Наталья 77
Рядом с системой питания окошко, по нему щёлкаешь и тебе на выбор даётся 6 разных вариантов....

Зелёный чай содержит в большом количестве кофеин, поэтому он может возбуждать нервную систему, от этого можно и плохо спать и есть хотеть. Я на ночь пью стакан кефира 1- 1.5% и есть особо не хочется и успокаивает . А вообще я всегда вечером ем белок (мясо/рыба/курица на пару или отварная) грамм 100 - 150, сплю спокойно и про еду не думаю, а когда не ела на ночь, ложилась с мыслями что же я с утра сожру...

Я сегодня на ужин рыбку на пару кушала и салат овощной-))

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Девочки спокойной ночи! У нас уже пол первого-))) Мужа мой рычит, спать говорит пора. Пойду я . Завтра как всегда меня фиг кто разбудит.

Наталья 77
Ну и замечательно! Нельзя давать организму голодать, тогда он будет легко прощаться с лишним!

я чай очень редко пью и то обычный с лимоном . я кофейный наркоман днём ночью без разницы только кофе

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

знакомая тема

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

спокойной ночки

Приветик! С ответным визитом!
Я с 75 начинала!Желаю и тебе не срываясь добираться к заветным 60 кг))

Отсутствие чувства голода это очень хорошо! Я впервые так худею, ем каждые 3 часа и не ложусь спать с выпученными от голода глазами и мыслями о котлете))А раньше.....
Постоянным чувством голода можно тоже довести себя до проблем со здоровьем, как и отсутствием жиров!По себе знаю

Я обожаю чай с лимоном, кофе тоже очень много пью. Правда кофе без сахара.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
[quote="большая печенюшка"]Приветик! С ответным визитом!
Приветик

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Доброго всем утра! Девочки, если верить моим весам вес все же движется к низу-)))

Наталья 77
Приветики
А что же им не верить то? Если в питании не безобразничаешь, то нет повода весам не доверять! Я так понимаю, что тебя можно поздравить с отвесом ?

Приветик! В начале моего похудения меня брали на слабо... сей час привыкли что я то не ем то другое...и не предлагают... кроме торта муж всегда контролирует мои занятия прям фиг пропустишь я всегда ложусь чуть голодная, в 11 12 часов, последний прием в 8, завтрак в 8 30! Но есть одно но у меня зарядка натощак утром поэтому встаю я голоднющая а после зарядки ем спокойно и мало, но через полтора часа уже б и пообедала конкретно! Кстати говоря с сегодняшнего 7 числа можно считать мой 2 этап похудения, опять тетрадка с ккал колич воды и физ упражнений все по часам и расписанию! Как и положено! Дала себе месяц и уйти в минус на 3 кг! Пожелайте удачи

Кстати говоря с сегодняшнего 7 числа можно считать мой 2 этап похудения, опять тетрадка с ккал колич воды и физ упражнений все по часам и расписанию! Как и положено! Дала себе месяц и уйти в минус на 3 кг! Пожелайте удачи [/quote]
Удачи конечно!

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:

Вообще да можно поздравить Просто пока с трудом верится что уходит все таки вес. Ну считается же, что первые несколько кило это вода. Буду очень радоваться когда ниже 75 опускаться станет. А он станет! Хотя и так я конечно рада!

Ай-вэй! Спасибо, теперь жиры 40-44, можно жить.

У меня тип фигуры с откладыванием всего лишнего в живот и спину, ну и немного в попу,переднюю часть бедра и верхнюю часть рук. А грудь у меня небольшая, а под ней ребра в любом весе легко ощутимы На ноги, в принципе, не жалуюсь, да и талия в наличии, больше всего угнетают спинные уши и животище.
К похуделкам муж относится с молчаливым неодобрением, а к моим спортивным занятием с энтузиазмом, поддерживает. Еду я ем ту же, что и ему готовлю, в принципе всегда готовила по облегченке: жарю без масла, из мяса у нас только курица, максимум свинина по праздникам.