tavina: Уйдет вес - уйдут проблемы! )))

natali_0909_

удачного дня!!!

odzzika

tavina писал(а):

Привет!

"до" - это 90-92 кг.

ты тоже мой ГЕРОЙ!!!

svez-tatyana

Таня, я в гости. Немного почитала и вот что хочу сказать, если хочется очень есть это первый признак нехватки белка в рационе.

estetka

tavina писал(а):

Буду держаться села подсчитала калории съеденные сегодня, не успела предварительно составить, а там - батюшки ...перебор по всем пунктам, кроме белков...

А у меня на такой случай припасен обезжиренный творог (грамм 50-100). Режу его на кубики 1х1х1см и так ими перекусываю и насыщаюсь. Запиваю теплым зеленым или травяным чаем.

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
А еще, рекомендуют заваривать плоды шиповника (в термосе) он аппетит снижает. Пробовала - работает (только свой шиповник весь кончился уже...)

runya

tavina
пришла знакомиться ....смотрю твой информёр, ты уже у цели...последний бой он трудный самый :-)

а потом удерживать...а иначе ради чего всё это затевалось.

tavina

Доброе утро, милые, хорошие! :pri_vet:-:

Столько гостей, а хозяйка не встречает...непорядок... :nel-zya:

Рада очень, что заглянули, рада знакомству!!! Спасибо за советы!!!

odzzika писал(а):

ты тоже мой ГЕРОЙ!!!

та ладно...это не совсем моя заслуга, мой желчный меня толкнул на подвиг...правда дальнейшее развитие событий уже по моему сценарию идет!

svez-tatyana писал(а):

если хочется очень есть это первый признак нехватки белка в рационе.

однозначно ... сто процентов, по моим подсчетам в личном кабинете - постоянный недобр белков! Но, я пока не могу определиться с какими продуктами мне можно выйти из положения? :nez-nayu:

runya писал(а):

а потом удерживать...а

вот это-то и самое сложное, скорее всего какой-то "амплитудный коридор" у меня будет...плюс-минус 2 кг...буду периодически набирать и сбрасывать, чтобы цель всегда присутствовала :-)

estetka писал(а):

А еще, рекомендуют заваривать плоды шиповника (в термосе) он аппетит снижает.

обязательно попробую :mi_ga_et:

помню, когда-то в детстве меня мама таким напитком поила и мне нравился этот отвар. Только одно меня напрягает, шиповник вызывает желчеотделение, поэтому надо проконсультироваться мне, только пол года прошло после удаления желчного с камнями (кстати, это была расплата за моё неуёмное обжирательство :ny_tik:

)

odzzika

Доброе утро!

Volchonka

Цитата:

однозначно ... сто процентов, по моим подсчетам в личном кабинете - постоянный недобр белков! Но, я пока не могу определиться с какими продуктами мне можно выйти из положения? :nez-nayu:

Я, когда обнаруживаю нехватку белков, варю яйца и ем вареные белки. И сытно, и положение спасает:)

natali_0909_

Таня, добрый день!!!как предпразничное настроение???

tavina

Volchonka писал(а):

варю яйца и ем вареные белки

Volchonka, можно, конечно и так, но хотелось бы чего-нить поинтересней забульбенить :ta_n_cor:

natali_0909_ писал(а):

как предпразничное

Привет, Наташенька...а ни как... :men:

завтра - концерт, послезавтра снова концерт и предконкурсная репетиция, а понедельник объявили рабочим днем наша местная власть... :sh_ok:

Вот и весь праздник, а так хотелось хоть денек просто ничего не делать, никого не видеть... :hi_de:

Правила форума

tavina: Уйдет вес - уйдут проблемы! )))

Кто сейчас на конференции