Спасибо Настя! Так приятно

Половину выходных вела себя как тюлень


Вчера пригрело солнышко, было +8, взяла грабли в руки, пошла в саду убираться. Кррррасота! 16 февраля, +8, я в свитерочке. Кто б сказал - не поверила бы. Сегодня сходила на lower body. Вика опять согнала семь потОв. Хорошо. Приятно ощущать "работу" тела. Решила таки на себя разозлиться, и из коридора (хотя бы по ккал) не выходить вообще. Ибо цель стоит давно, на самолет билеты купила, 28го марта полечу в Россию. К маме на День Рождения. Правда, ей об этом пока не сказала. Может таки нагрянуть сюрпризом?
Кстати, посчитала ей меню, она готова попробовать питаться согласно принципам ПП. Поглядим, что из этого выйдет

Опять 60.7. Вчера было 59.7. Вода? Вода. Нечего было 3 кружки чая на ночь пить. Получите, распишитесь. Почитала статьи про "плато". Выводы для себя:
Нагрузки нормальные, до этого никаких - теперь 2 тренировки в неделю. В понедельник ацццкий АДЪ, в пятницу релакс на растяжку. То, что мне надо.
По еде. Катя, калораж не занижать. НЕ ЗАНИЖАТЬ!!! Как бы не хотелось. ПП поможет. Вес в районе 60 кг - нормальный. Вожделенные 55 - не жизненно необходимы, но очень желанны. Так что можно подождать. Чем медленнее тем эффективней.
Не психовать, не расстраиваться. Жизнь прекрасна и удивительна

Скачала себе на телефон шагомер. Может, измеряет и не совсем точно, но порядок ясен и видет. После обеда пошла не прямиком на работу, а чуть-чуть прогулялась на Верхнем Озере. Красиво там.
По шагам получилось пока 4995. Сколько там минимум надо, 10 000? Не такая уж страшная цифра, оказывается. Пообещала себе гулять так каждый день. Любоваться трофейными немецкими укреплениями.

Прогулялась на обед и с обеда пешком - в сумме 5 км. Вечером нажралась чего ни попадя в виде сухариков, хлеба свежего с парочкой кусочков домашнезапеченной грудинки и плюс ватрушка. Омномномномжратьжратьжрать! Завтрва очередной отчетный день в конкурсе, а я тут такое вытворяю...
Пришел ответ из министерства ЖКХ и ТЭК, чтр водв нормальнвя будет 25 мартв. Шикаааарно.
Фигуристки красавицы, хохлы воюют, Катя пошла спать, ибо завтра на треньку и надр отдохнуть.

Сегодня был Stretch. После него я весела, легка, порхаю как бабочка. Из еды - всякие овсянки на воде, творого и сок томатный. По плану сегодня типа light-еда после вчерашнего обжиралова, но есть одно но... Минут через 20 привезут обалденно вкусные пироги - это мы так мужчин на работе поздравляем, поляной. Главное сдержаться. "Я смогу, у меня железная воля... Оммммм...."
Завтра концерт Scooter. 20 лет хардкора, живой звук, все дела
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=r32LcBqiv7I[/youtube]

Мааленький кусочек пирога с брусникой. Божественный. От пирогов с мясом и красной, белой рыбой отказалась. ВотЪ

не переживай
я каждый день в завтрак какой-нибудь пирожок ем, не могу пока отказаться

вот и я не смогла. тем более что даже с ним осталась в рамках коридора
Сегодня сонный день. Только встала. Мышцы после стрейча болят. Сейчас пойду мужу помогать размечать участок под забор, вечером концерт. УХХХХ!