Текущее время: 04 авг 2025, 17:31

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 20 из 246
  [ Сообщений: 2454 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 246  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
РИШКА888
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 17:25 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2013
Сообщения: 1078
Изображений: 3
Откуда: Украина, Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 148

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (18)
Цитата:
сегодня 95,9 вес однозначно уходит это не может не радовать ..

Привет, Нюся. :butter-fly: Вот видишь, а ты беспокоилась. :-)

_________________
Ира, Ирина, Иришка, Ришка, Ирка - как кому нравится и на "ты"
Изображение
Изображение
Минус сантиметры ( отчет по пятницам)
Конфетки
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Asiatka
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 19:03 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.01.2013
Сообщения: 304
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 283

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
С ОТВЕСОМ)))))))))))))))) :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Nysa
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 06:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 2289
Изображений: 47
Откуда: Томска область г. Северск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,464

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (3)
ну я все спускаюсь вниз
сегодня 95,2 еще чуть чуть и догоню план, тут еще КД пришли поэтому, понятно почему не скинула больше .. да должна была ..я вчера в тренажерном зале выжила из себя все что могла .. мокрая как конь после скачек была .. хорошо позанималась когда переодевалась даже плавки мокрые были ... :shtanga:
Хватит отдыхать на прошлой неделе по халтурили хватит . :ni_zia:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Summer13
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 08:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Привет, Нюся! С отвесом!!!!! Спорт - это хорошо. Только ты все таки смотри не перенапрягайся))))
Изображение

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Nanika
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 08:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2013
Сообщения: 3532
Изображений: 0
Откуда: Україна
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 989

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Nysa
Привет!!! Нравится твой настрой!!!! :cool_cool:

_________________
Худну заради перемоги над фашизмом в усьому світі!
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
РИШКА888
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 13:14 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2013
Сообщения: 1078
Изображений: 3
Откуда: Украина, Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 148

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (18)
Nysa
Цитата:
я вчера в тренажерном зале выжила из себя все что могла .. мокрая как конь после скачек была .. хорошо позанималась когда переодевалась даже плавки мокрые были ... :shtanga:

:-) :-) :-)
Нюся, ты хоть нормально себя на следующий день чувствуешь? А то я сама такая, что люблю палку перегибать... :smu:sche_nie: А вообще - супер!!! :cool_cool:

_________________
Ира, Ирина, Иришка, Ришка, Ирка - как кому нравится и на "ты"
Изображение
Изображение
Минус сантиметры ( отчет по пятницам)
Конфетки
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
KriNa
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 15:28 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2012
Сообщения: 899
Изображений: 26
Откуда: from Siberia with love
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 165

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (6)
Nysa
А у тебя в основном кардионагрузки?
У меня супруг с тренировки прям мокрую одежду приносит :sh_ok:
А я бывает по два часа тренируюсь и как-то суховато получается...Хотя нагрузки нормальные, мышцы весь следующий день болят...

_________________
***Основы правильного питания ЖМИ***

Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Nysa
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2013, 08:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 2289
Изображений: 47
Откуда: Томска область г. Северск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,464

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (3)
Девочки привет !
нет у меня не чего не болит в этот раз в первые болел пресс и поясница .. но все объяснимо поясница так как пришли кд, а пресс так как мы купили доску для пресса и теперь я каждый ( почти ) день пресс качаю. И поэтому немного болел ( хотя и болью то не назовешь просто я в первые его чувствовала, что там где то ПОКА ЕЩЁ далеко под складкой животика скрывается мой пресс. :-)
KriNa нет у меня не только кардио нагрузки ..
прихожу в спорт зал 20 минут беговая дорожка иду пешком под наклоном 4 ход 6 ..
после этого я пошла по тренажерам тяга вниз, потом тяга вверх тоже .
потом руки тяга на себя .. потом тяга сверху в низ .. потом растяжка на матрасе .. ( я к стате все ниже и ниже начинаю наклонятся ) потом приседания с штангой, потом пресс скамья, потом пресс жим на себя , все по 15 раз ( три подхода ) а вот потом могу 10 минут спокойно пройтись на беговой минут 10 или на Эллиптическом тренажере 10 минут . ( вот так исчезает 1,5 часа ) потом :douche: ну и все .. выкатываюсь из тренажерного зала .

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Nanika
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2013, 08:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2013
Сообщения: 3532
Изображений: 0
Откуда: Україна
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 989

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Nysa
О! Ты классно все делаешь!!! :cool_cool: У меня похожая треня, ну, в рамках домашнего оборудования, конечно.... Вот только пресс и бока я еще не трогаю, делаю талию :smu:sche_nie:

_________________
Худну заради перемоги над фашизмом в усьому світі!
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Summer13
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Я все смогу! я верю! только поддержите!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2013, 09:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Нюся, привет!!!! :-|-:
Изображение
Какая спортсменка!!!! :-):
Ой а штангу ты не боишься поднимать? Я слышала с ней надо быть очень аккуратной

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 20 из 246
  [ Сообщений: 2454 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 246  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АлёнушкаСухова, Bing [Bot], светдим, Есина, Евгений33, Google [Bot], Google Adsense [Bot], lililac, Luchs, Oxanka 1, Оларт, rim, Yandex [Bot], Ζωή, Франциск, Вера1959, Ленхен12, маришочек

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB