Может, ему курочку с макаронами и сырники.

galia
Да он у меня не привередливый ест всё, и сметану вместо майонеза и сыр без колбасы Я периодически балую, то мантики, то пелемешки. После праздников надо печени дать отдохнуть.

Мой тоже вроде не привереда, но домашнюю выпечку: пироги, пиццки обожает и периодически просит - именно тогда боюсь срыва, но вроде держусь. А еще нахожу способы уменьшить ккал-сть блюд, заменяя что-либо.

galia
А как сама замещаешь продукты или где смотришь, вот я так не умею боюсь что не вкусно получиться??

Ой, а мне тоже приходится выдуриватся и придумывать чтобы и мне, и семье. Нашла выход - добавляю приправы, лук, чеснок, зелень. Пока не жаловался. А из выпечки либо запеканки, либо прям в мизерных количествах (чтобы на один оаз), потому что на собственную силу воли я не надеюсь. Ну или на пирожки к бабушке ездим, с собой ничего не беру (хотя бабуля каждый раз пытается напихать сумки вредностей )

где-то смотреть обычно некогда, так сама сочиняю. Например, шарлотка:
- мука высший сорт - замена на первый сорт (ккал ниже)
- не 4 яйца - 2-3 яйца
- не бухать прям на протвинь раст.масло - а на ложку (1 ст.л.) и с нее размазать по нему да хоть пальчиком
сахар - уменьшить, добавить корички и ванильки
- сметану, если добавлять - то 12-15% (2 ст.л.).
Калораж реально уменьшается, вкус нехуже вообще - тот же, да и кухонные весы мне в помощь!

Всем привет!! Спасибо девочки возьму на заметку, когда мои совсем запищат, а так я ленюсь что-то делать, раньше тазами стряпала, достряпалась до 100кг, т.к я тоже сильно не надеюсь на свою силу воли .
Вес снижается, но вчера вечером так хотелось есть думала сорвусь, залезла сюда мотивашки посмотрела, 2 раза занималась, второй раз правда одну милю, сегодня посмотрю может больше смогу

Егошка
привет!
Да, не волнуйся так, заниматься между прочим аж 2 раза не всякий сможет и захочет, а ты с собой результативно борешься! Респект! И сегодня надо, и именно сегодня ты сделаешь БОЛЬШЕ 2-3 мили - будет прекрасный повод для радости на весь день.
Я вот вчера не поленилась (в отличие от своей соседки), пошла на танцы по гололеду, и ветер был, и снег. И мороз потиху увеличивается.
А сегодня пятки болят, а я все равно Джиллиан на вечер планирую!

galia
Умничка, у меня пока нет возможности выхода я б тоже на танцы записалась, плясать я люблю, а ты на какие танцы ходишь??

Егошка
на восточные вернулась, я у себя писала, что занималась до беременек в коллективе.