СОА
И я не вижу ничего плохого в разгрузочных днях
С недавних пор тоже начала их практиковать -привыкаю,так сказать
Думаю,что и потом,раз в 7-10 дней,они лишними не будут И можно будет себе иногда и маленький зажорчик устроить

А я так организм свой обманываю. "Вот" - говорю я ему - "видишь я ем, что хочется, так радуйся". И устраиваю праздник живота)) А потом суровые будни и жесткий контроль. Че ж строго держать себя в диете. Мы ж не больные)) Иногда можно себе позволить и праздник. так веселее))) А то и так все сумрачно и неопределенно)) А если отказывать себе в радости, совсем плохо будет)) Я за здоровый образ жизни )) но с умом)) без фанатизма)) Ограничить себя во всем и злыднем жить. Нет уж, я хочу позволить себе не которые радости , но без крайностей.

Приветик!!!


тож верно и я за такую политику

Похудела с 77 кг до 65 за какое время???

С 13 сентября на конец декабря 12-го. В это время (середина октября) была в отпуске две недели, отдыхала по полной, ни в чем себе не отказывала, Набрала около 3 кг. И снова в бой, все с начала. И ба-бах Я сделала это))) Сейчас ужо привыкаю к новой себе)) И порой кажется - нет - че то жирноватая, надо еще скинуть. Но моя мама)) Надо и ей привыкнуть ко мне обновленной)) Ей таки кажется, что выгляжу я не презентабельно)) Глаз ей режет моя "худоба" Все ждет, а вдруг сорвусь и буду еще толще чем была. Она же не знает, что похудела я на всегда (так сильно на это надеюсь!!!!)

молодец!!! я думаю у тебя всё получится, главное в желании увы, маму придётся разочаровать

Оля, а ты с мамой вместе живешь?

Всех с праздником!!!
Живем раздельно. Но рядом. Общаемся часто, когда в гости друг к другу ходим, но больше по телефону.

Олечка, мне нравится твой подход: выбра реальную цель, потихоньку без экстримов добилась её и настроилась на удержание запланированного веса без погони за нереальной худобой..... а то некоторые знаешь как увлекаются потом остановится не могут Главная задача теперь у тебя стабилизировать свой любимый весик, чтоб от одной печеньки не бросало весы на 2-3 кг плюсом, что бывает при нестабильном весе А к лету привыкнет тельце, посмотришь, может и ещё пару-тройку уберёшь, чтоб купальничек классненько сидел я думаю полсе передышки такой вес с лёгкостью уйдёт у тебя, если захочешь, тем более летом... Вообщем ты молодчинка!!!! Респект тебе и уважуха!!! Буду брать с тебя пример

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
деревце твоё полила, домик построила

Мерси))) Стараемся))) Вроде и ребенка "заразила", а то студентка - питается не поймешь чем!!! Втягиваться потихоньку начала в правильное питание и зарядочку с Джилл М. практикует. Пример хороший и вроде заразительный)))
Спасибо за труды - деревце и домик. Скоро (уже очень скоро) будем реальные деревья (и не только) поливать и дом строить)). Весна на носу))