aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Сентябринка

Людочка привет! Ты такая молодец!!!!! так обстоятельно отчитываешься за прошедший день!!!!! очень приятно к тебе в гости заходить!

Вот тебе для настроения

Соловей56

Люда! Объясни, почему такой коридор! :nez-nayu:

Я понимаю, что ты хочешь худеть медленно, но при этом сильно себя не ограничивать ( Я тоже этого хочу! :-)

)
Ты поставила физнагрузку -1,55? Но там три раза тренажерный зал?

aln

Томочка, привет :pri_vet:-:

Сентябринка писал(а):

Людочка привет! Ты такая молодец!!!!! так обстоятельно отчитываешься за прошедший день!!!!! очень приятно к тебе в гости заходить!

Заходи почаще, очень рада тебя видеть!
А я себя знаю, меня отчетность дисциплинирует, я же бывший бухгалтер, куда ж мне без отчетности :-)

А вот тебе для настроения

aln

Лена, добрый день!

Соловей56 писал(а):

Люда! Объясни, почему такой коридор! :nez-nayu:

Я понимаю, что ты хочешь худеть медленно, но при этом сильно себя не ограничивать ( Я тоже этого хочу! :-)

)
Ты поставила физнагрузку -1,55? Но там три раза тренажерный зал?

У меня в планировании питания по уровню активности выбрана "Малая (1-3 раза в неделю легкие тренировки)".
Если брать меньше, то надо выбирать "Низкая (сидячий образ жизни)".
Но мне кажется, что если я каждый день в быстром темпе хожу 5 - 6 км, то это уже нельзя отнести к сидячему образу жизни.
Может и ошибаюсь :nez-nayu:

И еще, исходя из логики. Я почти весь май сидела на 2200 - 2500 ккал, и вес у меня не так уж сильно прирос, значит, теперь на 1600ккал должен уходить :du_ma_et:

Поэкспериментирую с месяц, посмотрю,что получится :hi_hi_hi:

svez-tatyana

Лдмила, привет! Прям в точку, нам бы с Иришкой как то объдениться - ее спорт и мое ограничение в еде - во бы мы похудели. :-)

Арина49

svez-tatyana писал(а):

Лдмила, привет! Прям в точку, нам бы с Иришкой как то объдениться - ее спорт и мое ограничение в еде - во бы мы похудели. :-)

Это точно, полностью согласна :hi_hi_hi:

А то никак не могу заставить себя правильно питаться или хотя бы не есть вредности :smu:sche_nie:

Соловей56

aln писал(а):

И еще, исходя из логики. Я почти весь май сидела на 2200 - 2500 ккал, и вес у меня не так уж сильно прирос, значит, теперь на 1600ккал должен уходить :du_ma_et:

Поэкспериментирую с месяц, посмотрю,что получится :hi_hi_hi:

Давай, Люда, поэкспериментируй! Я буду следить, что у тебя получится. А то у меня на поддержании веса коридор всего 1300-1450 ккал, а это так мало! Хотелось бы побольше и посытнее! :-)

Добавлено спустя 8 минут 55 секунд:

aln писал(а):

Но мне кажется, что если я каждый день в быстром темпе хожу 5 - 6 км, то это уже нельзя отнести к сидячему образу жизни.
Может и ошибаюсь :nez-nayu:

Нет, Люда, скорее всего не ошибаешься! 5-6 км каждый день - это хорошая аэробная нагрузка! И уж никак не сидячий образ жизни!
Смотрю, как ты мучаешься со своими затратами ккал по шагомеру,решила завтра проверить свой шагомер. Собралась к подружке в гости, пойду пешком- туда 40 мин и оттуда, посмотрю результат и вечером напишу, что показал мой шагомер. И сравним наши показания!

aln

Девочки, всем привет!

aln

Арина49 писал(а):

svez-tatyana писал(а):

Лдмила, привет! Прям в точку, нам бы с Иришкой как то объдениться - ее спорт и мое ограничение в еде - во бы мы похудели. :-)

Это точно, полностью согласна :hi_hi_hi:

А то никак не могу заставить себя правильно питаться или хотя бы не есть вредности :smu:sche_nie:

Девочки, у вас хоть и специализация разная, зато результаты впечатляющие - ИМТ у обеих зелененький :cool_cool:

Мне еще пилить и пилить до этого :ny_tik:

aln

Соловей56 писал(а):

Давай, Люда, поэкспериментируй! Я буду следить, что у тебя получится. А то у меня на поддержании веса коридор всего 1300-1450 ккал, а это так мало! Хотелось бы побольше и посытнее! :-)

Смотрю, как ты мучаешься со своими затратами ккал по шагомеру,решила завтра проверить свой шагомер. Собралась к подружке в гости, пойду пешком- туда 40 мин и оттуда, посмотрю результат и вечером напишу, что показал мой шагомер. И сравним наши показания!

Леночка, а как не экспериментировать, женщина я уже немолодая (как говаривал наш начальник отдела кадров про возраст за 50 - пожившая - вместо пожилая :-)

) и хочется остаток жизни прожить в относительном комфорте, и если получится худеть на 1600, зачем же мучиться на 1200 - 1300 :mi_ga_et:

А про шагомер мне очень интересно. Смотрела на разных сайтах - везде разная информация по затратам по ходьбе :du_ma_et:

Но, конечно, столько, сколько мой шагомер показывает - такого нигде нет, просто подхалим, а не шагомер :-)

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции