Ягода-малина
Заходи почаще! Как зовут-то тебя???

Просто кефир вообще как основной продукт на день не так уж и полезен Он склонен выводить из организма что-либо, а питательные вещества должны быть из другой еды Не обижайся, если что

Наташенька привет
.Вот тоже смотрю твое меню.....Мне кажется стресс большой для организма сначала под завязку накормить, а потом в жестком теле? А если тебе почаще и маленькими порциями кушать попробовать?.Я сейчас после операции по удалению желчного кушаю часто и не более 200 грамм за раз. Ем все, что дома есть, но конечно по показаниям мало жирного, острого, кислого. Но по калорийности весь БЖУ состав выдерживаю. Я не голодная, но потихоньку худею. Конечно у меня вес меньше, но и уходит он скромнее. да и дома я не занята делами, как вы, молодежь.....ну это я только размышляю.....так хочется тебе помочь.....

А я ем, даже когда не голодна, потому что если пропущу прием пищи, вечером буду изнывать от голода и навязчивого желания что-нибудь съесть. А это мне совсем не нужно в 10 вечера , а коридор для метаболизма нужно набрать мне, вот и ем все, что запланировала на день.

Меня зовут Аня

Хорошего дня!!!

Да, у меня так же. Утром есть вообще не хочется (в 7-то утра!), но без этого точно наемся вечером. Но, может, Наташенька обладает более сильной волей?

Худеть надо комфортно, да? Если Наташа себя чувствует хорошо и сил много, то и хорошо

Superstar
Кать,а чего мне обижаться? Я же сама это всё знаю. Спасибо,что бдишь за мной! Лучше перебдеть,чем недобдеть!

Сентябринка
Привет Томочка!!!
Я не умею часто есть. Знаю,что это полезнее,особенно для обмена веществ... Но ничего с собой поделать не могу. 3-х разовое питание на диете-вот к чему я привыкла. После разгула конечно это жёстко. Мышление трудно перестроить.

Ягода-малина
Аня очень приятно!
А я поглощаю пищу не реже,чем каждые 3 часа,за исключением ночи. Так что я не голодна. На себе испробовано практически всё из систем питаний,диет и прочего. Вот от Лиссы Муссы научилась отличать голод от аппетита.

Asiatka
Привет Аля! Я как настоящая сова,так же не хочу завтракать,я лучше посплю лишнее время...
Бывает,что вечером мечтаю о том,что скушаю утром,а встаю...и понимаю,что не хочу чего-то особого,и ложусь ещё лишний часок поспать!
Мне отлично,силы есть,энергия есть,я не морю себя голодом. Знаю,что не выполняю все правильности для похудения,но конкретно меня-всё устраивает. Я очень хочу иметь прежние возможности,когда полные закрома правильной еды,свежих овощей и фруктов...Но увы! Уже из-за неимения такой возможности правильного похудения не получается.
Но меня это уже никак не останавливает в моём стремлении похудеть.
Не будем забывать,что я самая весомая на этом форуме...Не самая приятная роль в моей жизни...

Вес сегодня: 143 (- 1.0 кг)
Питание:

Завтрак:
рассольник
хлеб чёрный
чёрный кофе

Обед:
рассольник
чёрный хлеб
сметана
аджика
чай мятный

Ужин:
салат свекольный
кефир