Добьюсь своего!

Психея

Натали, привет. Как вес? Что новенького?

Natalya1

привет! девочки! у меня грустно...привес 300 гр. не пойму почему... :cry_ing:

сходила на треню сегодня завтра жду отвес, информер не обновляю надеюсь)))) :cry_ing:

Natalya1

Привет, вес встал! :-(

Разговаривала с тренером, он говорит набери терпения и жди обязательно пойдет на снижение))) рекомендует 1200 ккал употреблять в день))) :zvez_ochki:

На тренировке вчера сделала таки наклоны, которые до этого не могла осилить ;;-)))

теперь дело попрет :-)

alanda

Natalya1 писал(а):

рекомендует 1200 ккал употреблять в день))

это тебе если тока не двигаться целый день..и то мало. :du_ma_et:

Natalya1

Таня, а у тебя в день сколько ккал получается?

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
сейчас вот сижу читаю про L-картинин, вчера чай купила худеем за неделю, он содержит L-картинин! :-):

Пробовала?

alanda

Natalya1 писал(а):

а у тебя в день сколько ккал получается?

Наташ, я больше смотрю за ГИ, сдерживаю инсулин всеми силами, а калорий в пределах 1400 где то.

Тусик42

Natalya1
я пробовала и чай и спорт напиток с л-карнитином и карнитин в чистом виде)Думаю не нужно объяснять, что аптечный чистый лучше всего)))разбавляешь водой и пьешь перед/во время/ после трени)))

alanda

Natalya1 писал(а):

о L-картинин,

если нормально тренируешься :cool_cool:

Natalya1 писал(а):

чай купила худеем за неделю,

а эта кака вымывает из организма всё что надо и не надо...

Natalya1

alanda че то я туплю, а ГИ это что? :smu:sche_nie:

Правила форума

Добьюсь своего!

Кто сейчас на конференции