Плюс 0,5 кг. Руки опускаются. Сегодня устрою день повышенной жесткости. Хотя меня уже начинает все не радовать - отказываешь себе во всем и толстеешь.

Сегодня я по питанию прям святая Катерина. Правда, не знаю что делать с ужином - не могу впихнуть даже 100 грамм курицы, чтобы белки не покраснели. Зато свободных калорий, жиров и углеводов достаточно. Пока посчитала овощной салат, не знаю что добавить.

Если впереди КД ....---на весе даже и заморачиваться не стоит...У всех разные привесы---вплоть до 2х кг могут быть перед КД...Ты смотрела в прошлом месяце динамику изменения веса своего перед КД???

anna_8008 я дурак такой - в прошлом месяце забыла записать когда КД начались точно. Только в позапрошлом, поэтому сложно разобраться.

Сейчас посмотрела - у меня похоже весов не было тогда еще.

Значит...Не забивай голову дурным!!! Глянешь счас...Потом будешь просто внимательней к организму прислушиваться!!!

А вообще---ответь себе просто на вопрос---" А всё ли я делаю правильно???"
Я имею ввиду----не нарушаю коридор, пью достаточно воды, питаюсь 5-6 раз в день....----короче перебери в голове все правила ПП!!! Если на всё ответ ДА....,а вес не уходит...----тогда существуют какие-то внутренние проблемы со здоровьем...Тогда тут без консультации врача не обойтись!!!

anna_8008
посмотрю в этом месяце, отслежу так сказать как на это дело гормоны влияют, а там разберусь. Спасибо за совет

Не за что....УДАЧКИ!!!

Сорвалась. Выпила две чашки какао и ложку так сожрала. И попробовала тушенку, ложки полторы. Пошла и сунула два пальца в рот. Вот я идиот. Мне стыдно.

Добавлено спустя 9 минут 29 секунд:
Ладно, истеричка я, истеричка пойду пресс качать и в душик.

-600 грамм проведу еще денек пониженной жирности