просто
Привет!
Как дела? Вес сдвинулся?

да двигается но очень медленно по сто грамм по двести за день
а иногда даже прибавка бывает хотя не нарушаю ем свои 250 грамм за раз

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
вес 109,3 медленно но верно

просто
Привет!
С отвесом!
Ну и что, что медленно, главное, что вниз!

Эврипида
сегодня вес очень хорошо сдвинулся у меня сегодня уже 108,5 так что скоро дойду до цифры указанной в линеечке

просто
Привет, ну как ты??? что у тебя с отвесами?

metamorfoza
Привет да вот иду к своей цели очень маленькими шагами ...твои как успехи? Все лето лично я провела во всевозможных нарушениях не соблюдала ни ПП ни порции вот и набрала кг пять - шесть обратно информер не меняла в надежде скинуть ...ну, вроде удается немножко осталось до информера у меня 108,5 а надо 107,9 ...а так думаю до марта дойти хотя бы до 95 кг

ясно, мы с тренером поспорили что при моем раскладе питания и моих тренировках я к 1 июню буду весить 100-90 кг а я сказала что буду весить 90-80. поспорили крупно... вот теперь худею назло очаровательному тренеру...

привет дорогая...вот ты молодец, а как ты питаешься напиши мне примерное меню пожалуйста ...я вот на свадьбе у подруги нарушила конкретно а потом на выходных сорвалась короче за три дня плюс два кг и терь у меня 110,5 опять эти срывы самое страшное зло мне кажется

просто
Привет, Залина!
Зло не срывы, а отношение к ним!
Я себя как-то поймала на мысли, что после того, как сорвусь, еще три дня могла наказывать себя едой. Настроение поганое, на весах плюс...жизнь не мила - пойду нажрусь...А потом спросила себя, а зачем? Какой смысл. Ем, но есть не хочу на самом деле! Поэтому теперь к срывам отношусь легче, вернее просто прислушиваюсь к себе - если я что-то хочу, я иду и ем, значит мне это нужно! И не ругаю себя! Я себя очень люблю! И толстую тоже любила! И вообще я молодец в любом случае!
Сама подумай, максимум ты можешь набрать 130 граммов жира за день(не знаю откуда эта цифра, но часто встречала её на форуме ), значит за три дня ты могла набрать не больше 390 грамм, а остальное - это просто вода! Алкоголь был на свадьбе? Если был - то может жира вообще и нет, а просто вода задержалась, как говорится алкопривес!
Сходи в гости к Nysa viewtopic.php?f=51&t=5965&start=720, у неё в блоге есть интересная информация, может тебе понравится и пригодится!

Эврипида
и у меня так сейчас если сорвусь то три четыре дня идет по накатанной все в рот что съестное дома найдется, ну с понедельника я взяла себя в руки и опять на весах 108,6 сегодня месяц как я взялась за ум минус 6,1 кг ..надеюсь больше не будет срывов

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
кстати что ты думаешь о сыроедении я тут полазила в инете и думаю может на полгодика перейти на такое питание там такие ошеламляющие результаты...как считаешь подскажи