Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 янв 2026, 12:02

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 20 из 246
  [ Сообщений: 2454 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 246  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
РИШКА888
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 17:25 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2013
Сообщения: 1078
Изображений: 3
Откуда: Украина, Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 148

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (18)
Цитата:
сегодня 95,9 вес однозначно уходит это не может не радовать ..

Привет, Нюся. :butter-fly: Вот видишь, а ты беспокоилась. :-)

_________________
Ира, Ирина, Иришка, Ришка, Ирка - как кому нравится и на "ты"
Изображение
Изображение
Минус сантиметры ( отчет по пятницам)
Конфетки
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Asiatka
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 19:03 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.01.2013
Сообщения: 304
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 283

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
С ОТВЕСОМ)))))))))))))))) :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Nysa
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 06:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 2289
Изображений: 47
Откуда: Томска область г. Северск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,464

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (3)
ну я все спускаюсь вниз
сегодня 95,2 еще чуть чуть и догоню план, тут еще КД пришли поэтому, понятно почему не скинула больше .. да должна была ..я вчера в тренажерном зале выжила из себя все что могла .. мокрая как конь после скачек была .. хорошо позанималась когда переодевалась даже плавки мокрые были ... :shtanga:
Хватит отдыхать на прошлой неделе по халтурили хватит . :ni_zia:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Summer13
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 08:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Привет, Нюся! С отвесом!!!!! Спорт - это хорошо. Только ты все таки смотри не перенапрягайся))))
Изображение

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Nanika
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 08:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2013
Сообщения: 3532
Изображений: 0
Откуда: Україна
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 989

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Nysa
Привет!!! Нравится твой настрой!!!! :cool_cool:

_________________
Худну заради перемоги над фашизмом в усьому світі!
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
РИШКА888
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 13:14 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2013
Сообщения: 1078
Изображений: 3
Откуда: Украина, Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 148

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (18)
Nysa
Цитата:
я вчера в тренажерном зале выжила из себя все что могла .. мокрая как конь после скачек была .. хорошо позанималась когда переодевалась даже плавки мокрые были ... :shtanga:

:-) :-) :-)
Нюся, ты хоть нормально себя на следующий день чувствуешь? А то я сама такая, что люблю палку перегибать... :smu:sche_nie: А вообще - супер!!! :cool_cool:

_________________
Ира, Ирина, Иришка, Ришка, Ирка - как кому нравится и на "ты"
Изображение
Изображение
Минус сантиметры ( отчет по пятницам)
Конфетки
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
KriNa
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 15:28 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2012
Сообщения: 899
Изображений: 26
Откуда: from Siberia with love
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 165

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (6)
Nysa
А у тебя в основном кардионагрузки?
У меня супруг с тренировки прям мокрую одежду приносит :sh_ok:
А я бывает по два часа тренируюсь и как-то суховато получается...Хотя нагрузки нормальные, мышцы весь следующий день болят...

_________________
***Основы правильного питания ЖМИ***

Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Nysa
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2013, 08:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 2289
Изображений: 47
Откуда: Томска область г. Северск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,464

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (3)
Девочки привет !
нет у меня не чего не болит в этот раз в первые болел пресс и поясница .. но все объяснимо поясница так как пришли кд, а пресс так как мы купили доску для пресса и теперь я каждый ( почти ) день пресс качаю. И поэтому немного болел ( хотя и болью то не назовешь просто я в первые его чувствовала, что там где то ПОКА ЕЩЁ далеко под складкой животика скрывается мой пресс. :-)
KriNa нет у меня не только кардио нагрузки ..
прихожу в спорт зал 20 минут беговая дорожка иду пешком под наклоном 4 ход 6 ..
после этого я пошла по тренажерам тяга вниз, потом тяга вверх тоже .
потом руки тяга на себя .. потом тяга сверху в низ .. потом растяжка на матрасе .. ( я к стате все ниже и ниже начинаю наклонятся ) потом приседания с штангой, потом пресс скамья, потом пресс жим на себя , все по 15 раз ( три подхода ) а вот потом могу 10 минут спокойно пройтись на беговой минут 10 или на Эллиптическом тренажере 10 минут . ( вот так исчезает 1,5 часа ) потом :douche: ну и все .. выкатываюсь из тренажерного зала .

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Nanika
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2013, 08:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2013
Сообщения: 3532
Изображений: 0
Откуда: Україна
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 989

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Nysa
О! Ты классно все делаешь!!! :cool_cool: У меня похожая треня, ну, в рамках домашнего оборудования, конечно.... Вот только пресс и бока я еще не трогаю, делаю талию :smu:sche_nie:

_________________
Худну заради перемоги над фашизмом в усьому світі!
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Summer13
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2013, 09:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Нюся, привет!!!! :-|-:
Изображение
Какая спортсменка!!!! :-):
Ой а штангу ты не боишься поднимать? Я слышала с ней надо быть очень аккуратной

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Страница 20 из 246
  [ Сообщений: 2454 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 246  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Александр 5, BingBot, ClaudeBot, dtraveller, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, nikola001, SentiBot, sirkukk, suitjacket, tatyana1, TrendictionBot, Valensia.Sem, Viola_05, YandexBot, Лариса160375, Лисичкин, Мария Глинская, НатальяКова, НатальяФ.

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB