Текущее время: 10 ноя 2026, 05:47

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 20 из 27
  [ Сообщений: 264 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 27  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Людмилк@
 Заголовок сообщения: Re: Трансформация Кошани
СообщениеДобавлено: 28 окт 2015, 21:44 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2015
Сообщения: 1237
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 782

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Koshanya
Я чуть язык не проглотила

_________________
Don't Worry, Be Happy
Здоровый и надежный способ похудения с закреплением результата — смена образа жизни. Не временно, а навсегда. Не временная диета, а новые пищевые привычки. Другими словами, если садитесь на диету, садитесь на такую, на которой продержитесь всю жизнь.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Koshanya
 Заголовок сообщения: Re: Трансформация Кошани
СообщениеДобавлено: 29 окт 2015, 09:34 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2013
Сообщения: 320
Изображений: 3
Откуда: Урал
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 418

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Из всех хлебцев, которые я когда-либо пробовала, - это самые вкусняцкие. Ем 1 такой хлебец даже в дни низкоуглеводки. Вместо конфетки :-):


Вложения:
1.JPG
1.JPG [ 53.8 Кб | Просмотров: 599 ]
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
AndriaTanusha
 Заголовок сообщения: Re: Трансформация Кошани
СообщениеДобавлено: 29 окт 2015, 09:58 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2015
Сообщения: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 146

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Koshanya

Я тоже такие хлебцы люблю, жаль что они не везде продаются у меня. Приходиться ездить.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Koshanya
 Заголовок сообщения: Re: Трансформация Кошани
СообщениеДобавлено: 29 окт 2015, 10:05 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2013
Сообщения: 320
Изображений: 3
Откуда: Урал
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 418

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
AndriaTanusha
У нас пятерке акция на них в этом месяце. Я затарилась)
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
AndriaTanusha
 Заголовок сообщения: Re: Трансформация Кошани
СообщениеДобавлено: 29 окт 2015, 10:17 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2015
Сообщения: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 146

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
У нас в магните бывает, но редко или их там разбирают. До пятерочке мне далеко, рядом нет пятерки....в спаре и перекрестке нет :smu:sche_nie: а они рядом, а в Ашан я раз в 3-4 месяца езжу, там есть они разные.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Людмилк@
 Заголовок сообщения: Re: Трансформация Кошани
СообщениеДобавлено: 29 окт 2015, 13:49 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2015
Сообщения: 1237
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 782

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
А я люблю щедрые бородинские и молодцы цельнозерновые бородинские

_________________
Don't Worry, Be Happy
Здоровый и надежный способ похудения с закреплением результата — смена образа жизни. Не временно, а навсегда. Не временная диета, а новые пищевые привычки. Другими словами, если садитесь на диету, садитесь на такую, на которой продержитесь всю жизнь.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Koshanya
 Заголовок сообщения: Re: Трансформация Кошани
СообщениеДобавлено: 29 окт 2015, 21:15 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2013
Сообщения: 320
Изображений: 3
Откуда: Урал
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 418

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Продолжу кулинарную тему. Вот меня на заготовки в этом году переклинило. Сегодня купила тыкву (как раз сезон) - из части сделаю на завтра салатик, а большую часть порезала кубиками и заморозила.

Итак, салатик
Салат с тыквой, яблоком и грецкими орехами

Тыкву очистить от кожи и мякоти, натереть на крупной тёрке.
Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, натереть на крупной тёрке.
Грецкие орехи порезать (особо мельчить не нужно) или немного измельчить в ступке.
Смешать тыкву, яблоки и орехи. Выжать лимонный сок и подсластить мёдом.
Всё перемешать и выложить в салатник.


Вложения:
3jpg.JPG
3jpg.JPG [ 37.63 Кб | Просмотров: 577 ]
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Svetik225
 Заголовок сообщения: Re: Трансформация Кошани
СообщениеДобавлено: 29 окт 2015, 21:25 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2015
Сообщения: 1485
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,722

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Koshanya писал(а):
Полезная информация:
Формула для расчета процента жира в организме (для женщин):
Процент жира в теле = (вес тела – вес тела без жира) / вес тела * 100
Вес тела без жира в кг = 8, 987 + 0,732*(вес тела в кг) + 1,206*(ОЗ) – 0,157*(ОЖ) – 0,249*(ОБ) + 0,434*(ОПП)
ОЗ – объём запястья в см (измеряется у основания кисти)
ОЖ – объём живота в см
ОБ – объём бедер в см
ОПП – объём предплечья в см (измеряется по наиболее выступающему месту ниже локтя)

Подсчитала у себя получилось - 28,3 %
Кстати, пресс появляется при 13-15%, при 12% - виден хорошо (если он вообще есть).
Меньше 10% жира женщинам иметь противопоказано и даже опасно!!!


Привет, Koshanya
решила заглянуть к тебе в гости и сразу нашла такую полезную инфу. Можно утащу к себе в дневничок? :bu_ket:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Koshanya
 Заголовок сообщения: Re: Трансформация Кошани
СообщениеДобавлено: 29 окт 2015, 21:29 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2013
Сообщения: 320
Изображений: 3
Откуда: Урал
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 418

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Svetik225
Конечно! заходи почаще! Всегда рада новым гостям и знакомствам!
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Svetik225
 Заголовок сообщения: Re: Трансформация Кошани
СообщениеДобавлено: 29 окт 2015, 21:35 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2015
Сообщения: 1485
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,722

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Koshanya
спасибо, я прочитала, что ты бегаешь регулярно, я обожаю бег, но пока побаиваюсь начинать с таким весом, хотя сегодня вот не выдержала и увязалась за мужем на пробежку... м-дя, не надолго меня хватило...

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 20 из 27
  [ Сообщений: 264 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 27  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, BukaS, ClaudeBot, colbus, GoogleBot, TrendictionBot, YandexBot, Yuri_SPb

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB