calorie
Все это как-то быстро произошло, а толчком послужил срыв Кати-Омут.
Я когда Узнала, что Катюша сорвалась, то поняла, что даже проделанный титанический труд, не является тем тормозом, который нас бы сдерживал. И вот, тогда начала думать, а как же мне жить дальше, к тому же напала какая-то усталость, все надоело, да и мой вес, который за неделю может снизиться на 2 кг, а потом месяц стоять, оптимизма не прибавлял.
В этот период появилась мыслишка все бросить, но ведь назад в 107 не хочу, значит забить на все не получится, а придется искать другой выход. Я даже собиралась после НГ уйти на подсчет только ккал, без БЖУ, и тут меня. как будто озарило ведь я все делаю правильно, я занимаюсь спортом и это мне нравиться, калорийность моего питания меня устраивает, но не очень устраивает сама система и вот тогда я пересмотрела принципы своего питания, теперь у меня более легкий завтрак и плотный сладкий полдник, я теперь ем вредные продукты, типа кетчупа или хлопьев.
Раньше, если съела конфетку на ужин, думала ну все сорвалась, теперь же думаю ну и что сегодня съела, а завтра и не захочу, потому что запрета на нее у меня нет и съесть я ее могу в любое время.
И вот, когда я сделала свое питание комфортным для себя, я поняла, что это мой образ жизни, которого я смогу придерживаться, и какой вес принесут мне спорт и мое питание, тот вес и станет комфортным для меня, а уж какой вес это будет мне не известно, а потому цель иметь определенный вес стала не актуальна.

Хотя вполне возможно, что в будущем, когда мой вес окончательно встанет, а отражение в зеркале меня не будет устраивать, и я решу дальше худеть и буду опять искать выход из ситуации, но это уже будет другая история, я не хочу забегать вперед.

Во вычитала у Брина

Создать выразительные ягодицы, при этом одновременно худея, не получится.
Сделаю оговорку, что в первые месяцы похудения, рост мышечных тканей возможен, поскольку будет происходить восстановление тканей при правильном питании и физических нагрузках до вашего гормонального уровня, т.е. организм вернет себе ТО, что потерял при не правильной эксплуатации владельцем, т.е. вами. НО вырасти до форм, которые радуют глаз, не получится.
значит все таки моя бицуха и ноги мышечно подросли т.е. если по-Брину, то восстановились.

Олеся
привет!
Я тоже прочитала вчера эту статью Брина. Теперь вот осталось с тренером посоветоваться, и, возможно оставшиеся 2 месяца зиму не буду худеть, а буду наращивать массу, т.е. гипертрофировать ягодичные мышцы

С наступающим новым годом!!! Счастья, здоровья, любви!

С наступившим новым годом! ехууууууууууу!

Олеся
ща чет почтила про твое озарение...хочу сказать...от съеденой раз в неделю конфеты вес не то что не поползет вверх. он будет снижаться, возможно чууууть медленней чем без конфеты.
я нарушала с некоторой периодичностью все эти месяцы. и тем не менее, чего хотела (верней не так, изначально я этого не хотела, потому что не верила, что способна скинуть 17 кг. мне и 7 казались фантастикой), того и достигла. пусть и на пару месяцев позже, чем если б не нарушала и была со спортом все эти месяцы. зато на таком рационе, я уверена, я смогу всю жизнь.
а че? кетчуп и хлопья - запретные продукты?

Ага. я так считала, когда прям ударилась в ПП, ну а потом поняла, слабачка я для полного ПП, поэтому счас у меня 80% рациона ПП, а остальное вообще не ПП .
Вот и я для себя решила пусть будет медленней, но зато наверняка

Завтра на весы, прям уже любопытно, чего я там напраздновала думаю, 2-3 кг.