделаю... и если малая позволит, то сделаю таки салат с нутом, который обещала Насте ;)

Ну а пока пора спатеньки... всех чмоки... спасибо что вы у меня есть :)

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

Еujenia писал(а):

о новый рецепт, Марин, а ккал считала, много?
похож на королевскую ватрушку, только там вместо смеси для бисквита крошка из муки и масла, но это конечно, для исключительных случаев))

Я где то выкладывала его ккал из наших продуктов... сейчас поищу...

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:

mh33 писал(а):

еще я пирог спекла... творожно-яблочный
кбжу на 100г - 198ккал, б-7,26; ж-4,64; у-31,18

Вот, нашла... но это из наших эстонских продуктов
Сам пирог на 12 страничке ;) и рецепт тоже туда приделаю ;)

mh33

Еujenia писал(а):

девочки, а вы масло растительное используете при приготовлении? и сколько за день, если да?
а то рецепты смотрю, про масло тишина

Я использую когда что то тушу или жарю... например если сырники жарю, то просто силиконовой кисточкой смазываю сковородку, на 400 г творога идет примерно 8-10 г масла... если мясо тушу, то я обычно сначала лук с чесноком поджариваю, потом все остальное ложу... выходит тоже где то 10 г масла. Я масло всегда учитываю в подсчете

Kate_irk

mh33 писал(а):

Рецептик конешна можно, но не знаю есть ли у вас такие ингридиенты... но наверное можно что то придумать ;)
Вообщемс так:
*500г творожной пасты (без вкуса, без сахара)
*2яйца
*500г тертого яблочка
*1 пачка порошка для торта (450г)
*30г сливочного масла
Творожную массу, яблоки и яйца перемешиваем
Теперь прямо в форму делаем слои
-1слой- высыпаем 1/3 порошка
-2 - 1/2 творожно- яблочной массы
-3 -1/3 порошка
-4 - оставшуюся массу
-5 - оставшийся порошок
-6 - раскладываем порезанное на кусочки слив масло
В духовку на 45- 50 минут

Порошок для торта в него обычно просто воду или молоко добавляют и получается бисквит ;) не знаю есть ли у вас такой, но может что то похожее есть... сахар в этом рецепте не нужен, потому что он в этом порошке уже есть

Спасибо! Думаю, можно что-то и поискать подобное! А можешь глянуть состав порошка для торта? может можно что-то своими усилиями сделать похожее :nez-nayu:

Ja_Lana

Мариша, доброе утро!
Вот как все-таки хорошо, что ты завела дневник! Столько у тебя тут вкусно-полезного!

А я люблю такой салатик с зерненным творогом: баночка творога, 250 г черри и зеленый лук; ничем не заправляю, у нас такой творог в сливках плавает, ну и соль по вкусу.

mh33

Девчули!

Доброе утро!
У нас опять солнышко! Только ветер ледяной, прям как вчера...
Сегодня пересаживаю дочку из люльки в сидячую коляску, посмотрим как она отреагирует ;) так хоть мир увидит :) :mamashka:

Kate_irk писал(а):

Спасибо! Думаю, можно что-то и поискать подобное! А можешь глянуть состав порошка для торта? может можно что-то своими усилиями сделать похожее

У меня дома нету, но схожу сегодня в магаз, погляжу ;)

Ja_Lana писал(а):

Мариша, доброе утро!
Вот как все-таки хорошо, что ты завела дневник! Столько у тебя тут вкусно-полезного!

Спасибо, Ланочка! Будем худеть вкусно ;)

mh33

Я долго смеялась ;)

anastasia_diz

mh33

Приветик!!!
Да ладно шоколадка, душевное равновесие прежде всего. Все равно эти ккал потом сгонятся на тренировках!

Я тоже масло использую только при жарке, совсем немного. Ну, и льняное пью. А салаты не заправляю. Не знаю - я почему-то не чувствую разницы по кусу - с маслом или нет. Так зачем тогда есть больше, если никакой разницы? :nez-nayu:

natali_0909_

mh33
доброе утро и удачного дня!!!

Правила форума

mh33: из старой тетки - в молодую себя!

Кто сейчас на конференции