Акрилл: Фиолетовый дневник. Всегда нужно любить себя.

Настёныш85

Акрилл
Да ты уже у нас молодец, у тебя уже хороший результат. Так что настраивай себя на дальнейшее похудение :a_g_a:

Мы преодолеем этот путь и будем стройняшками :cool_cool:

Акрилл

Elmask
Да я по поводу привеса не переживаю) Я себе сегодня разгрузочный день по калориям сделала-1000ккал вышло. Завтра думаю на кефире посидеть может. А в четверг у меня выходной, в зависимости от погоды хочу выбраться на пробежку.
Спасибо за поддержку. Надеюсь, я у тебя на хвосте уже сижу :mi_ga_et:

Настёныш85
Ещё какими, Настюш! :t_hanks:

К тому же если подумать, сколько кг уже за плечами-это же какой труд мы проделали над собой. Да мы все тут просто молодцы!

Настёныш85

Акрилл писал(а):

Ещё какими, Настюш! :t_hanks:

К тому же если подумать, сколько кг уже за плечами-это же какой труд мы проделали над собой. Да мы все тут просто молодцы!

Вот вот. И ни за что не сдадимся :a_g_a:

Акрилл

Девочки, вы были правы-вес третий день стоит на месте, так что закрепляемся на достигнутом. Сегодня померила свои объёмы, вроде как пара сантиметров ото всюду ушли-лёд тронулся) На работе мне женщина говорит, что я скоро совсем буду тростиночкой. Я же отвечаю, что мне до тростиночки или анорексички ещё килограмм 40 :-)

Сегодня за день наела около 1000ккал, а разгружаться буду послезавтра в выходной. Только вот ещё думаю, на чём лучше? Кефирчик скорее всего выберу, поскольку от яблок у меня потом будет дикая изжога.
А ещё у нас солнышко вышло и до воскресенья синоптики дождя не обещают-так что ждите меня палки :running:

Свои старые любимые кеды отмыла-буду кайфовать в них) Решила Юленьку послушать и поискать себе танцы какие-нибудь. В общем, с выходом солнца ко мне вернулась жизнь и желание двигаться! Осталось только подкрепить парой роликов мотивирующих или картинок по теме)

Настёныш85

Акрилл
Умничка, так держать :cool_cool:

Хорошо, что к тебе настрой вернулся :-):

И объёмчики уходят, а это ничуть не хуже, чем когда уходит вес :ya_hoo_oo:

А я вот танцы выбрала для себя - Зумбу. Хоть и без перевода, но настроение поднимают только так :cool_cool:

Elmask

привет!

а у меня во время малоежных дней (около 1000) вес стоял на месте и даже 100 грамм привеса как-то было.
но стоило вернуться к своим 1200-1300 кКал, как потихоньку стал уходить.
пусть по 100 грамм в день, но уходит.
уже не знаю что и думать, стоит ли вообще разгрузами заниматься, если такая фигня получается?

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

Настёныш85 писал(а):

...
А я вот танцы выбрала для себя - Зумбу. Хоть и без перевода, но настроение поднимают только так :cool_cool:

я себе Зумбу уже скачала, осталось начать :smu:sche_nie:

походила с Лесли (3 мили), вполне приятная такая аэробная нагрузочка. :-):

надо 4 или 5 попробовать, 3 уж слишком легко дались (люблю пешком вприпрыжку скакать, так что для меня нормальный темп получился).

Акрилл

Знаете, девочки..Это, пожалуй, одно из самых мотивирующих видео, которое я видела. И дело не только в человеке на этом ролике, а в этих словах, которые мы себе придумываем, которые нас оправдывают и уничтожают одновременно. Они нас ломают. Вернее, мы себя сами таким образом ломаем. В общем, посмотрите http://www.youtube.com/watch?v=DGq1_tT1 ... re=related У меня после первого просмотра был шок, недоумение, эмоции через край.
А вот ещё один любимый http://www.youtube.com/watch?feature=en ... 2hjT9DYQqA Для вас порция спорт мотивации :ta-ne-c:

Настёныш85

Ну если на английском-то всё понятно будет) Я посмотрю, но сперва у меня пробежка.

Elmask
Да, я сама заметила, что пользы от этих дней-0. К вечеру у меня уже кружится голова, а вчера я скушала 150 грабовых палочек после 8! Так что лучше 1200 есть как и прежде.

Настёныш85

Акрилл
Доброго денёчка тебе :-|-:

Как делишечки в целом? :-):

Акрилл

Настёныш85
Добрый день, Настёна) Да вроде отлично) Вот сегодня 1 день отдыхаю...Но чуть поразмыслив, решила не отдыхать, а заняться собой. Сейчас начну собираться на пробежку, а там может ещё чего-видно будет. На вес свой я уже плюнула за эти дни-точно скоро КД, так что нет смысла расстраиваться за зря. А ты как? Чем порадуешь?)

Настёныш85

Акрилл
Молодец :cool_cool:

Только не переусердствуй с бегом :a_g_a:

А у меня пока эти дни маленькие отвесики :a_g_a:

Правила форума

Акрилл: Фиолетовый дневник. Всегда нужно любить себя.

Кто сейчас на конференции