Добрый день, Лена!
Самое главное не быть придавленными какими-то обстоятельствами, а иметь выбор Но все-таки хорошо, что хурурги хорошие есть, на всякий случай, главное, чтобы их не только деньги интересовали. Мне только пластину в сломанную ногу вставляли и вынимали, но хирург был хороший и денег не брал. Ты меня очень утешила насчет желчного, но все равно резаться, конечно не хочется.
А как можно Вами не гордиться? Вы обе молодцы, так постройнели

Сегодня у меня вес стоит. Почему-то немного оттекли руки и ноги.
Меню на сегодня такое:

Завтрак:

Кофе молотый, 8.00 гр.
Нордик. 4 злака, 40.00 гр.
Форель слабосоленая, 30.00 гр.
Фруктоза, 12.00 гр.
Хлебцы Елезаветинские (ржаные), 10.00 гр.
Масло сливочное 72,5%, 2.00 гр.
Итого: Ккал - 293.60; белки - 12.42, жиры - 7.18, углеводы - 43.83.

Второй завтрак:
Киви, 65.00 гр.
Итого: Ккал - 29.90; белки - 0.45; жиры - 0.33; углеводы - 6.37.

Обед:
Пшено шлифованное, 70.00 гр.
Филе индейки, 70.00 гр.
Масло сливочное 72,5%, 5.00 гр.
Итого: Ккал - 325.70; белки - 22.58; жиры - 6.77; углеводы - 48.58.

Полдник:

Ананас консервированный(пр-тель Барко), 100.00 гр.
Зефир в шоколаде, 25.00 гр.
Итого: Ккал- 153.75; белки - 0.50; ж 2.75 32.14

Ужин:

Форель речная, 100.00 гр.
Цветная капуста замороженная, 150.00 гр.
Яйцо куриное, 47.00 гр.
Итого:Ккал - 217.29; белки - 25.76; жиры - 9.58; углеводы - 7.25.

Поздний Ужин:

Молоко 2,5% Дмитровское, 200.00 гр.
Хлебцы Елезаветинские (ржаные), 10.00 гр.
Итого: Ккал-143.00; белки - 6.70; жиры - 5.44; углеводы - 16.48

Итого за день: Ккал - 1163.24; белки - 68.41; жиры - 32.05; углеводы - 154.65.

Пойти, что ли зефир в шоколаде купить на фруктозе, но ведь сожру А ты молодец

andronic8282
А вдруг - нет? Иногда только кажется, вот бы я сейчас как съем чего-нибудь много, а на деле хватает совсем немного, чтобы оскомину сбить, получить удовольствие и остановится.
Пока я одну зефирку смаковала с чайком, дочка полкоробки заточила, а остальное пошла и собаке скормила... Всего одну и удалось спасти! Перехватить перед носом у нашего пса. Так что у меня очень хорошие помощники, которые никогда не дадут мне обожраться.

Эврипида
У меня нет таких милых помощников -дочка живет с парнем у него дома с его родителями, я отказалась с ними жить. А одна я за себя не отвечаю Еще нужно с месяцок в нашем конкурсе похудеть

andronic8282
А откуда такая уверенность, что не сможешь удержаться?
У меня в отношении сладкого нет сильной тяги, довольствуюсь малым количеством, а вот с копченной колбасой реальная проблема. Дети любят сервелат. Я их иногда балую. Делаю им бутерброды и пытаюсь держать себя в руках.
Главное уйти подальше, когда они её есть начинают. Себе смогу позволить только последний кусочек, потому что больше нет а за новой порцией колбасы в магазин не побегу.

Колбаса сырокопченая 10г кал 60,8 белки 0,9 жиры 6,32
Я вчера прочитала, что для того, чтобы получить 50г жиров нужно съесть 10г сырокопченой колбасы и 100г чипсов, нет - всего 37г, 20г колбасы нужно съесть Главное , сырокопченую не покупай, пц сколько жира Никто из нас не был бы тяжеловесиком, не будучи обжориком в чем-то. Вот моя мать, реально может остановиться на любом продукте и она никогда не была полной, несмотря на пережитую блокаду и детский дом ( во время нее бабушка туда ее пристроила).
Спокойной ночи!

Леночка, с добрым утром!!!
Красивые анимации, анимационные картинки, открытки 1 апреля, День смеха, пожелания в стихах друзьям и близким

Всем доброго утра!
С праздником! С днем смеха!
У меня сегодня -400 грамм. А за неделю от меня ушли 900 грамм!
Меню вечером выложу, потому что пока определилась только с завтраком и обедом. Надо в магазин идти.
А на улице дождь. Противно так, бр-р.р...

andronic8282
Добрый день!
Ничего себе испытания в жизни твоей мамы были...
А нас бабушка, когда мы гостили у неё вовремя каникул, все заставляла есть с хлебом. И макароны, и картошку - пюре. С возрастом поняла, что это последствия войны. Она у меня 1928 года рождения, когда война началась ей всего 13 лет было. Наголодалась за годы войны, да и в послевоенное время было не лучшим. Вот поэтому и заставляла все с хлебом есть, ей казалось, что без него мы,5 внуков, будем голодными.